A terápiás mudrák egyike a kézmozdulat, amely felgyorsítja a Surya Mudra anyagcserét. A mudrák mély hatással vannak testünkre, lelkünkre és elménkre. A mudrákról ismert, hogy olyan gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek nemcsak egészségesebbé teszik, hanem növelik az élet hosszát.

felgyorsítására

A surya mudra olyan kézmozdulat, amely növeli a tűz elemét és eltávolítja a testben lévő föld elemet. Egy szanszkrit kifejezés, a surya jelentése "nap", a mudra pedig "gesztus", "pecsét".

Ez a mudra más néven agni vardhak mudra (agni jelentése "tűz") vagy prithvi shamak mudra (prithvi jelentése "föld").

A surya mudra köztudottan az egyik legfontosabb és létfontosságú mudra, amely segít a fogyásban. Úgy gondolják, hogy ha rendszeresen gyakorolja ezt a mudrát, akkor rövid idő alatt néhány kiló fogyást élvezhet. Ez nagyon hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének, de az életkor miatt problémáik vannak, vagy nem túl sikeresek.

A surya mudrát mindkét gyűrűsujj hajlításával és a hegyek hüvelykujj-alapra helyezésével végezzük. A hüvelykujjak gyengéd nyomásával a gyűrűs ujjak tetején és egyidejűleg három másik ujjat is kinyújtunk. Ezért a gyűrűs ujjakban található földelem megszűnik, és a tűz hüvelykujjaiban lévő elem megnő.

Ajánlatos ezt a mudrát minden nap 30–45 percig gyakorolni, akár naponta egyszer, akár naponta háromszor 10–15 percig; azonban nem szabad túllépni, mert ez túlzott testhőt okozhat.

A surya mudra gyakorlása a következő előnyökkel jár:

  • Növeli a test hőjét.
  • Javítja az anyagcserét, elősegíti a fogyást.
  • Segít az influenza kezelésében.
  • Erősíti a szemet és javítja a látást.