Az utóbbi időkben "munkamániásokról" vagy "Trabajolicosról" kezdtek beszélni, ha a spanyol kifejezést használjuk. Először azt gondolhatjuk, hogy ez egy másik szó, amelyet valaki kitalált egy olyan patológia meghatározására, amely nem ilyen. A tudományos kutatások szerint azonban ez az állapot fennáll a mögötte álló pontos mechanizmusok még nem ismertek.

miből

Csak hazánkban egyes adatok azt sugallják, hogy az aktív népesség 11,3% -a szenved munkafüggőségben. Ezenkívül a lakosság 8% -a több mint 12 órát szán a munkára, és nem a munka iránti igény miatt, hanem menekülési útként más személyes problémák elől.

Milyen munkamániásnak lenni

Azt gondolhatnánk, hogy aki hosszú órákat dolgozik, vagy a munkáját elsőbbséget élvezi más szempontokkal szemben, az munkamániás, de a valóság az, hogy nem. A különbség egyes kutatások szerint azokban a problémákban rejlik, amelyeket ez a túlzott munka okoz az életükben.

A fizikai és pszichés egészségi állapothoz kapcsolódó munkahelyi problémák, valamint a társadalmi életükhöz kapcsolódó problémák rabjai. Jobban ki vannak téve az úgynevezett kiégésnek, depressziónak, egészségügyi problémáknak, a családdal és a barátokkal kapcsolatos problémáknak és elégedetlenség az élettel e vizsgálatok szerint.

Ezek az emberek nem csak nem élvezik munkájukat, hanem magas szintű stresszt, kimerültséget és aggodalmat is tapasztalnak. Ironikusan, nem képesek élvezni a munkájukat, de nyomorultul érzik magukat, amikor nem tudnak dolgozni. Mindez a sok munkaidő ellenére csökkenti a termelékenységüket, ami még több stresszt okoz.

Ez oda vezethet bűnösnek érzi magát, amikor nem dolgoznak, és hajlamosak elbújni a munkába, hogy környezetük ne hívja fel a figyelmet a munkára fordított túlzott időre.

Mi az oka

Per pillanat a fejlődés mögött álló mechanizmusok nem teljesen egyértelműek ennek az állapotnak. A meglévő kutatások azonban a multifaktoriális okokra mutatnak rá. Ebben az értelemben egy háromdimenziós struktúrára mutatnak, amely magatartási, kognitív és affektív dimenziókat tartalmaz.

Számos tanulmány elemezte az APA (American Psychological Association) szerint azokat a személyiségjellemzőket, amelyek a munkamániához kapcsolódnak. A talált következtetések gyengék, de mégis azt sugallják, hogy egyes vonások, például lA perfekcionizmus és a nárcizmus eredményorientált, nem adaptív formái állnak a legjobban összefüggésben.

A személyes okok mellett néhány kutatás rámutat egyes vállalatok munkakultúrája. Ez a kultúra, amelyben a sikert, a versenyt és a magas teljesítményt értékelik, elősegíti a munkamániás profilok kialakulását.

Hogyan lehet megakadályozni és kezelni a munkafüggőséget

A megelőzés módja magában foglalja kiküszöbölni vagy minimalizálni a munkamániás fejlődését befolyásoló tényezőket. A túlságosan perfekcionista és igényes hajlamú embereknek a munkanapon belül, egyedül vagy mentálhigiénés szakember segítségével kell dolgozniuk, anélkül, hogy túllépnék őket.

Munkaidőn kívül ajánlott olyan tevékenységeket vagy hobbikat találni, amelyek ellazítják, szórakoztatják és segítik őket válassza le és élvezze.

A kezelés esetében ideális az, ha elmegyógyászhoz fordulunk, aki pszichológiai kezelést kínál nekünk. Általában, az ilyen esetekben a legmegfelelőbbnek tűnő kezelés típusa a kognitív-viselkedési jellegű. A terápia célja többek között az, hogy segítsen a betegnek megtanulni kezelni érzelmeit és a munkával kapcsolatos önkontrollt.

Ezen felül az az elképzelés, hogy ez a terápia megtanítja a beteget szabadidejének élvezetére. Ezenkívül a probléma eredetének pontjaival is foglalkozunk, megfelelőbb technikák és eszközök elősegítése mint egészségtelen módon dolgozni.