Ez a recept elkészítése meglehetősen egyszerű, és nagyon gazdag, ne feledje, hogy a nerone rizs főzése körülbelül 45-55 percet vesz igénybe (előző este átitathatja és így lerövidítheti a főzési időt), majd elkészítheti az ízletes pirítóst shiitakes gombákkal, amelyek ismertek az immunrendszerünket erősítő előnyeiről.
A nerone rizs önmagában nagyon aromás, de kíséri a shiitake gombák által nyújtott ízerő, az öröm biztosított.
Nerone rizs (fekete rizs) összetétele shiitake-kel
2-3 fő részére
Nerone rizs összetétele shiitakes-kel
- 200 gramm szeletelt shiitake gomba szeletelve
- 1 csésze nerone rizst
- 1 darab kombu tengeri moszat
- Fekete bors
- Petrezselyem
- 2 közepes fokhagyma
- 1 csipet tengeri só
- 1/2 csésze kalcott szeletekre vágva (ha nincs kalcot, használhatunk póréhagymát)
- 3 evőkanál napraforgó, tök és lenmag keveréke
Nerone rizs fogyás?
Nerone, fekete vagy más néven venere rizs gazdag rost. Ez teszi a alacsony glikémiás index és hogy fokozatosan biztosít energiát számunkra, biztosítva, hogy ne halmozódjon fel zsír. Ez a fajta rizs segít a fogyásban és az ideális testsúly megtartásában, különösen, ha jól kombinálja, például néhány pirított zöldségnél, vagy mint a fent leírt receptben.
A nerone rizs táplálkozási szempontból gazdag ásványi anyagokban, ásványi anyagokat tartalmaz, különösen szelént, mangánt, cinket és Vas, Y nem tartalmaz glutént, fontos antocianintartalma is van, antioxidánsok, amelyek segítenek az immunrendszerünk fellendítésében és késleltetik az öregedési folyamatokat.
Mentxu da Vinci
Természetgyógyász, fogyókúrás edző és szakács tanítvány
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.