FitDietBox Tech étkezések

divatos

Neymar, felfedezzük a divatos futballista étrendjét

Neymarnak javítania kellett fizikai formáját, amikor csatlakozott a Barcelona Labdarúgó Klubhoz . Testedzőjével nagy változásokat ért el, az egyik az izomtömeg növelése volt . azonban, edzését étkezési tervvel kellett kísérni különösen úgy tervezték, hogy megkönnyítsék a folyamatot, és lehetővé tegyék a terepen történő sebesség növelését .

Korábban edzői sokat dolgoztak vele a nyirokelvezetés és az elektrostimulációs technikák bevonásával, hogy magas szinten teljesítsenek, anélkül, hogy a pályán sérülés érte volna.

Neymar továbbra is minden nap arra törekszik, hogy jelenleg mindent előre adjon a Paris Saint-Germain Labdarúgó Klubban, ezért nagy gondot fordít az étrendjére.

Mi a brazil futballista magas teljesítményének titka? Melyek a kedvenc ételeid?

Mi a Neymar diéta?

Az egészséges táplálkozás mindenki számára elengedhetetlen, néhány ember számára könnyű az egészséges szokások kialakulása, mert gyermekkoruk óta ezt teszik, másoknak felnőttkorban kell elsajátítaniuk őket. Neymar fiatal korától kezdve megszokta, hogy diétát követjen hivatása szerint, és egész karrierje során testileg és lelkileg felkészült .

Étrendjük vitaminok, ásványi anyagok, szénhidrátok, zsírok és fehérjék kombinációjából áll. A szakértő táplálkozási szakemberek útmutatásait követve a játékosnak nagyon kiegyensúlyozott étrendje van, amely magában foglalja a reggelit zabpehellyel és tojással, valamint olívaolajból készült ételeket és egészséges összetevőket, például csirkét, halat és zöldséget .

Az ezt követő étrend a tökéletes egyensúlyra épül, és Neymarnak mindenféle cukorkát vagy alkoholt ki kellett törölnie a listából . Most, amint később beszélünk róla, a testének szükséges tápanyagigények kielégítése érdekében táplálék-kiegészítőket is tartalmaz a csontok és az izmok megfelelő karbantartása érdekében.

A diéta valójában nem igényel sok erőfeszítést. Neymar szinte mindent megehet és nagy mennyiségben. Ráadásul ez a táplálkozási fegyelem lehetővé tette számára, hogy megőrizze csodálatos fizikai formáját, és lehetővé tette számára, hogy a pillanat egyik legjobb játékosa legyen. .

A brazil aktív a közösségi hálózatokon, és ennek köszönhetően egy kicsit többet megtudhattunk étkezési szokásaikról is. Ha intenzív munkanapjaival kell megbirkózni, a játékos szereti a reggelet fehérjében gazdag reggelivel kezdeni, egy nagy pohár kakaótejjel és egy tányér rántottával. Valójában ezen az egyszerű módon megszerzi azt az energiát, amelyet azután a terepen felhasznál.

A brazil sztár étrendje elég változatos, és azt mondják, hogy nagyon fegyelmezett . Mint mondják, l Szenvedélyes a hús iránt, és mindennap nincs hiány salátákból . A gyümölcsöket is nagyon szereti, különösen az, amely Brazília északnyugati részéről származik. Ez megkülönböztethető azzal, hogy energikus, és néha élvezi az edzések után.

Táplálék-kiegészítők az étrend kiegészítéséhez

Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az élsportoló számára. Nem csak csökkenti a sérülések kockázatát, hanem gyorsabbá teszi a gyógyulását, és lehetővé teszi, hogy edzéseit és játékait nagyobb energiapazarlás mellett hajtsa végre. .

Normális esetben egy játékos Neymarnak körülbelül 4000 kalóriára van szüksége minden nap, ami nem csak megfelelő étrenddel érhető el, ezért kiegészítőkhöz kell folyamodnia . Így, hogy elérje ezt a szintet, Neymar általában néhány óránként eszik (általában 3 vagy 4 óránként), és vitamin-kiegészítőket szed az izomtömegének fejlesztésére.

Csakúgy, mint az étkezési terved, a kiegészítést táplálkozási szakemberek és testedzők is irányítják . Így általában szükséges vitamin és antioxidáns adalékok, amelyek javítják a teljesítményt és felgyorsítják a gyógyulást. Ugyanígy probiotikumok a bél egészségének javítására, speciális kiegészítők a szív- és érrendszeri egészségre, valamint komplexek a csontok és izmok megerősítésére .

Ha helyesen akarsz étkezni az izomtömeg növekedése vagy a jobb sportteljesítmény elérése érdekében, tájékozódj itt a Fitdietbox terveiről .