A napi hét perces rutin és az étrend bizonyos mértékű ellenőrzése révén lefogyhat
Publikálva 2019.12.01. 05:15 Frissítve
Még egy évvel fontolóra vette a fogyást a most nyitott évre. Bonyolult cél, még inkább, ahogy öregszünk, de nincs semmi lehetetlen, ha jó adag elszántsággal fűszerezzük.
Ha hozzáadja az egyik alkalmazás segítségét is mobiltelefonhoz javasoljuk, hogy a cél közelebb áll a sikerhez.
Lássuk négyen, mindegyik ingyenes vagy ingyenes és fizetős verzióval, amelyek segítenek elérni. A legjobb dolog az, hogy nem kell túl sok időt tölteni a céloddal, de napi szinten állandó leszel.
Fogyjon 30 nap alatt
Az Android App Store-ban 4,8 csillagos csillaggal ötvözi az étrend-terveket gyakorlatokkal amellyel az alkalmazás biztosítja, hogy egy hónapon belül fogyjon.
Kis videói vannak, amelyekben megmagyarázza, hogyan kell elvégezni az egyes gyakorlatokat mind az Android, mind az Apple felhasználók számára, operációs rendszerekkel, amelyekkel kompatibilis.
Ingyenes és szinkronizálható a Google Fittel; Ez lehetővé teszi számunkra, hogy rámutassunk és nyomon kövessük az elveszített súlyt, hogy lássuk az elért eredmények görbéjét. Az általa javasolt gyakorlatok elvégzéséhez nincs szükség további kiegészítőkre a testünkön kívül.
Hét perc: gyakorlatok a fogyáshoz
Ez az alkalmazás hétnapos napi rutint javasol - annyiszor megismételhető, ahányszor csak akar -, és lehetővé teszi, hogy válasszon táblázatokat fogyás vagy izomtömeg növelése érdekében.
A gyakorlatok minden csoportját a képernyőn megjelenő utasításokkal hajtják végre, hogyan kell elvégezni. Az alkalmazás megmutatja a stoppert, hogy megismerje az elvégzendő időt. Különböző nehézségi szintekkel rendelkezik, a kezdőktől a haladókig, és elérhető az Android számára.
Nootric: fogyókúrák
Ha a sport nem a te dolgod, ez az alkalmazás egy másik lehetőséget kínál a fogyásra, ami nem más, mint közvetlenül a gyomorba menni.
Két változata van, az egyik ingyenes táplálkozási tanácsokhoz való hozzáférés és táplálkozási tanácsadókkal való konzultációk lehetőségével, és egy másik fizetés ellenében, amelyben ugyanazok a szakemberek a sajátosságainkhoz szabott étrendet terveznek. Elérhető Apple és Android készülékekre.
30 nap alatt fogyjon el a hasi zsír
Gyakorlatok a boldogság hasának elvesztésére egy hónap alatt. Ezt kínálja ez az alkalmazás, 4,9 csillagos besorolással az Android alkalmazásboltban.
Több mint 10 millió letöltéssel rendelkezik, és három nehézségi fokú (könnyű, közepes és nehéz). Lehetőség van az elvesztett kalóriák ellenőrzésére, és emlékeztetőkkel rendelkezik így edzésprogramot hajthat végre. Mindegyik időtartama 10 perc. Elérhető Android és iOS rendszerekre.