Szia;
Ez egy kicsit túl sok, de azért, mert minden olyan adatot el akarok adni, amely befolyásolni tudja.
Tanár és neurobiológus vagyok, értek egy kicsit a neurotranszmitterekhez, a hormonokhoz, a pszichiátriához stb. és az anyagok közötti kölcsönhatások tekintetében inkább a pszichiátriai főiskola adatbázisára támaszkodom, mintsem arra, amit a gyógyszerészek mondanak (nyilvánvaló).

visszaszerzéséhez

Nos, amit nem értek, az a tornaterem.

Rendszeresen tornázom, kerékpárral és súlyzókkal. Nem futok, mert kopás van a bal csípőn. Az egyetlen dolog, amit szeretnék, hogy a szívem körülbelül egy órán keresztül 120 és 170 ütés között működjön, hogy egészséges legyek, mert könyvmoly vagyok.

Másfél éve nagy stressz alatt vagyok (több mint 80 pont a 100-ból), és antidepresszánsokkal és benzodiazepinekkel lövök, nincs alkohol, dohány, egészséges étrend. Tökéletes elemzések, transzaminázok, vas-sav, nátrium, kálium, klór, kalcium, vas, maximális jó koleszterin, minimális rossz koleszterin.

De lefogytam 10 kg-ot. és nem találom a módját, hogy visszaszerezzem őket. Többet, mint amennyit eszem (reggeli fél liter tej 200 gramm sütivel, mint sok hüvelyes, hús, hal, tészta, és nincs édesség, péksütemény vagy üdítő), nem hízok vissza. A súlyom 65 - 67 kg volt. Jó súly volt, nagyon mozgékony voltam és erősnek éreztem magam. 10 kg-ot fogytam és nagyon észreveszem. Nem vagyok kényelmes, nem érzem magam fittnek és teljesítményem csökkent.

Tudna tanácsolni bármilyen kiegészítőt, amelyet az edzőtermekben használ az izomtömeg növelése érdekében? Nagyon sok izomtömeget vesztettem, és azt szeretném, hogy visszatérjek az előző súlyomhoz, de nem azáltal, hogy hízok, hanem ahogy voltam, izmokkal, újra erősnek éreztem magam. Most nagyon vékony vagyok, de nagyon markáns (most már látom a hasizmaimat, az egyes vénákat és minden rostot), de egész életemben vissza akarom nyerni a súlyomat, bár a hasizmaim kevésbé érzékelhetőek, jobban érzem magam, stabilabb vagyok.

Körülbelül egy éve vagyok ilyen, és bármennyit eszek és mozgok, nem gyógyulok meg, ha egy kicsit elhanyagolom, akkor is lefogyok, de nem hízok többet 55 vagy 56 kg-nál.