fogyni

Jönnek azok az időpontok, ahol ezernyi kötelezettségvállalásunk van, és nem hagyjuk abba az evést, már meg is tettük a ruhák felkészült és rájövünk három nappal azelőtt azok a nadrágok, amelyek kesztyűként illenek hozzánk, most nem záródnak be... mi történt?

Ez általában azokhoz kapcsolódik duzzanat pillanatai amelyben testünk gyakran megtalálható, és ez úgy tűnik, hogy közöttünk híztunk 2 és 3 kiló annak ellenére, hogy úgy gondoljuk, hogy még nem ettünk annyit, hogy ez megtörténjen. És természetesen megkezdődik a stressz és a harag, és úgy gondoljuk, hogy a legjobb, amit tehetünk, hogy abbahagyjuk az étkezést az előző három nap alatt, de tudod, hogy ez nem a legésszerűbb dolog a tested számára.

Nem, nem ... szóval olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan két nap alatt megszabadulni a duzzanattól és ideálisan menjen arra a vacsorára, rendezvényre vagy megbeszélésre, amelyet megélt, és amelyre már választotta legjobb ruhadarab.

Vannak olyan ételek, amelyek szükségesek az étrendünkben, de felelősek is duzzadjon meg bennünket a szükségesnél jobban, ha abbahagyjuk őket, nem veszítünk zsír, de igen folyadékok, ha így eljutunk könnyebbnek érezzük magunkat, és úgy tűnik, hogy ezeket elvesztettük 2 vagy 3 kilóval több. Ne együk ezeket az ételeket két napig és újra jól érzi magát a testében.

1. Só: a só nem jó, éppen ellenkezőleg ... annak fogyasztása segíti a folyadék visszatartását amitől dagadtabbnak érzi magát és megjelenik. Ennek az érzésnek a enyhítésére kezdje azzal, hogy csökkenti a bevitelét nátrium, ettől leszel súlya vízben csökkenteni kell. Egyébként ezt tudod nem élhet vissza ennek a fogyasztásával már általánosságban is, így elkezdheti ezt a szokást általánosságban a mindennapokra alkalmazni.

2. Nyers zöldségfélék: tudjuk friss zöldségek Ezek általában az étrendünk egyik szükséges étele közé tartoznak, de vannak olyanok, amelyek a szükségesnél jobban felduzzasztanak minket, ezért a rendezvényed előtti napokban próbáld elkerülni őket, vagy inkább a főzés mellett döntünk. Táplálkozási szempontból ugyanez lesz Előnyök, az egyetlen dolog, hogy nem fog annyi helyet elfoglalni a hasadban. Ezért, hagyja abba az evést és a salátát mert bár a legegészségesebbnek tűnik, nem az.

3. Gázokat termelő élelmiszerek: kerülje ezeket a napokat alkoholmentes italok, a alkohol és még a kávé, mivel ezek olyan italok, amelyek puffadást okozhatnak, sőt adhatnak is gázok, valami, ami nem kedvez nekünk, ha azt akarjuk, hogy könnyebbnek érezzük magunkat. Ide tehetnénk olyan ételeket is, mint az édességek, és bár nem biztos, hogy elhinnéd néhány zöldségnek, például saláta hullám karfiol ilyen szempontból is hatással lehetnek ránk ... Felejtsd el őket!

4. Ne is gondoljon arra, hogy csípős dolgokat eszik: a fűszeres egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek emésztése hosszú időt vesz igénybe, és általában olyan nehézek is, hogy végül a hasunk súlya a kelleténél nagyobbnak látszik, és még mi magunk is képesek vagyunk észrevenni. Nyilvánvaló, hogy ez egy olyan élelmiszer, amelynek megvan a maga tulajdona Előnyök de pillanatnyilag nincs feltüntetve. A legjobb, amit tehetsz, ha irányítod ezekben a napokban.

5. Állítsa le a rágógumit: nem szabad "megcsalnunk" a sajátunkat agy rágógumi, mivel ez nem működik, és végül az, amit elérünk, bizonyos problémákat okoz a miénkben emésztőrendszer. Valahányszor rágunk, készítünk testünk levegője között ez végül megduzzaszt minket.

Ha azt akarod, hogy megszerezd hasa leeresztettnek tűnik Y lakás kövesse ezeket a kis tippeket - amelyek nem is olyan nehézek - és nézzen ki ideálisan azon az eseményen, amelyre vágyik.