Tartalomjegyzék
A Nitrogén-oxid Nagyon jelen van a sportpótlásban, akár számos kiegészítés további összetevőjeként, akár annak prekurzorának jelenlétével.
Ennek ellenére tudjuk, hogy sok a téves információ a nitrogén-monoxidról, és ma ebben a tekintetben hozzájárulni fogunk.
Ehhez készítettük ezt a cikket, amelyben elmondjuk nektek mi a nitrogén-monoxid, milyen okok vannak rá, és természetesen az ellenjavallatok, amelyeket ez a kiegészítés magában foglal.
Mi a nitrogén-oxid
A nitrogén-oxid olyan vegyület, amelyről már több mint száz éve ismeretes, valójában annak fő jellemzője, hogy miért használják ilyen régóta, az a nagy értágító, Vagyis úgy működik, hogy kitágítja a test artériáit, javítja azok kapacitását, képes több vért és energiát vinni a test minden részébe.
Pontosan első alkalmazásának értágító hatása volt, és a klasszikus orvostudományban különböző betegségek gyógyítására és a szív- és érrendszeri betegségek enyhítésére használták a test dózisától függően.
Innentől kezdve felhasználása alakult ki, és ma mind a nitrogén-oxid, mind annak prekurzora, l-arginin Nagyon sok sportkiegészítőben van jelen, mint jól tudod.
Milyen okok vannak a nitrogén-monoxid bevitelére
Az okok, hogy ennyit szedtek Nitrogén-oxid mint az l-arginin, több is van, de kiválasztottuk az öt legfontosabbat:
1. Javítsa az izmok torlódását
A képzés egyik nagy célja az, hogy eljusson a izomtorlódás és ha elértük, akkor azt a lehető legtovább tartsuk meg.
A nitrogén-oxid esetében nemcsak a torlódások fognak tovább tartani, hanem még hangsúlyosabbak lesznek annak az értágító hatásnak köszönhetően, amelyről a bejegyzés elején meséltünk.
2. Csökkentse a fáradtságot
Az izomkapacitás ideiglenes javításával a nitrogén-monoxid képződik kevesebbet fáraszt képzési rutinjaiban, vagyis hosszabb ideig többet teljesít.
Ez a hatás sokkal hangsúlyosabb a gyakorlatok esetében nagy energiájú anaerob, mivel a test hajlamos hamarabb kifogyni az oxigénből, és ez a fáradtság nagyobb mértékben csökkentheti a fejlődésedet.
A nitrogén-oxidnak köszönhetően képes lesz korlátozni ezt a hatást, és mint mondtuk, csökkentheti a fáradtságot.
3. Több energiád lesz
A nitrogén-monoxidnak köszönhetően nagyobb lesz a képessége, hogy nemcsak oxigént szállítson izmainak sejtjeibe, hanem azt is energia és élelmiszer.
E két előny mellett van még egy, aminek sok köze van az energiához, mivel mivel több véráramlása lesz az izmainak, a teste jobban szabályozza önmagát a hőmérséklet szempontjából, és segít abban, hogy többet teljesítsen.
4. Nagyobb ellenállás a nitrogén-oxidnak köszönhetően
Szorosan kapcsolódik a második ponthoz, sőt a harmadik ponthoz is, mivel azáltal, hogy nagyobb kapacitással képes megragadni az izmok energiáját és csökkenteni a fáradtságot, ismét nagyobb ellenállása lesz az erősen igényes anaerob tesztekben.
5. Nagyobb képessége lesz a helyreállításra
A nitrogén-monoxid nem csak az edzés során segít, hanem a befejezés után is felgyorsítja a helyreállítási sebességet.
Ennek oka, hogy a vazodilatátor hatására az izmok további relaxációs hozzájárulást kapnak, ideális kiegészítői az étrendnek, amely minden sportágban mindig a gyógyulás legfontosabb része.
Van-e ellenjavallata a nitrogén-monoxidnak?
Mint látható, a nitrogén-oxid nagyon erős kiegészítő, de van is bármilyen ellenjavallat amit tudnia kell, mielőtt bevenné.
1. Legyen óvatos, ha alacsony a vérnyomása
Minden értágító okoz csökkenti a feszültséget, ezért óvatosnak kell lennie a nitrogén-monoxid szedésekor, ha alacsony a vérnyomása, és - mint sejtette - óvatosabbnak kell lennie, annál alacsonyabb a vérnyomása.
Ha ez a helyzet, javasoljuk, hogy konzultáljon szakemberrel, hogy megtudja, meddig mehet el felesleges kockázatok nélkül.
2. Nitrogén-oxid és szabad gyökök
Ez a kiegészítés a testet jobban teljesíti, egy másik szintre emelve, de az egyik legnagyobb hátránya, hogy szabad gyököket termel.
Most ezt mindig megoldhatja a antioxidánsokban gazdag étrend, olyasmi, amit már meg kell tennie, hogy hosszú távon fejlődhessen.
3. Fejfájás lehetősége
A bármilyen értágítókkal kapcsolatos másik probléma az, hogy okozhatnak Fejfájás, mivel egyértelműen összefüggenek.
Most ez történik kis részben, és ha veled történik, akkor a hatások elmúlnak, amikor abbahagyja a kiegészítés szedését.
4. Edzés előtt legyen óvatos az étellel
Nemcsak ellenjavallat, hanem tanács: Amikor edzeni megy és nitrogén-monoxidot vesz igénybe, ne feledje, hogy ez egy erős értágító, másrészt ha eszik, az emésztés során a test vérének nagy része van gyomorba megy.
Ezért az ilyen típusú ellenjavallatok elkerülése érdekében javasoljuk, hogy engedje el legalább 2 óra az utolsó étkezés és az ilyen típusú pótlások bevétele között.
Ha tetszett ez a cikk, ne felejtsd el megosztani!