nemzetközi

Mert a sokszínűséget ünnepeljük. Mert a test csak a tartályunk. Megünnepeljük ezt a napot, az egészséges táplálkozást tekintve a jó életminőség megalapozásának, de elutasítunk minden olyan étrendet, amely abszurd korlátozásokat, a beteg gyötrelmeit vagy az alultápláltság kockázatát jelenti, csak a "tökéletes" test elérése érdekében.

1992-ben a brit feminista Mary Evans Young úgy döntött, ideje felhívni a világot az étkezési rendellenességekre. Anorexiás volt, és tudatosítani akarta, hogy más emberek ne éljék át szenvedését. Így avatták fel a Nemzetközi Fogyókúra Napot.

Tudnunk kell, hogy a történelem folyamán a "szépség", de különösen a kereskedelmi megjelenése változott, sokszor olyan érdekek alatt, amelyeket még csak be sem pillanthatunk (egy mítosz szerint az ultravékony modelleket ténylegesen a költségek minimalizálása érdekében használták) anyagok)

A táplálkozási szakemberek egyértelműek, hogy monitorozással azt akarjuk, hogy a testsúly normalizálása érdekében a beteg megközelítse a rendelkezésre álló számot életkora, neme, aktivitása és előfeltétele szerint mindig ugyanaz: fenntartható-e, csökkenti a kockázatokat (például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegségek, az ízületi megbetegedések), és hogy ez segít javítani az életminőséget, nemcsak az egészség, hanem az érzelmi szempontból is

Mindig jó emlékezni arra, hogy a tiltó, mágikus étrendek gyakran hiányoznak a tápanyagokból, nem tartanak fenn hosszú távon és visszapattanó hatást váltanak ki. Ez sérti a beteg önértékelését: valahányszor valaki átmegy ezen a hiperritkítás-gyógyulás (jojó-effektus) ciklusokon, kevesebb elvárása van annak, hogy képes legyen elérni a kívánt „súlyt” vagy „testet”, érezzen egy érzést frusztráció és gyakran szorongás.

Mint mindig, konzultáljon egy profi táplálkozási szakemberrel, hogy tanácsot adjon, kísérje és módosítsa étrendjét.

És ne feledje: SOKKAL TÖBBEN VAGYUNK, mint TEST. Az egészséges súly kritikus fontosságú az egészséghez, de nincs szükségünk egyetlen szabványos modellre sem.