nagyon

A művészetterápia a pszichoterápia egy olyan formája, amely a művészi alkotást használja önmagának kifejezésére, felszabadítására és átalakítására. Legyen szó festészetről, zenéről, táncról vagy szobrászatról, ez a módszer lehetővé teszi számunkra, hogy jobban érezzük magunkat a művészetnek köszönhetően. Kitalálna egy jobb módszert kis problémáink megoldására? Tudja meg, miből áll!

Sokszor a mi kis problémáinkra vagy arra a rutinra, amely elnyom bennünket, az a megoldás, hogy hagyjuk áramolni azt a kreatív zsenit, amelyet mindannyian magunkban hordozunk, és művészeten keresztül közöljük érzéseinket. Lehet festés, tánc, kézművesség. Adunk néhány kulcsot az ilyen típusú pszichoterápiához, amely sokunk számára az egyik legjobb lehetőség.

Mi a művészetterápia?

A művészetterápia a gyógyító módszer, amely művészi alkotást használ a tudattalan állapotban lévő problémák frissítésére és átalakítására. 1950 körül született meg, bár az ókori görögök már gyakorolták e módok egy részét. A beteg festészettel, színházzal, tánccal, írással, kézművességgel vagy zenével fejezi ki problémáit és ellentmondásait.

De ne aggódj, nem kell jó festőnek vagy művésznek lenned, mert ez nem a mű aspektusáról szól, hanem arról elragad a képzelet, az intuíció és az érzelmek az alkotáshoz. Ezen impulzusok révén az ember feltárja önmagának bizonyos aspektusait. Ezért ez a módszer hasonló a pszichoterápiához, bár más módon fejezik ki: verbális nyelv használata nélkül, és a tudatosság mellett a felszabadulás forrása is.

Mely emberek számára ajánlott ilyen típusú terápia?

A művészetterápia azok számára javallt, akik nem akarják vagy nem tudják elvégezni a klasszikus pszichoterápiát vagy pszichoanalízist. Ez olyan emberek esetében fordul elő, akiknek problémáik vannak a szavakkal való kifejezésre, például gyermekek vagy serdülők. Ezt a terápiát pszichoszomatikus, addiktív, tanulási és viselkedési problémák, sőt pszichózisok kezelésére alkalmazzák.

A művészetterápia ajánlott mindazok számára, akik szeretnék fejleszteni személyiségüket és fejleszteni az önbizalmat. Akkor miért nem próbálja ki, még akkor is, ha nincs megoldandó probléma?

Mi az egyik ilyen ülés?

A foglalkozások lehetnek egyéniek vagy csoportosan. A terapeuta először beszélgetést folytat a pácienssel, hogy meghatározza az okait, hogy miért van ott. Utána arra ösztönzi, hogy minél spontánabb módon fejezze ki magát: ha például festés, akkor vizuálisan képviselje azt a szempontot, amelyen elhatározta, hogy dolgozik. A terapeutának segítenie kell az elengedésben. Eleinte bonyolultnak tűnhet elemzésre való hajlamunk miatt, de elengedhetetlen, hogy elengedd magad.

Mindennek az a célja, hogy elérje tudjon szabadabban kifejezni magát. Nem a létrehozottak értelmezéséről van szó, hanem arról, hogy a páciens alkotásának köszönhetően képes-e érezni egy már elfelejtett emléket, elfojtott érzelmet és ötletek társulását. Amikor a munkamenet véget ér, a beteg beszélhet érzéseiről, majd a terapeuta meghallgatja következtetéseinek levonását.

Milyen művészeteken lehet dolgozni, és mindegyik mire szolgál?

  • A plasztika vagy festészet belső kérdések kezelésére szolgálnak.
  • A bábok hagyja, hogy a tudattalan kifejezze magát, és engedje, hogy a gátlások felszabaduljanak.
  • A színház és a tánc lehetővé teszik a belső konfliktusok, a szorongás és a frusztrációk külsővé tételét.
  • A zene lehetővé teszi a test újbóli kisajátítását. A zeneterápiáról szól.
  • A költészet és a írás terápiás hatékonyságuk miatt is elismertek.

Ki adhat művészetterápiás foglalkozást?

Mivel a művészetterapeuta végzettség nem létezik, jobb alaposan tájékozódjon, mielőtt konzultációra indul. Általánosságban a művészetterápiát speciális pszichoterapeuták gyakorolják. Ha a terapeuták nem tagjai a művészetterapeuták szakmai szövetségének, győződjön meg arról, hogy szakterületük a pszichoterápia, hiszen lehet kiváló művész, de aljas pszichoterapeuta.

Mivel ezek a szakemberek belső problémákat kezelnek, amelyeket gyakran az alacsony hangulat okoz, különösen körültekintőnek kell lennünk, ha kiválasztjuk azt a személyt, aki segít ezen az úton.