Az egészséges étrend fenntartása fontosabb, mint valaha ezekben a napokban, amelyeket otthon kell töltenünk. Ezért amellett, hogy nyugodtan vesszük a helyzetet, kihasználhatjuk az időt étkezési szokásaink javítására
Az egészséges étrend fenntartása fontosabb, mint valaha ezekben a napokban, amelyeket otthon kell töltenünk. Ezért amellett, hogy nyugodtan vesszük a helyzetet, kihasználhatjuk az időt étkezési szokásaink javítására.
Figyelembe kell venni, hogy manapság több időnk van enni és kevesebb időnk van fizikai testmozgásra (ami kevesebb energiakiadást eredményez). Ezért fontos takarékos étrendet fogyasztani: mérsékelt energiájú, rostokban és vízben gazdag. A gyümölcsök és zöldségek szövetségeseink lesznek, ha étrendünk főszereplőivé tesszük őket.
Íme néhány tipp, amelyeket a Bittor Rodríguez gyógyszerészi kar professzora:
- Diéta a hízáshoz hogyan lehet egészséges módon hízni
- Fehérje étrend a súlygyarapodáshoz, egészséges és könnyen elvégezhető
- Diéta a hangulat javítása érdekében Radio Valencia Cadena SER
- Diéta a hangulat javítása érdekében Radio Valencia Cadena SER AMP
- Fogyókúrás étrend - A fogyás legegészségesebb módja