Általában azt mondom az embereknek, akik fogyni szeretnének, hogy nem akarnak fogyni, és kissé zavartan bámulnak rám, ezt mondom az irodámban és a szemináriumaimon is.

fogyni

Néha nemcsak furcsán néznek rám, de azt is mondták, hogy "Federico, de azért vagyunk itt, hogy lefogyjunk, ezt nem mondhatod el nekem".

Az elménk szó szerinti, elménknek a lehető legspecifikusabbnak kell lennie, ha a "fogyás" a cél, akkor bárhová eljuthat. Lehet fogyni, mert beteg vagy, mert néhány nap kevesebbet ettél vagy más okok miatt, és ezért neked konkrétabbnak kell lenned az elméddel.

Amit a fogyni vágyó ember valóban keres: „fogyjon”, az az, hogy jó súlya legyen, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát, miközben örökké gond nélkül fenntartja azt. Rájössz, hogy ez más, a koordináták, amelyeket adunk az elmének, mások, hatékonyabbak.

A fogyás addig fog történni, amíg el nem éri a célját, de a "fogyás" korántsem jelenti a végét. Képzelje el, hogy autóval szeretne eljutni Punta del Este-be, és azt a célt tűzte ki maga elé, hogy „kimenjen az autóba, hogy sétáljon az úton”, nem tudná, merre menjen, csak az úton sétáljon.

Ha a cél mindig a fogyás, és napról napra elmondod magadnak, elméd úgy hallgat rád, mint mindig, ez egész életedben a fogyásra vágyik, így ha jó súlyod van, hízni fogsz ismét, hogy újra megálljak. Nagyon fontos megérteni ezt a pontot, konkrétnak kell lennie, és valóban meg kell kérdeznie magától, mit akar.

Képzelje el, hogy megdörzsölte a lámpát, és kijön egy dzsinn, és azt kérdezi tőle: "egészség, pénz és szeretet", a dzsinn megkérdezi, hogy egészséges vagy-e, akkor igent mondasz, akkor egészséges vagy, ő ad 10 pesót (pénzt) és egy ölelés (szerelem), így már teljesítette kéréseit. Konkrétnak kell lenned, képzeld el, mennyire más lenne, ha megkérdeznéd a zsenit: egész életemben egészséges legyek, a betegség teljes hiányában, nagyon energikusnak érezve magam (egészség); 100 millió USD a bankszámlámon (pénz); A sok szeretettel és szeretettel bíró kapcsolatok a párommal, a családommal, a barátaimmal 100% -ban élvezhetőek minden pillanatban, és sok szeretettel vannak önmagam iránt. Mi lenne? Vajon nagyon más a helyzet?.

Elménk az a zseni, akit intelligensen kell megkérnünk, beszélnünk a nyelvét. Ezért adok egy fontos ajánlást, felejtsem el a "fogyást", és jól gondolkodjak, hová akarsz menni, gondold át jól, hogyan akarsz kinézni és érezni magad, mindent, amit hozzá akarsz fűzni a célodhoz, hogy egyértelmű koordinátákat adjak a mi belső motor (öntudatlan elme). Miután az elménk tudja, hová kell menni, nagyon jól kezd működni.

Gyakorlat:

Szánjon magának egy pillanatot, egy lepedővel és ceruzával kérdezze meg magától, mit szeretne elérni, és írja le, írja le mindazt, ami eszedbe jut. Ezután olvassa el és javítsa ki annyiszor, ahányszor szükséges. Ha egyértelmű a célja, naponta legalább egyszer csatlakozzon hozzá, és úgy élje meg, mintha az valódi lenne a fejében. Ez a leghatékonyabb módszer az elménk ápolására és programozására azzal, amire vágyunk.

Mindig emlékezz arra, hogy nem szeretnél fogyni, hanem azt, hogy jó súlyod legyen, hogy jól nézz ki és érezd magad.

Federico Barolín táplálkozástudományi alapképzettséggel és nemzetközi edzővel rendelkezik, neuro-nyelvi programozással. Létrehozta a "Gondolkodj és fogyj" módszert a végső fogyás érdekében; A @FedeBarolin twitter-fiókban követheted