• Bevezetés
  • Általános tippek az egészséges táplálkozáshoz
  • Menü szervező és 5 ebéddoboz példa
  • A mediterrán étrend betartása
  • Kézmosás
  • Szív- és érrendszeri ellátás I: magas vérnyomás
  • II. Kardiovaszkuláris ellátás: Túlsúly, cukorbetegség.
  • Bevezetés
  • Dohányzás: A munkavállaló szerepe
  • Személyre szabott terv a dohányzásról való leszokáshoz
  • Dohányzás: A vállalkozó szerepe
  • Győzze meg magát: érvek a dohányzásról való leszokásról
  • Hasznos mobilalkalmazások a dohányzásról való leszokáshoz
  • Bevezetés
  • Utazás és tevékenység a munkahelyen
  • Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok.
  • Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok II
  • Viselhető technológia alkalmazása (techno-kiegészítők)
  • Fizikai aktivitás kérdőívek
  • Ajánlások és bevált gyakorlatok
  • Ajánlott fizikai aktivitási szint

Váltás és éjszakai munka

Bevezetés

Az építőipari ágazat VI általános kollektív megállapodása és a munkavállalók statútuma szerint az éjszakai munka az a munka, amelyet 22 óra és 6 óra között végeznek.

műszakos

Éjszakai munkavállalónak minősül az a személy, aki általában éjszaka teljesíti a napi munkaszünet legalább 3 órájának egy részét, valamint az az ember, aki várhatóan képes lesz ellátni munkájuk legalább egyharmadának egy részét. nap ezen időszak alatt az éves munka. Az éjszakai munka nem haladhatja meg a napi 8 órát átlagosan egy 15 napos referencia-időszakban, és az éjszakai dolgozók nem dolgozhatnak túlórát.

A műszakos munka magában foglalja a csapatmunka megszervezésének azon formáit, amelyek szerint a munkavállalók egymás után ugyanazokat a munkákat foglalják el, bizonyos ritmus szerint, folyamatos vagy szakadatlanul, ami azt jelenti a munkavállaló számára, hogy szolgáltatásaikat egy adott időszakban különböző időpontokban kell nyújtani. napok vagy hetek.

A műszakos munka az alábbiakba sorolható:

  • Állandó, amely feltételezi a fix műszakba történő beosztást, vagy forgó, ez feltételezi a különböző műszakok periodikus váltakozását.
  • Folyamatos, amely egész napra és a hét minden napjára kiterjed, vagy szakaszos, amelyet a hétvégén, éjszaka vagy egy adott napon megszakítanak.
  • Val vel vagy nélkülfordulat nak,-nek éjszaka (részben vagy teljesen), amelyben az éjszakák száma nagyban változhat.

A műszakszervezési rendszerek szervezeti tényezők szerint is különböznek: a műszakciklus szerint (rövid, közepes - 10 nap és egy hónap között - és hosszú); a műszak hossza, kezdési és befejezési ideje, egymást követő, a műszakváltásig ledolgozott napok stb. Figyelembe veszik a váltás irányát is, természetes forgatással (reggel-délután-éjszaka), fordítottval (éjszaka-délután-reggel) vagy kihagyva (például délután-reggel-éjszaka) és annak szabályosságával.

A munkakörülményekről szóló VII. Országos felmérés szerint az építőiparban 10 dolgozóból 7 osztott műszakban dolgozik, 13,7% -uk folyamatos műszakban dolgozik (0,7% dolgozik az éjszakai műszakban), 14,9% dolgozik váltott műszakban reggel és délután. 0,4% pedig váltakozó műszakban dolgozik reggel, délután és este. 1,4% -uk különböző vagy szabálytalan váltásokban végzi.

Hogyan befolyásolja a műszakos munka?

A műszakos és éjszakai munka magában foglalja a személy aktív (test és lélek) megtartását, amikor pihenésre van szüksége, és fordítva. Ez a biológiai egyensúlyhiány negatív következményekkel jár az egészségre, valamint a munkavállaló személyes, családi és társadalmi életére nézve. A munkavállaló személyes és társadalmi jellemzői döntően befolyásolják e hátrányos következmények kialakulását, amelyek a különböző munkavállalóknál nagyon eltérőek lehetnek annak ellenére, hogy hasonló körülményeknek vannak kitéve.

Testünket az úgynevezett cirkadián ritmusok vagy nappali és éjszakai ciklusok irányítják, amelyek főként a fény hatására befolyásolják sok létfontosságú funkciónkat: alvás/ébrenlét, légzés, pulzus, fizikai és agyi aktivitás ... Ezen felül az alkalmazkodóképesség a ritmus az életkor előrehaladtával csökken.

A műszak és az éjszakai munka negatív hatásai között megkülönböztethetők:

Fizikai: emésztőrendszeri vagy keringési rendellenességek, étvágytalanság csökkenése vagy elvesztése, idegi rendellenességek, fokozott rákra való hajlam, krónikus fáradtság, ingerlékenység, fejfájás ...

Az álomról: nehézség a fáradtságból való kilábalásban és az optimális fizikai és szellemi szint elérésében, nehéz elaludni vagy megszakadni benne stb.

A személyes, családi és társadalmi életről: a társadalmi és családi kapcsolatok elszegényedése a megosztott idő hiánya, a szabadidős szórakozás nehézségei, az ellenőrzési képesség csökkenése (elszigetelődés vagy bűntudat érzése), az edzés, a sport stb. merev menetrend vagy orvoshoz fordulás, éjszakai tömegközlekedés nehézségei stb.

A munkaéletről: a balesetek nagyobb gyakorisága és súlyossága (fáradtság, figyelemhiány, a rohanó műszakváltások miatti információhiány miatt ...), megnövekedett hibaszám, csökkent termelékenység és a munka minősége, hiányzások, munkahelyi személyes elégedetlenség stb.

Ajánlások és bevált gyakorlatok a műszak és az éjszakai munka negatív hatásainak csökkentésére

A társaság számára

A munkaidő-szervezés javítása érdekében elengedhetetlen a szervezeti szintű fellépés. És azt is fontos tudni, hogy nincs tökéletes időszervezési modell, mivel sok olyan tényező, személyes, kollektív, produktív stb. Befolyásolja annak meghatározását. Az alapfeltételnek a műszak és az éjszakai munka minél kevesebb csökkentését kell kitűznie.

De mivel ez nagyon nehéz az építkezésben, megemlítünk néhány ajánlást, amelyek segíthetnek:

A munkásért

A munkaidő megszervezése a vállalat ereje, de munkavállalóként megtehet néhány intézkedést a káros hatások enyhítésére:

tanfolyamok
Keresse meg az igényeinek leginkább megfelelő tanfolyamot