A táplálkozási szakemberek tisztában vannak a motiváció fontosságával, és bevonják azt beavatkozásukba.
Érj el néhányat fogyókúrás célok, egészségünk veszélyeztetése nélkül, magában foglalja egy fontos szokások megváltoztatása. Azonban a szokások valódi megváltoztatása, amely elvezethet minket az egészségesebb életmód felé, nem mindig könnyű, mivel a viselkedésünk megváltoztatása soha nem az, hogy.
Éppen ebben a pillanatban van a motiváció.
A motiváció az illúzió vagy hozzáállás, amely késztet minket egy cél felé. Ez a lökés általában erős az elején, és elveszíti erejét, mivel az eredmények lelassulnak, és megjelenik a fáradtság. Ha súlycsökkentő tervet készítünk, a folyamat közepén a motiváció elvesztése gyakran elhagyását okozza. Ezért figyelmesnek kell lennünk ingadozások, amelyeken a motivációnk a folyamat során átesik Tehát meg tudjuk javítani, még mielőtt késő lenne. A jó motiváció a siker garanciája a nehéz pillanatokban, a kísértésekben, a nehezen ellenőrizhető helyzetekben stb.
A táplálkozási szakemberek tisztában vannak a motiváció fontosságával, és bevonják azt a beavatkozásukba. Ha azonban az említett egészségügyi szakember úgy ítéli meg, hogy a páciens motivációjának hiánya döntő a kezelés folytonosságában, akkor pszichológiai segítséget nyújtó szakértőhöz irányítja, hogy alaposabban tudjon ezen dolgozni.
Amikor megpróbálunk valamit megváltoztatni a rutinunk során, olyan ellenállást észlelünk, amely az ismert felé, a régiek felé húz és nem hajlandó változtatni. Néha ez egy finom ellenállás, máskor pedig feszültnek, dühösnek vagy szorongónak érezzük magunkat.
Amikor megpróbálunk lefogyni, különböző akadályokkal találkozunk, amelyek lelassítják motivációnkat a terv megkezdéséhez: mentális akadályok (előre kitalált vagy irracionális ötletek, amelyek könnyen elrettentenek minket), érzelmi akadályok, amelyek megfordítanak bennünket (szorongás, düh, szomorúság, magány, unalom), szociális (mivel környezetünk nem támogatja az egészséges táplálkozás iránti vágyunkat, a folyamatos társadalmi kirándulások miatt). Nagyon fontos, hogy minden beteg felismerje fő akadályait, hogy megtanulják kezelni őket.
Próbálkozáskor is rendelje meg étkezési szokásainkat, Felfedeztük, hogy az étel sokkal több funkciót lát el, mint energiát szolgáltat testünknek. Az étel az a tapasz, amellyel fedjük magányunkat, haragunkat, unalmunkat. Az ételt is kidobjuk, hogy elhallgattassuk a stresszt és a szorongást.
A Pszichológiai támogatás biztosítja a beteget eszközök az étvágy elérésére. Ez lehetővé teszi a páciens számára azt is, hogy észlelje a viselkedését befolyásoló érzelmeket, ami lehetővé teszi számára, hogy tisztában legyen velük és számítson rá, hogy ne térjen vissza a régi rossz szokásokba, és ne tudjon ismét ellenőrizhetetlenül enni.
Számos módszer létezik a szorongás és a motivációs problémák ezen állapotainak kezelésére. Egyéni személyre szabott pszichológiai ellátás alkalmazható. Ugyanolyan hatékonyak a pszichológiai szakemberek által működtetett támogató csoportok. A legfontosabb, hogy ne engedjünk a demotivációnak, és tegyük meg a szükséges lépéseket a továbblépéshez, tudva, hogyan lehet felismerni és kérni, ha további segítségre van szükség.