Egyetlen étel sem képes jelentősen befolyásolni a testsúlyát. Ez azt jelenti, hogy a mustár némileg növelheti a kalóriaégetést, a 2010-es "Annals of the New York Academy of Sciences" -ben megjelent jelentés szerint. Végül úgy fogysz, hogy kevesebb kalóriát fogyasztasz ételekből és italokból, mint amennyit a tested energiára ég. De ahelyett, hogy egyetlen elem segítene a céljainak elérésében, arra összpontosítanak, hogy csökkentsék az adagok méretét, egészséges ételeket válasszanak és minél többet mozogjanak.
Intelligens fűszerezés
A sárga mustár átlagosan csak 3 kalóriát tartalmaz teáskanálonként, míg a fűszeres barna mustár 5 kalóriát tartalmazhat ugyanabban az adagban. Ezáltal a mustár sokkal könnyebb, mint sok más öntetnél. A majonéz például teáskanálonként 31 kalóriát, vagy tipikus evőkanálnyi adagban 94 kalóriát tartalmaz. A fogyás elősegítése érdekében kenjen mustárt szendvicsekre, vagy adjon hozzá majonéz helyett burgonyasalátát. A szolgáltatók perecet és mustárt chips és mártás helyett. Csak figyeljen a mézes mustárra, amely több kalóriát tartalmaz, mint a cukormentes fajták.
- Mágneses karcsúsító fülbevalók fogyókúrás ékszerek ma Linio Mexico -
- Hasi gépi elektromos izomstimulátor ABS EMS edző testtömeg-fogyás
- Miért kell elővigyázatosnak lenni az étrend megváltoztatásakor, hogy lefogyjon Salud La Revista
- Új fogyasztható lufi a fogyáshoz - Egészségügyi Informátorok Országos Szövetsége
- Fogyás 137 kg - Marcus súlycsökkenés átalakítása