A mogyorótej a nagyon tápláló növényi ital. Az inkák kezdték termeszteni ezt a hüvelyeset több mint 7000 évvel ezelőtt.
Valójában általában azt gondoljuk, hogy szárított gyümölcsről van szó, mivel ugyanazokkal a táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, mint ezek.
A mogyorótej használata étrendünkben azzal tölt el bennünket antioxidánsok és nélkülözhetetlen tápanyagok egészségre.
Hogyan készülnek a zöldségitalok és hogyan lehet otthon elkészíteni őket?
A nem tejszerű tej elkészítése egyszerű. Vízre és mogyoróra van szükség. Később az íz édesíthető vagy árnyalható fahéjrúd, citromhéj, panela vagy méz hozzáadásával.
A növényi italok könnyen elkészíthetők otthon. Csak be kell áztatnunk a földimogyorót, majd vízzel összetörni.
Otthagyjuk pihenjen néhány órát és csak megerőltetni, édesíteni és hűlni kell, hogy ízletes és tápláló legyen egészséges ital.
A legjobb az, hogy a bábával humuszt vagy kenhető krémet készíthetünk.
Az egészséges ital táplálkozási érdeklődése
Ez a hüvelyes nagy mennyiséget tartalmaz fehérje, zsír, szénhidrátok és ásványi anyagok és a víz semmilyen jelenléte. És ez a tulajdonság nagyon koncentrált ételké teszi. Valójában a második világháborúban amerikai katonák viselték őket, hogy megfelelően táplálkozzanak a csatában.
A földimogyoró nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavak, akik feladata a szívünk védelme a szív- és érrendszeri problémákkal szemben.
Ezenkívül védi a veséket és segít a testhőmérséklet szabályozásában, mivel azok a nagy energiaforrás.
Nagy adagokat tartalmaz E-vitamin, niacin, magnézium és resveratrol. Ezek erős antioxidáns szerek, amelyek elősegítik a bőr és a szív- és érrendszer egészségének javítását, többek között.
Rendszeres fogyasztásának előnyei közül a következőket emeljük ki:
Küzdelem a depresszió ellen és javítja az élénkséget.
Segít javítani a haj minőségét.
Csökkentse a gyomorrák kialakulásának esélyét.
Az olajsavnak köszönhetően segít csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét.
A arginin és telítetlen zsír tartalmaz ez az ital kiválóan növeli a folsav, kötelező a terhes nők számára.
Allergiák és óvintézkedések
Sok ember van allergiás a mogyoróra, ezért óvatosnak kell lennünk a fogyasztásával és tanácsot kell adnunk, mielőtt felajánljuk.
A a vegetáriánusok tökéletesen kiegészítik étrendjét magas fehérjetartalma miatt.
Óvatosnak kell lennünk a fogyasztásával, mivel A földimogyoró 80% -a telítetlen zsír hogy bár jótékony hatással vannak egészségünkre, segítenek a hízásban is. Tehát nem szabad visszaélnünk ennek a zöldségitalnak a fogyasztásával.
A a mogyorótej tökéletes növényi ital a tehéntej helyettesítésére. Telítetlen zsírsavai és a jelen lévő nagy mennyiségű E-vitamin segítenek egyensúlyban tartani a szív- és érrendszeri egészséget. Menj előre és próbáld ki!