beszélgetést azzal

Függőben van. Úgy érzed, hogy valamit mondanod kell valakinek, bár nem igazán tudod, hogyan, mikor és hol szólj hozzá. Lehet, hogy nem csak rajtad múlik, hogy elmondod-e a másiknak; Ez utóbbit azonban nem ismeri, mivel értékei, ítéletei és meggyőződése vezérlik. Mivel nem szereted ezt a beszélgetést azzal a személlyel, akkor is, ha tetszik neki, újra és újra elodázod a találkozót. Beszélünk nehéz beszélgetések.

Néhány évvel ezelőtt megszakadtak a kapcsolatok egy családtaggal. A légkörben minden alkalommal megmutatkozott, amikor mindketten közös helyen találkoztunk. A kényelmetlenség egyre nőtt, bár senki sem mert semmit sem mondani; mintha ez a forgatókönyv nem létezett volna. Egy szép napon egy látszólag nem fontos kérdés miatt rokonom felrobbant, elhagyta azt a helyet, ahol voltunk egy harmadik személlyel, és olyan mozdulatokkal, amelyek nem hagytak kétséget az övéivel kapcsolatban sebzett büszkeség.

Miután elbúcsúztam attól, aki elkísért, mentem a házához, hogy elnézést kérjek, ha valamiben megsérült. Ekkor került sor a nehéz beszélgetésre, amelyre sokáig kerültünk. Igaz, hogy egy beszélgetésnél többször monológ volt a másik főszereplésével. Legalábbis ilyen volt a felfogásom abban az időben.

A-val köszöntött nonverbális kommunikáció egyértelműen elutasító: karba tett kézzel, összeráncolt homlokú, feszes szájjal, ugyanakkor vállai előre görnyedtek, és az ajtófélfához támaszkodva elzárva háza bejáratát, könnyedén keresztezte jobb lábát a balján. Bevallom, abban a pillanatban valami azt mondta nekem, hogy a házba való belépés nem volt túl jó ötlet számomra, de figyelem nélkül beléptem.

Ekkor a érzelmi kínzás és verbális, amire még emlékszem, és hogy nem voltam képes megállni, mert nem hittem el. Féltékenység, félelmek, szomorúság, fájó büszkeség, emlékek gonosz tekintettel és mindenekelőtt neheztelés és neheztelés, sok harag mindennel szemben, amit képviseltem számára. Ez az ember rám vetítette haragját, félelmét és szomorúságát, felelőssé téve engem mindenért és mindenért. Lassan reagáltam, de megpróbáltam legyen a lehető legerőteljesebb. Válasza megvetés volt, sőt gúny. Sikerült azonban mozdulatlanul tartanom az egóm, és kifejeztem haragomat tiszteletlensége miatt. Megkértem, hogy ne ítéljen el engem. Azt válaszolta, hogy minden joga megvan. Akkor már lehetetlen volt folytatni. Mondtam neki, hogy ilyen körülmények között inkább nem folytatom. De több mint egy óra telt el, amely alatt "kiürült".

Beültem az autómba, és kétszáz méter után meg kellett állnom sírni. Dühtől és tehetetlenségtől sírtam; Mi történt? Miért beszéltük meg ezt a beszélgetést? Milyen haszna volt neki? És nekem? Mit tanult? Ma, néhány évvel később, tudom, hogy nem akarom és nem is kellene folytatnom a beszélgetést azzal a rokonnal, tekintettel az övére kapcsolat toxicitás. Szakítottam azzal a személlyel, nem anélkül, hogy először köszönetet mondtam volna rajtam keresztül Coaching Journal, a tanulás, amit nekem hozott, és amit most elmondok.

Készítse elő a nehéz beszélgetést

"A coaching segít abban, hogy a beszélgetés céljára összpontosítsunk, megismerjük a történések akadályait" - mondja José Manuel Sánchez, a Coaching Studies Center (CEC) partnere; "A beszélgetés főszereplője a másik, így ha azt akarom, hogy valaki változtasson hozzáállásán, mert nem tetszik, akkor az univerzumába kell utaznom, és változtatásra késztetem őket".

Tudom: hogy a főszereplő a másik, amikor én javaslom a beszélgetést, ami nekem nagyon sokba kerül? Kérdése jogos; Azonban, ahogyan az ikonikus Doctor House homonim televíziós sorozatában kifejezte, „senki sem változik”, vagyis módosíthatjuk a hozzáállást és a viselkedést; Ennélfogva, ha meg akarunk érteni a másikkal, akkor úgymond a táblázatok egyik területén kell elhelyezkednünk.

"Hogyan lehet megközelíteni támadás nélkül? Hogyan tisztíthatom megítélési szempontjaimat? Milyen lenne elhelyezni magam empatikus hely, hol van a felelősségem is? " Ezeket a kérdéseket javasolja Sánchez, a CEC; aki hozzáteszi: „Mi az igazi beszélgetés? Kivel? Mi az a CÉL? Milyen érzelem van bennem, amit érzek? Ha végre szeretném a beszélgetést, óvatosnak kell lennem az érzelmekkel, amelyek színesíthetik az akciót ”. Másrészt „vannak olyan cselekvések, amelyek nem érhetők el, ha bizonyos érzelmet érzek; például ha dühösnek érzem magam, akkor az a téma előkerül a beszélgetésben, különben nem lesz lehetséges ".

A Coachingból egy olyan képzést javasolok, amely kétségtelenül megoldja a következő nehéz beszélgetést:

Javaslom, hogy írjon le mindent, amire emlékszik, hogy később kibontja a tanulást a következő nehéz beszélgetéshez, amely lehet vagy nem az adott személlyel. Ez A te döntésed.

Boldog, nehéz beszélgetést! Boldog coaching!