Először is mondd, hogy kövér ember vagyok, 1,78-ot mérek és súlyom (ma) 115 kiló. A múlt héten úgy döntöttem, hogy eljött az ideje, hogy lefogyjon a kibaszott súlyom, és komolyan elkezdtem a sportot és az egészséges táplálkozást. Minden nap futni vagy úszni járok, és tisztán és keveset eszem.

aggasztó

Az első napok egy kicsit nekem kerültek, de húztam. Például, ha vacsorához volt egy salátám, akkor elég nagyot kellett készítenem ahhoz, hogy elégedett legyek (nagyon éhes vagyok.), De 4 nappal ezelőtt még nem is vagyok éhes!

Reggeli 2 pirítós paradicsommal és kávéval reggel 7-kor, 14: 00-kor érek haza. Ma, mint tegnap és tegnapelőtt sem ettem, és már 16:00 óra van. És nem vagyok éhes. Készítek magamnak egy omlettet, hogy ennék valamit és menjek. Van egy almám vagy valami, és vacsorázom egy kis salátával. mi a fene folyik? Meg fogok halni? Nem tudom, mennyi kalóriát fogok enni naponta, de nagyon kevés. ez rossz, igaz? Nem vagyok éhes, mi a fenét csinálok

Egyél ezt a pólust

Elküldve a Shurtalk iPhone-hoz

A francba, nem akartad abbahagyni a faggyúgolyót?

nem értelek.

Folytassa a jó munkát, és vessen egy pillantást David de Jorge (Robnn Food) esetére.

Repedés a Davn-ban.

Írásbeli üzenet valamilyen káros anyag hatása alatt.