Eszközök
Keresés a témában

Hülye kérdés. nagy vagy meghatározott lábak?

Helló, nem nagyon tudtam, hová tegyem ezt, de voltak kételyeim, természetesen nagyon buták, de ez engem érdekelt.

nagy

Észrevettem, hogy mindenki, aki jól fut, vékony és szálkás.
Most vettem meg az első cipőmet, és kivettem az első köröket azzal a szándékkal, hogy kicsit formába lendüljek, és földet érjek (nem arról a nőies nézetekről fogok beszélni, amelyeket az ember futásnak vagy korcsolyázásnak talál.) És lehet, távolítsa el a hasi terület egy részét.

Kételyem, kérdésem, ostobaságom:

Fizikai formám és az eddigi sportom szerint sok izomtömegű és testem szempontjából "nagy" lábú (vékony vagyok), amelyeket szeretek.

Ha a futás rabja leszek, és egyre többet megyek ki. elveszítem őket, és végül azokhoz a bosszantó lábakhoz kerülök, amelyeket annyira lát a folyosókon? vagy egyszerűen ezeket egy kicsit meghatározzuk?

Van valamilyen képzés a mindkettő legjobbjának megőrzése érdekében?

Attól függ, hogyan veszi be, ha időről időre egy kicsit kocogni megy, a teste nem sokban fog változni. Ha többé-kevésbé "komolyan" akarsz futni, akkor megváltozik a lábad és a tested konfigurációja, ez a testalkatodtól is függ, nem vagyunk egyformák, de lesz némi változás, kell, hogy legyen egy extra az izom hosszú távolságra szolgál, ami több, több kiló súlyú ballasztot jelent, és a teste elveszíti magát tőle.

A hej futók lába nem gyenge, nagy az erő/súly arány. Az egyetlen dolog, amit a futók megszabadítanak az értéktelen izomtól, minden olyan izomtól, amelyet nem érdemes jobban lélegezni, vagy hatékonyabban szállítani az A pontról a B pontra,.

Mindkét dolog meglehetősen összeegyeztethetetlen, a kis izmok és a fenék nem jön össze és egészen másképp edz.

Ettől nem lesz karcsúbb a lába, messze. Nekik sem kell nagyobb izomtömeget gyarapítaniuk, de a fogyás nem fogy. Legfeljebb elveszít egy réteg zsírt a lábán, ha volt ilyen. Vagyis a lábad bőre vékonyabb lesz, de nem veszíti el az izomtömeget. Rossz jel lenne. Lebontaná a fehérjét anélkül, hogy helyrehozná az izmokban.

Igen, igaz, hogy a hosszútávfutóknak és a hosszútávfutóknak vékony a lába, de nem azért, mert a gyalog futás izomtömeg-vesztést okoz. Ugyanúgy, ahogy a kosárlabdázás nem okoz növekedést (bár magasnak számítunk egy kosárlabdázót részesítünk előnyben, ahol még az alja is magas), az atlétika sem veti el a lábak és a test izomtömegének elvesztését, bár igaz, hogy hosszú időn keresztül távolságok szépek lehetnek vékony felépítésűek.

Nagyon köszönöm a válaszokat, tényleg.
Abban a pillanatban, ahogy éppen mondtam, elkezdtem, és belefáradtam egy tojásba, látom, hogy az emberek elhaladnak mellettem, mint egy igazi repülőgép.

Szeretnék legalább hetente kétszer, aszfalton, kb. 7,5 km-t, amit csinálok, és jelenleg nagyon lassan, mert már nem bírom.

Az egyetlen nehéz dolog a kitartás, mert egyes dolgok és mások között soha nem lehet. Ezen kívül az edzőterembe is járok, ahol kombinálom a nyújtási rutinokat, a súlyokat, a rugalmassági gyakorlatokat. stb.

Az a különös, hogy kétszer is megnéztem, mennyi időbe telik a kinézet. Leszögeztem. Azt hittem, ez lehetetlen ennyi utazás során.