Jó reggelt lányok .

01102007

Hogyan töltötted a hétvégét ?

Vétkeztem ! Jijii, az, hogy ma csökkent a menstruációm, így hétvégén voltam premenstruációs szindrómával, kínaiba jártam, ettem azt a fantasztikus zsírt és süteményt tartalmazó kenyeret desszertként, mmmmmm

Nos ezen a héten jól, jól, rosszul fogok viselkedni, milyen jó voltam.

puszi mindenkinek .

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Én is vétkeztem!
pénteken bulizni mentem és rosszul vacsoráztam, és italokkal fejeztem be. Szombaton halálosan ettem és rosszabbul ettem. tegnap pedig rosszul ettem. természetesen még nem próbáltam ki a gyümölcsöt vagy a zöldséget, és nem vettem be az injekciós üvegeket vagy a tablettákat.

ma ananász összecsapás kompenzálására.

Én is vétkeztem!
pénteken bulizni mentem és rosszul vacsoráztam, és italokkal fejeztem be. Szombaton halálosan ettem és rosszabbul ettem. tegnap pedig rosszul ettem. természetesen még nem próbáltam ki a gyümölcsöt vagy a zöldséget, és nem vettem be az injekciós üvegeket vagy a tablettákat.

ma ananász összecsapás kompenzálására.

elfelejtettem.
a puding összeomlásához, hogy vannak? gazdagok? tölt? mondj egy kicsit, mert talán a héten megkérdezem a dietetikust.

Nagyon kényelmesnek érzem, ha hazaérek, és nem kell főznöm, te veszed a pudingot és ennyi!

Crash diéta
lányok, tudnál nekem adni egy ananászos és spárgás összeomlást? az, hogy meg akarom csinálni, de még az NH sem adja nekem, és már több mint 3 hét. az, hogy most fogok történni xk kezdődnek a partik, és szeretném tudni, hogy áll a sokk reggelije, reggel közepe, ebéd, uzsonna és vacsora

Ananász sokk
a reggeli, mint széles étrend
reggel reggel ananász
Ananász az első fogáshoz, majd grillezett csirke (én is sültnek veszem) és joghurt
délután közepén ananász
vacsora ananásszal és tojással (omlettet készítek könnyű sajttal, mert általában nincs joghurtom)
és joghurtot.

Így készítem, valójában azt hiszem, vannak infúziók a snackben, de mondtam neki, hogy így fogok készíteni, és azt mondta, hogy rendben.

Úgy képzelem, hogy a spárga ugyanaz lesz, kivéve reggel közepét és délutánját, hogy megkapja a kívánt gyümölcsöt.

ne essen elárasztva a sokktól, ez valóban abban áll, hogy a két napos sokk kevesebb kalóriát tölt be a szervezetbe, és valójában bármit bevehet, ami alacsony kalóriatartalmú - bármilyen gyümölcsöt és szinte minden zöldséget - (minél kevesebb kalóriatartalmú, annál több ehetsz).

Van még összecsapás cukkini és/vagy póréhagyma tejszín és egy leves egyikével, amelyet valaki a héten készített.

Ananász sokk
a reggeli, mint széles étrend
reggel reggel ananász
Ananász az első fogáshoz, majd grillezett csirke (én is sültnek veszem) és joghurt
délután közepén ananász
vacsora ananásszal és tojással (omlettet készítek könnyű sajttal, mert általában nincs joghurtom)
és joghurtot.

Így készítem, valójában azt hiszem, vannak infúziók a snackben, de mondtam neki, hogy így fogok készíteni, és azt mondta, hogy rendben.

Úgy képzelem, hogy a spárga ugyanaz lesz, kivéve reggel közepét és délutánját, hogy megkapja a kívánt gyümölcsöt.

ne essen elárasztva a sokktól, ez valóban abban áll, hogy a két napos sokk kevesebb kalóriát tölt be a szervezetbe, és valójában bármit bevehet, ami alacsony kalóriatartalmú - bármilyen gyümölcsöt és szinte minden zöldséget - (minél kevesebb kalóriatartalmú, annál több ehetsz).

Van még összecsapás cukkini és/vagy póréhagyma krém és egy leves közül, amelyet valaki a héten készített.

Nagyon köszönöm türkiz !
az, hogy ezen a héten szeretném megcsinálni legalább két napig, mivel ezen a hétvégén átestem, és aki jön, azt meg is fogom csinálni, xk családi étkezésem van és hétfői időpontom NH-ban ! de jó, ahogy a szabály szerint vagyok, feltételezem, hogy hétfőre le fogok ereszteni valamit

és nem éhes ennyi ananász. Hála istennek tetszik, de.

Nem vagy éhes
ne aggódjon, hogy nem lesz éhes, beveheti a kívánt mennyiségű ananászt is.

Tegnap elkészítettem, de falatozáskor fájt a nyelvem a balesettől, hogy az ananász vacsora idején grillezett vadspárgára cseréltem az ananászt.

az ananász jól jön a menstruáció után, mert nagyon vízhajtó.

Készíthet még egy hetet dinnyével, hogy ne unja meg az ananászt.

Kitozán
hé, én veszem a kitozánt, és étkezés előtt fél óra van, nem evés után.

6 hét alatt nagy a 8 kiló leadása.

Még akkor is, ha nyaralni megy, próbáljon egy kicsit kompenzálni az étkezését, és ne túl zsíros dolgokat egyen, próbáljon meg nem enni kenyeret stb.

Mondd el, mit mondanak neked nh-ban
Fél órával előtte beveszek egy pohár vízzel (ugyanúgy, mint a garcinia-t), de talán rosszul veszem, mert nem tudom meg, mondd el, mit mondanak neked. Egyébként holnap megyek az NH-be, hogy lemérjem magam és megkérdezzem őket.

Az enyém kitozánt tesz
A dobozon azt írja, hogy kitozán és egy garnéla kép jelenik meg (mert ez egy rákfélékből származó termék), ezek kapszulák (minden dobozban 60 db van), és a márka NH szimbólummal van ellátva.

Két kapszulát beveszek ebéd előtt, és még kettőt vacsora előtt.

Vadessa nem hangzik ismerősnek számomra, de aztán ránézek a dobozra, ami otthon van.

Türkiz
És az ananász összeütközéses vacsora tojásai, hogyan kell elkészíteni őket egy omletten kívül? főzött nem? Úgy képzelem, hogy a sült nem lehet.

Köszönöm szépen !
Oké, omlettben vagy kis cociditosban (bár ez sokkal szelídebb így), vagy nos, lehet főzni, kevés választékkal feldarabolni és összekeverni pulykával és ananásszal, csak eszembe jutott, hogy régen készítettem és azt elég gazdag, salátatípusú volt.

Nos, azt hiszem, holnap megcsinálom az ananász összeomlását !

Az enyém kitozánt tesz
A dobozon azt írja, hogy kitozán és egy garnéla képe jelenik meg (mert ez egy rákfélékből származó termék), ezek kapszulák (minden dobozban 60 db van), és a márka NH szimbólummal van ellátva.

Két kapszulát beveszek ebéd előtt, és még kettőt vacsora előtt.

Vadessa nem hangzik ismerősnek számomra, de aztán ránézek a dobozra, ami otthon van.

Ellenőrizték
Megnéztem otthon, és úgy van, ahogy mondtam.

Guglizni fogom, amit küldtek neked, hogy lássák, mit adtak neked.

az általa adott magyarázat helyes, állítólag megakadályozza a zsír felszívódását.

Készítek könnyű sajt omlettet is
de készítettem 2 tojást a két sárgájával, mert a dietetikus azt mondta nekem, hogy lehet.

Az is felmerül bennem, hogy grillezett vagy más módon főtt, azaz főtt, de kevesebb időtartamú tojást vehet úgy, hogy folyékonyak maradjanak belül. Szeretem őket, de megértem, hogy az emberek mérgesek, hogy a tojás nincs túrva.

Eszme eszik
Hello lányok,

Ma volt egy szelet grillezett bonito, és finom volt! Mondom, mert mindig ugyanazt fogyasztjuk, főleg a halat, és megkockáztattam, hogy kipróbálom, és imádtam. nincs erős íze és tövise.

Butaság főzni, csak durva sóval meg kell grillezni, és a tetejére kevés olajat kell tenni, hogy ne maradjon száraz.

Vadessa
ez már guglizott, ez papaya.

tulajdonságai emésztő és vizelethajtó.

ennek semmi köze a kitozánhoz.

A tojások
Tudom, hogy a fehér nem hizlal, ezért általában 1 sárgáját és 2 fehérjét küldik.

Azt hiszem, a tojás szerepel a diétás lapon, vagy az engedélyezett vagy nem engedélyezett ételeknél, nem tudom, de amikor elolvastam, a dietetikus azt mondta nekem, hogy nekem nem így kellett csinálnom, hogy bevehettem a 2 tojásos omlett tökéletesen.

egyébként holnap reggel első dolog. ufff

Alsó 800 gr.
Hello lányok,

Ma reggel elmentem mérlegelni magam, és még 800 grammot és egy cm-es mennyiséget fogytam. Rendben van, mert a hétvégén túlléptem a diétát.

Ezen a héten gazpacho-sokkom van, rendben van, mert a hajó gazpacho megéri (az, amiben nincs kenyér).

Ezen a héten befejezem az otthoni garciniumot, és mivel már kontrolláltam az étvágyamat, a következő héten átállok a lefolyóra, amely azt mondta nekem, hogy jobban leeresztették.

Örülök, mert öt hét alatt 3800 kg-ot és körülbelül 5 cm-es térfogatot cipeltem (a lábakban kevesebb van). Célul fogom kitűzni, hogy november előtt 80 kg-ot fogyjak.

Hello lányok .
Hogy van minden?

Ma vagyok az ananász sokkkal, egyelőre elég jól megvan, de. Tényleg hatékony? Hetente hányszor teheti meg? Kipróbáltad, lementél már így?

kis puszik .

Hello lányok .
Hogy van minden?

Ma vagyok az ananász sokkkal, egyelőre elég jól megvan, de. Tényleg hatékony? Hányszor lehet megtenni egy héten? Akik kipróbálták?

kis puszik .

Hetente 2 alternatív nap
ha ez hatékony, mert ez a 2 nap sokkal kevesebb kalóriát vesz fel, mint egy szokásos étrendnap, és az ananász sok rostot tartalmaz, és nagyon vízhajtó. Hétfőn csinálom, mert a hétvége mindig velem történik, és így néhány kalóriát másokkal kompenzálok.

Nos, a türkiz rendben van
Bár jó, ha a nap, amelyet a legtöbbször szombaton töltünk, jobb, ha vasárnap, vagy hétfőn is rendben van. Vasárnap megcsinálom, mert szombaton családi vacsorát, hétfőn pedig időpontot egyeztetek az NH-ben.

Nos, azt hiszem, bizonyos napokon folytatom ezt az összeomlási étrendet

Köszönöm .

Nos, a türkiz rendben van
Bár jó, ha a nap, amelyet a legtöbbször szombaton töltünk, jobb, ha vasárnap, vagy hétfőn is rendben van. Vasárnap megcsinálom, mert szombaton családi vacsorát, hétfőn pedig időpontot egyeztetek az NH-ben.

Nos, azt hiszem, bizonyos napokon folytatom ezt az összeomlási étrendet

Köszönöm .

Vannak más sokkok is
ugyanolyan étrend van, ananász helyett dinnyével, kivivel stb ... bármilyen gyümölcs.

most együtt vagyok a gazpachóval, amelyet bejegyeztem.

Van még egy spárga (fehér vagy vad), akárcsak az ananász, de spárgával.

Tehát megváltoztatom a sokkot !
kivi és spárga! mmm, fincsi, a spárga is nagyon vízhajtó, és a kivi nagyon jó lesz, de nem itt az ideje, igaz? Most jönnek egy kis malillók, ugyanúgy, mint én vasárnap a spárgával, tegnap az ananásszal.

Hétfő találkozó NH-ben. Még mindig megyek és megvásárolom a termékeket. Szerintem elég lesz, a termékek segítenek, de menjünk. k meglehetősen drágák. És mit kell megélniük nh NO-ban? Tehát attól függ, mit mondanak nekem hétfőn.

szép, nagy csók !

Vásárolja meg a tablettákat a mercadonában
jó,

Még mindig nem látom magam olyan erővel, hogy elhagyjam az NH-t, még néhány kilót kell leadnom ahhoz, hogy egyedül folytathassam, a mindennapos súlykontroll érdekében mindennél többet, mert biztos vagyok benne, hogy ha most otthagynám, akkor úgy történjen velem, hogy nem kell mérlegelnem magam.

Ha tanácsként hagyja az NH-t, azt mondanám, hogy menjen el egy gyógyszertárba, hogy mérlegelje magát ugyanazon a napon, és ugyanabban az időben, amikor elmegy az NH-ba, így továbbra is irányítja és kényszeríti magát.

A tablettákat a mercadonában is megvásárolhatja. mit iszol most? Ha diuretikumot szed, akkor beveheti az ananász tablettákat, árusítanak néhány ampullát is.

van zöld tea, articsóka, spirulina, glükomannán.

Csak abban az esetben folytatom a tabletták szedését, legalábbis azokat, amelyek étkezés előtt kielégítenek, és a vizelethajtókat (ha szüksége van rájuk).

A másik bejegyzésben feltettem a tabletták tulajdonságait és azokat, amelyek hatékonyak és nem. Ide illesztem őket, hogy lássa, meggyőzi-e valamelyikük.

Termékek karcsúsító hatás nélkül

Articsóka: Cynara scolymus L. néven ismert gyógynövény. Karcsúsító szerként nincs terápiás javallata, javallata a vizelethajtó gyógynövényé, ezért az általa előidézhető fogyás diuretikus hatásának tulajdonítható. . Hiányoznak a megfelelően megtervezett tanulmányok, amelyek igazolhatják a növény karcsúsító hatását.
Citrusfélék: a hatóanyag a citrua aurantium kivonata: hiányoznak azok a tudományos vizsgálatok, amelyek lehetséges karcsúsító hatást mutatnának be.

Az Elifexir lapos hasa fruktooligoszacharidokat tartalmaz: ez egyfajta rost, amely jótékony hatással van a bél szintjére (javítja a bélflórát), karcsúsító hatás nélkül.

Figur-terv: fő alkotóeleme az édeskömény: gyógynövény, amelynek nem tulajdonítható terápiás fogyókúrás hatás, az a betegség, amelyben ezt a növényt általában használják, az aerophagia, a gastritis és az epeúti dyskinesiák.

Ficus: lásd fucus

Fucus: Az elhízás kezelésében történő felhasználása összefügg a benne lévő nyálkák fizikai-kémiai tulajdonságaitól. Jódtartalmának tulajdonítják azt is, hogy a pajzsmirigyhormonok túlzott szekrécióját eredményezheti, és ezáltal fokozhatja a fehérjék és zsírok katabolizmusát, farmakológiai aktivitásáról azonban nincs sok tudományos információ. A fucus és más barna algák fogyasztása hyperthyreosisos betegségeket okoz: fogyás, fáradtság, izzadás stb., Amelyek a kezelés megszakításakor megszűnnek. Hasonlóképpen, a kezelés végén változások léphetnek fel a pajzsmirigy működésében.
Fogyasztása szennyező anyagok, nehézfémek (arzén) lenyeléséhez vezethet, mivel ezek az organizmusok könnyen felhalmozzák őket.
Hosszan tartó lenyelése csökkentheti a vas felszívódását, és a hemoglobin és a plazma vaskoncentráció csökkenéséhez vezethet. Hipoglikémiát írtak le az inzulinnal és az orális antidiabetikumokkal való kölcsönhatás miatt.

A homeofortin: egyik alkotóeleme, a golgotavirág gyógynövény, amelyet álmatlanság, stressz, depresszió esetén jeleznek. Hatása az idegrendszerre irányul, és a karcsúsító hatást nem a növénynek tulajdonítják.

Karaya: alkotórésze a karaya gumi, egyfajta rost, karcsúsító hatásáról nincsenek tanulmányok.

Mini Lipo: összetevői a következők: fekete szén (nincs bizonyított karcsúsító hatása, a gyógyszerek felszívódásának megakadályozására szolgál), fruktooligoszacharidok és tea katechinek.

Lapos has: tejsavó, almaecet és vörös tea.

Elifexir Quemaplus: kitozánt, + C-vitamint (amely egyes tanulmányok szerint fokozza a kitozán hatását) + zöld teát (lásd camilina)

Garcinia: növényfajok: Garcinia Cambogia: Hasznossága ellentmondásos, míg egyes szerzők úgy gondolják, hogy enzimgátló hatása és a szerotonin agyi szintű felszabadító hatása (csökkent étvágy mellett) hasznos a túlsúly és az elhízás kezelésében. Vannak más, jól megtervezett vizsgálatok is, nagyobb betegszámmal, amelyekben nem találtak szignifikáns súlyváltozást alkalmazása után a placebóhoz képest.

Tealin: ortosifón, tea és kálium.

Ortosifón: Növényfajok rthosiphon stamineus Benth. Az elhízás alkalmazása nem indokolt, mivel folyékony és nem zsírtömegen alapuló fogyást eredményez. Ez egy vízhajtó.

Termékek némi karcsúsító tulajdonsággal

Biomanan: Ezek étrend-kiegészítők, általában az étkezés helyettesítésére szolgálnak. Fő alkotóeleme a Plantago vagy a Glucomannan rostja, és tevékenysége a jóllakottság növelése az evakuálás késleltetésével, ha ugyanolyan mennyiséget fogyaszt, akkor nincs hatása a fogyásra:

- Plántago: növényfajok: P. ovata Fosk: Oldható rostként működik, amely a súlyának 100-szorosát elnyeli vízben, emészthetetlen gélt képez, amely jóllakottságot biztosít és segít a gyomor-bélrendszeri rendellenességek szabályozásában.
- Glükomannán: növényfajok: Amorphophallus Konjac. Oldható rostként funkcionál, amely a súlyának 100-szorosát elnyeli vízben, emészthetetlen gélt képez, amely jóllakottságot biztosít, és segít a gasztrointesztinális rendellenességek szabályozásában. Elhízott betegeken végzett klinikai vizsgálat szerint a hipokalorikus étrend és a glükomannán bevitele hatékonyabbnak bizonyult a fogyásban, mint önmagában a diéta.

Camilline: ez egy gyógynövény, amelyet Camellia sinensis Kuntze néven ismernek. Ez a növény adja a teát és annak fajtáit. A gyógynövények közül talán a "karcsúsító" az, amely több tudományos információval és tanulmányokkal rendelkezik. Különböző vizsgálatok szerint a zöld tea hatással van a testtömegre és az energiafelhasználásra. Túlsúlyos alkalmazása a bél lipázainak gátlásához kapcsolódik. termogén és vizelethajtó hatása miatt. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a termogenezis 4% -kal nőtt a napi energiafelhasználáshoz képest (egy olyan embernél, akinek a kiadása 1500 Kcal, ez 60 Kcal növekedést jelentene.) Patkányokon végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy dózisfüggő, és a dózisnak növekednie kellett. A korlátozott eredmények mellett nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek a fenolos anyagok milyen hatással vannak a nem hem vas felszívódására, 8 és 12% közötti csökkenéssel csökkentve annak koffeintartalmának negatív hatásait. Lipázgátló hatását csak in vitro bizonyították.
Celufit: fő összetevői az ananász: Ananász és zöld tea:

- Ananász: növényfajok: Ananas comosus Merril (Bromeliaceae család): csak enyhe vizelethajtó hatást tanúsít, ezért a fogyás összefüggésbe hozható ezzel, de a zsírtömeg csökkenésével nem.
- Zöld tea: lásd Camilina
Glükomannán: lásd korábban a Biomanan-t

Ispagul: a hatóanyag az útifű

Vörös tea: lásd a teát, az összes tea a Camellia Sinensis-től származik. A legtöbb tanulmány a zöld teára vonatkozik.