A karácsony az ünnepek és az "ünnepek" szinonimája. Az eredmény? Nos, majdnem mindannyiunknak pár kilóval több a vége, mint a karácsony kezdete előtt.

Itt az ideje, hogy "belekezdjünk az üzletbe", hogy megszabaduljunk a karácsonyi szerelmi fogantyúktól. Talán ezért kapok kérdéseket melyek a legjobb húsok a fogyáshoz. Tehát, hogy megoldjam ezt a kérdést, ma beszélni fogok veled a alacsonyabb kalóriatartalmú húsok ez segít megszabadulni a karácsonyi túlzásoktól.

Mit fog találni?

A legjobb húsok a fogyáshoz és a fogyáshoz

fogyáshoz

Borjúhús:

A marhahús, amellett, hogy jó természetes fehérjeforrás, vas, cink, magnézium és még sok más fontos ásványi anyag a szervezet számára. Természetesen, ha borjúhúst vásárol, válassza a kevesebb zsírral rendelkező darabokat.

A borjúhús közül kiemelhetjük a fehér borjúhúst. Ez egy nagyra értékelt hús, nemcsak táplálkozási hozzájárulása miatt, hanem azért is, mert lágy hús, nagyon enyhe ízű. A fehér vagy szoptató borjú 8 hónaposnál fiatalabb borjakból származik, amelyek még nem fogyasztottak füvet. És jellemzi, hogy fiatal, puha hús, könnyen emészthető és alacsony zsírtartalmú.

Ha még nem próbálta ki őket, javasoljuk, hogy keresse fel ezt a linket, ahol kiváló minőségű fehér borjúhúst vásárolhat. Biztosan tetszeni fog.

Nyúl:

Kétségtelen, hogy ez a csillaghús, amikor alacsony zsírtartalma miatt diétázunk.

A Granadai Egyetem Táplálkozási és Élelmiszer-technológiai Intézete (INYTA) által a nyúlhús összetételéről és tápértékéről szóló technikai jelentés szerint átlagosan a nyúlhús zsírtartalma 5%. Bár egyes darabokban, például a lábszárban és a karajban 2–3% lehet.

Ezenkívül a nyúl nagyon tápláló és kiegyensúlyozott hús.

Számomra a sült nyúl az egyik legnagyobb finomság 🙂

Csirkemell bőr nélkül:

A csirkemell általában erősen fogyasztott termék a testépítők körében, és nem meglepő, ha figyelembe vesszük nagyon magas fehérjetartalmát.

A csirkemell 28-50 gramm fehérjét ad nekünk.

Nagyon alacsony a zsírtartalma is. A bőr nélküli csirkemell csak 2,5 és 5 gramm közötti zsírt ad nekünk.

Végül, de nem utolsósorban nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Csak néhány steaket kell tennie a grillre, hogy élvezhesse.

A pulykahús egyre nagyobb helyet kap a henteseknél.

Törökország alacsony zsír- és kalóriatartalmú. Körülbelül 100 kalóriát biztosít 100 grammonként, és táplálékilag is nagyon gazdag. Tápanyagai között szerepel a folsav, minden csoport vitaminjai, vas, kálium, magnézium, cink ...

Ne hagyja szem elől:

Bár a húsnak nagyon rossz hírneve van, ezt meg kell tanulnunk húsok nem károsak. Csak meg kell tanulnunk kiválasztani a legmegfelelőbbet, amikor csak akarjuk vigyázzon az egészségre és legyen formában.

És ne feledje, hogy a fogyás legfontosabb eleme az egészséges életmód, a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, változatos étrend, a rendszeres testmozgás. Azok számára, akik azonnali eredményre vágynak, a következő linken megtalálhatod a gyógyszertári fogyókúrás termékeket, amelyek egyes alkalmazásukban lehetővé teszik, hogy nagyon rövid idő alatt több kilót is leadj. Természetesen ezeknek a termékeknek az önfogyasztása nem ajánlott, ideális az, ha felkeresi orvosát vagy táplálkozási szakemberét, hogy tanácsot adjon az Ön számára legjobb étrend- és gyógyszertári termékekről. Ne feledje, hogy minden test más és nem minden étrendnek vagy terméknek ugyanaz az hatása minden emberre.