Andreas Michalsen sok évig gyakorolta a hagyományos orvostudományt, amíg megismerte a természetgyógyászatot.

német

Michalsen, aki több mint 15 éve gyakorolja az úgynevezett hagyományos orvostudományt, Kolumbiában bemutatja Gyógyulni a természet erejével című könyvét.

Dawin Meckel/OSTKREUZ

Andreas Michalsen német orvos önéletrajza egyebek mellett azt állítja, hogy több mint 15 évig úgynevezett hagyományos orvostudományt folytatott. Pontosabban két területen: kardiológia és intenzív terápia.

Mindazonáltal, karrierje jelentős fordulatot vett, amikor felfedezte a természetgyógyászatot, természetesen tudományos alapokon. Ez a gyakorlat természetes terápiákon alapuló kezelésekből áll, például hidroterápiával (gyógyfürdőkben, hideg és meleg vizes fúvókákkal), gyógynövényes gyógyszerekkel (gyógynövények), akupunktúrával, jógával, meditációval, ájurvédikus gyógyszerekkel, köpölyözéssel és piócákkal történő vérengzéssel diétás vegetáriánus.

Kapcsolódó témák

Jamundí polgármestere megerősítette, hogy ez pozitív a covid-19 szempontjából

Ibagué ezen a csütörtökön kezdődik 4 napos elzárás a covid-19 ellen

Az a furcsa eszköz, amellyel az Amazon megpróbálná figyelni az alvást

Célja szerinte nem a nyugati orvoslás félretétele, hanem az "integráció és egyesítés, mindig tudományos alapon". Az orvos-beteg kapcsolat megváltoztatására is törekszik: barátságosabbá tenni. Hogy az előbbiek az egész embert látják, és nem csak az érintett szerveit. Michalsen nemrég mutatta be új könyvét: „Gyógyíts a természet erejével”, a Planeta szerkesztőségében. Íme néhány részlet a műből, különös tekintettel annak koncepcióira és tanácsaira, amikor három nagyon különböző szövődmény kezelésére kerül sor: magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség és depresszió. Bár könyvében ezeket és sok más témát tárgyal.

Ugyanakkor tisztázza, hogy nem kívánja, hogy tanácsai felváltsák az orvossal folytatott konzultációt.

Az artériás hipertónia kezelésére számos lehetőség kínálkozik a természetes terápiákban, amelyek hatékonysága tudományosan bizonyított, és amelyek ráadásul a gyakorlatban is működnek.

Mint logikus, mindig minden beteghez igazítani kell: az ember akkor is magas vérnyomásban szenvedhet, ha sportol, és esetükben a génekben és az étkezési szokásokban kell keresni az eredetet, mivel lehet, hogy túl sok húst fogyaszt.

Ha ez beigazolódik, nem tesz jót a betegnek, ha többet mozog: mit kell tennie, megváltoztatja az étrendjét. Lehet, hogy meg kell tartania a gyógyszerét.

Egy másik betegnek rendkívüli étrendje lehet, de állandó munkahelyi stressznek van kitéve. Az Ön esetében a meditáció, a tai chi vagy a jóga lesz a legjobb eredmény.

A szájüreg gyulladásai, például a parodontitis, idővel növelik az érbetegségek kialakulásának kockázatát (mivel a baktériumok az egész testet bejárják), ezért mindig megkérdezem a pácienseimet a fogaik egészségéről, és ajánlom, hogy megfelelő fogmosással és fogselyemezéssel vigyázzanak a higiéniájukra.

- Vegetáriánus vagy vegán étrend. Helyettesítse a zöldségeket a hússal, valamint jó mennyiségű tofut és szójababot, mivel az utóbbi fehérje csökkenti a vérnyomást. Ha nem akar lemondani a sajtról és a tejről, legalább jelentősen csökkentse az elfogyasztott mennyiséget.

Hatékony a terápiás böjt gyakorlása évente kétszer, vagy a szakaszos böjt választása (például: tizennégy óra éjszakai böjt).

- Szuperélelmiszerek: Köztük olyan nitrátot tartalmazó zöldségek, mint a vörös répa (amelyet gyümölcslében is el lehet fogyasztani; ajánlott legalább napi egy liter liter inni), spenót és sült saláta kitûnõ, valamint dió, pisztácia (só nélkül) ) és a lenmagot. Ha ezt az utolsó ételt veszi, fogyaszthatja már őrölve, vagy ledarálhatja otthon.

A lenmagolaj szintén segít csökkenteni a magas vérnyomást, de jobb, ha az egész magot elfogyasztja, mivel minden egyéb egészséges tulajdonságát kihasználja (például megakadályozza az emlőrákot és a prosztatarákot). Az áfonya szintén csökkenti a vérnyomást, sőt fagylaltot vagy porított formát is ehet nekik. Ideális esetben egyél egy ilyen ételt minden nap.

- A szuper italok: Igyon naponta két vagy három csésze hibiszkusz infúziót vagy zöld teát. Az extra szűz olívaolajat mértékletesen kell fogyasztani. Az olajbogyó levélkivonatok szintén csökkentik a vérnyomást, de a rágás nem elegendő - tablettákként kell szednie őket.

Javaslom a meditációt minden nap legalább harminc percig. Jóga és tai chi/chi kung, gyakorold őket hetente egyszer egy csoportban és minden másnap otthon tizenöt percig.

Ideális esetben heti 150 és 300 perc között kell edzeni.

Rendszeresen alkalmazzon vizet, főleg sugárhajtások formájában (bár szívinfarktus után három hónapot kell várni, amíg átadják ezt a terápiát), emelkedő hőmérsékletű karfürdőkre és szaunázásokra (anélkül, hogy hideg fürdővel kombinálnák őket) lehetséges, naponta egyszer.

A depressziónak számos oka van: életrajzi, szituációs, biokémiai, vagy a nem megfelelő életmódhoz kapcsolódik. A természetgyógyászat szempontjából több tényezőre reagál, tehát nem egyszerűen a receptorok és transzmitterek megváltoztatása, mivel a biológiai pszichiátria ezt redukcionista módon próbálja bemutatni.

A természetes terápiák egyszerre több ilyen területen is működhetnek. Például, ha a testet és a lelket nem tekintik különálló entitásnak, egyértelműnek tűnik, hogy az egészséges táplálkozás, a kellő mennyiségű fizikai aktivitás és a stresszcsökkentő technikák gyakorlása befolyásolhatja a hangulatot.

Az akupunktúra a szorongás ellen is működik. A maga részéről az elme-test gyógyászat olyan gyakorlatokat kínál, amelyek rendszeresen végrehajtva pozitívan módosítják a jelvivő vegyszerek szintje. A könnyedség, a fizikai érintkezés és a spiritualitás is lehetséges kiindulópont.

Bár sok kell ahhoz, hogy erőt kapjunk a mozgáshoz, érdemes megtenni, mivel a testmozgás növeli a szerotonin szintet és javítja a noradrenalin feldolgozását az agyban. A fontos az, hogy rendszeresen gyakorolják.

Éljen a természetben, vegyen „erdei fürdőt” vagy gyakoroljon kertészkedést.

A legtöbb tanulmány megerősíti ezt: bármilyen betegségben szenved is, a jóga javítja a hangulatot, így egyértelmű terápiás hatása van depresszió esetén is. Fontos megtalálni azt a jógamodalitást, amely a legjobban tetszik, és amely nem jár túlzott erőfeszítéssel.

A különféle vízzel végzett alkalmazások aktiválják a vegetatív idegrendszert, erőt adnak és felemelik a hangulatot. A váltakozó sugárok, az övek felvitele és a teljes fürdők kombinálhatók relaxációs hatású (levendula, citromfű) vagy stimuláló (rozmaring, gyömbér) növényi kivonatokkal.

Az orbáncfű (Hypericum perforatum) hatékony. Mielőtt azonban elfogyasztaná, konzultáljon orvosával.

Az éberségi edzés vagy a mantrán alapuló meditációk segíthetnek az erő visszanyerésében és az életmódbeli stressz más módon történő kezelésében.

A szív- és érrendszeri betegségek az emberek leggyakoribb betegségei közé tartoznak, és régóta a világ egyik vezető halálának okai. A természetes gyógymódok alapvetően elkötelezettek az életmód módosítása mellett a rostokban gazdag vegetáriánus étrend bevezetésével, a sok fizikai aktivitás mellett.

Az erek állapotának javítása érdekében célszerű különböző váltakozó hőmérsékletű vízzel kezelni. Az állóképességi sporton keresztül történő elegendő mozgás mellett fontos, hogy időt hagyjon a pihenés tudatos szakaszainak élvezésére, speciális és módszeres relaxációs technikákkal: ha lehetséges, jóga, éberségi gyakorlatok vagy meditáció. Mivel a stressz a miokardiális infarktus fő kockázata, elengedhetetlen, hogy a szívbetegek csökkentsék azt. Enyhe szívelégtelenség esetén gyógynövények, például galagonya is használhatók.

Bizonyos ételek rendszeres fogyasztása segíthet: mandula, lenmag, zab és dió, amelyek rugalmasságot biztosítanak az erekben. Az avokádó (magas zsírtartalmú) napi fogyasztása szintén csökkenti a koleszterinszintet, a gyömbér pedig csökkenti a triglicerideket.