Oszd meg ezt a posztot
Ma már majdnem "Divat" gondosan számolja meg az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, nem az a baj, hogy jó figyelmesnek lenni és tisztában lenni azzal, hogy mit eszünk.
De sokszor elkerül bennünket, hogy mindennek egyensúlyban kell lennie. Nos, amikor életünk bármely területén elveszítjük az egyensúlyunkat, annak következménye van, és ez sem kivétel.
Ebben a videóban elmagyarázunk egy kicsit többet:
- Ami nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendnek számít?
- Milyen következményei vannak ?
- Mennyi idő alatt csökken az anyagcsere?
- Mi történik a diéta után?
Sokszor túlságosan korlátozzuk a kalóriákat, mert igyekszünk gyorsan lefogyni, de nem gondolunk a következményekre.
Ha étrendünk túl alacsony kalóriatartalmú, az anyagcsere végül csökken, hogy túlélhessük ezt az alacsony kalóriamennyiséget, sőt tápanyaghiány is előfordulhat, és hatással lehet egészségünkre.
Mindig jobb egy teljes súlycsökkenési folyamat, az egészséges táplálkozás és gyakorlatok normál tervével, ahol fogyni lehet anélkül, hogy aggódnia kellene az összes lefogyott súly megszerzése miatt.
Ne feledje ezt a mondást: "ami könnyen jön, az könnyen megy"
Tehát, ha javítani akar a testösszetételen és formában marad, ne keressen parancsikonokat. Válasszon egy kicsit lassabb, de biztonságos utat!
Érdekelheti:
- A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az alacsony kalóriatartalmú diéták a legkevésbé hatékonyak
- Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyás és a teljesítmény érdekében működik
- Speciális diéták, amiket a fogyáshoz fogok, nem kell kipróbálni (mert nem működnek)
- Alacsony kalóriatartalmú sütik KÖNNYEN ÉS GYORSAN! Jorge Antoni
- Diétás süti kávézaccal, jóllakott, alacsony kalóriatartalmú és rostokban gazdag