A mogyoró olyan diófélék, amelyek a mogyoróból vagy a Coryplus mogyoróból származnak.
A test számára a legelőnyösebb tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök egyikének tartják, különösen azért, mert nyújtanak Energia Azonnal.
A mogyoró ehető magot tartalmaz, barna héj borítja és kissé keserű ízű.
A fő jellegzetes a magas egyszeresen telítetlen zsírsavak aránya, megkönnyítve a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését és a koleszterinszint csökkentését.
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
- A mogyoróban nagyon gazdag E-vitaminok
- Megelőzés öregedés és segítenek fenntartani a bőr.
- Ez az aszalt gyümölcs alkalmas a vízszint csökkentésére koleszterin.
- Nagyszerű forrása a magnézium, kálium és kalcium.
- Hozzájárul rost, elengedhetetlen a béltranzit javításához.
- Csökkenti a cukrok felszívódását, így megfelelő étel cukorbetegek.
- Energia: 675,00 Kcal.
- Szénhidrátok: 6,00 g.
- Lipidek: 66,00 g.
- Fehérjék: 15,00 g.
- Rost: 5,00 g.
- Vas: 1,70 mg.
- Kalcium: 50,00 mg.
- Foszfor: 300,00 mg.
- Agsat: 5,35 g.
- Agmonoinsat: 48,76 g.
- Agpoliinsat: 8,99 g.
- Diófélék, amelyeket meg kell enni és amelyeket el kell kerülni - Egészségügyi táplálkozás Jóllét
- A Business Insider Spain táplálkozási szakértői szerint a 11 legjobb diéta
- Ez az öt dió a legkevesebb kalóriával
- Táplálkozási információk az arab rizs szárított gyümölcsökkel - Receptek
- Táplálkozási információk a dió napraforgómaghoz