Nyáron általában többet iszunk, és nem csak a szükséges hidratálás részeként, hanem azért, mert az évszak szinte implicit módon veszi. Forró van, több szabadidőd van, teraszok bővelkednek ...

horchaták

Mi több, olyan italokat iszunk, amelyeket az év hátralévő részében nem fogyasztanak, vagy legalábbis nem annyira. A tinto de verano, a horchata, a slussz klasszikus ...

De vajon hizlalnak ezek a nyári italok? Nos, egyesek igen, mások szerintünk hizlalnak, kiderül, hogy alig. Az italokkal kapcsolatban sok hamis mítosz létezik.

Világos, hogy a szomjúság leküzdésére és a hidratálás elősegítésére a legjobb a víz, amely szintén kalóriát tartalmaz, és ezért nemcsak nem hízik meg, hanem elősegíti a méreganyagok eltávolítását is.

De a tévében eladnak minket Az italok a szomjúság csillapítására szolgáló egyetemes gyógymódként, és az az igazság, hogy szinte mindenki szomjas és jó maréknyi kalóriájuk van: 132 egy 33 cl-os doboz, főleg cukor.

Ennek ellenére a szódának több kalóriája van, mint a szódának sör, bármennyire is gondolják a legtöbben az ellenkezőjét, és a „sörpálcáról” beszélnek, nem pedig a. Egy 25 cl nád csak 88 kalóriát tartalmaz, és ha összekeverjük szódával, hogy még 60 kalóriát is tisztává tegyük. Ha citrommal keverik, a kalória 125-re nő, ugyanúgy, mint az idei szezon klasszikusainak klasszikusa, a tinto de verano.

A slusszok, A maguk részéről nem híznak el olyan mértékben, mint a legtöbben hiszik, bár sok a cukoruk: adnak valamennyit 150 kalória/25 cl pohár.

Természetesen egy újabb klasszikus, a mojito, akár 200 kalóriát is adhat 25 cl-re. És ez az, amikor az italok tartalmaznak alkohol a kalóriabevitel az egekbe szökik.

Ami leginkább meglephet az ártalmatlannak tűnő horchata, egy másik nyári klasszikus, főleg Levante-ban. A horchatában a kalóriaszint szinte felfelé lő. Minden 33 cl-nál több mint 230 kalóriát fogyasztunk, 12% cukor és 2,4% zsír. Tehát vigyázzon a túlzásba, mert ez lehet a legerősebb nyári ital a kalóriabevitel szempontjából, legalábbis a leggyakoribb.

Nincs több. Ha nyáron hűlni akar, fejezze be szomját és ne hízzon, a legjobb a víz. A többi ital elosztja őket, tudván, mennyit hizlalnak, és vigyázzon a horchatával, mert ha odamegy, észreveszi.