Neko Ashi Dachi szó szerint lefordítja a macska (Neko) lábának (Ashi) testtartását (Dachi).

technikai

A Shotokan-ban nem széles körben elterjedt álláspont, mivel csak olyan katákban jelenik meg, amelyeket általában nem rendszeresen képeznek, ezért a képzés gyakran elhanyagolható. Valami, ami más stílusokban nem fordul elő, például Shito Ryu vagy Goju Ryu, ahol ez alapvető álláspontnak számít.

A pozíció műszaki jellemzői

A helyes Neko Ashi Dachinak meg kell felelnie a következő követelményeknek:

- A testtömeg 90% -a a hátsó lábra támaszkodik, és csak a fennmaradó 10% marad elöl.
- A hátsó lábat kb. 30 ° -kal el kell fordítani.
- Az első lábat a láb Jyosokutei támasztja alá. Ezt a területet Koszinak is hívják.
- A lábak úgy vannak beállítva, hogy a hátsó láb sarka ugyanabban a vonalban legyen, mint az első láb.
- A térdnek ugyanabban a merőlegesben kell lennie a megfelelő lábnak, másrészt ajánlatos, hogy az elülső térd ne csak a láb merőlegesében, hanem kissé befelé essen, hogy jobban megvédje a lábat. A heréket és rendezze a helyzetet.
- Ez egy "háttal" helyzet, ezért a medencét nem szabad túlzottan felemelni a gerinc természetes görbületének fenntartása érdekében. Bár vannak olyan tanárok, akik ragaszkodnak a medence emeléséhez eltúlzottan.
- A Neko Ashi Dachi ideális hossza általában másfél méter. Ez könnyen ellenőrizhető, mivel megfelelő lábhosszúsággal az ólomláb sípcsontja merőleges a talajra.

Főleg a Neko Ashi Dachi végrehajtásakor elkövetett hibák:

- A hátsó térd a láb merőlegesén kívül. Mi okozza a boka feszülését azzal, hogy olyan mozgást kell végrehajtania, amelyre nincs megtervezve.
- Az elülső térd nincs feszítve befelé, védve a heréket.

- A hátsó láb túl szélesre van terítve. Ha túlságosan 45 ° fölé fordítják, a térd túl nyitott marad, és a helyzetet nem lehet megfelelően megfeszíteni, elveszítve a stabilitását.

- Az elülső lábat megfelelően kell alátámasztani és szinte teljesen kinyújtott bokával. Nagyon gyakori hiba, hogy gyakorlatilag az egész láb a földön nyugszik.

- A testtartás hosszát nem szabad túllépni, mivel a test középső területén -hara- feszültség elvész, emellett nem védi az alsó has és a herék területét. Ezenkívül a vezető láb elveszíti a merőlegességet a talajjal, ami azt jelenti, hogy nem tudjuk megfelelően elosztani a súlyt.

- A pozíció hosszát nem szabad túlságosan csökkenteni, mivel a stabilitás elvész.

- Nagyon gyakori, hogy a súly majdnem 100% -át a hátsó lábra hárítják. Ez azt eredményezi, hogy a vezető láb "lóg" és elveszíti a mozgások stabilitását és hatékonyságát. Ezenkívül a helyzet támasztó sokszögének súlypontja eltávolításra kerül, ami egyensúlyunk nagyon veszélyeztetheti, ha mindig a helyzet határán vagyunk.
Ezenkívül a hátsó oldal a hátsó láb felé hajolhat.