Nem mondhatjuk el neked, hogy a nootropikumok olyan "varázslatos tabletták", amelyek az imént bevett és automatikusan felerősítik mentális képességünket és javítják az agy működését. Azok az anyagok, amelyekről beszélni fogunk veletek, sajnos nem tehetik ezt meg az Ön számára, de ezt garantálni tudjuk fokozza intelligenciáját.

váltanak

Végül is az az ötlet, amely a nootropikumokat ilyen ígéretes anyaggá teszi, nagyon egyszerű: lehetőséget adhatnának kognitív képességeink javítására, csupán egy adag bevételével, és súlyos mellékhatások nélkül.

Mik azok a nootropikumok?

Az első dolog, amit tudni akar róla, hogy a "nootropics" fogalmának meghatározása ugyanolyan nyitott, mint annak jellege és lehetséges potenciálja. Sőt, mivel a román vegyész és pszichológus Corneliu E. Giurgea ezt a kifejezést 1972-ben hozta létre először, ami a nootropic által megértett, az diffúz fogalmi határok eléréséig fejlődött.

Így a nootropic kifejezés arra utal olyan vegyületek, amelyeket azért fogyasztanak, hogy bizonyos hatásokat váltanak ki az agyban, javítva és fokozva annak teljesítményét. Alkalmazása keretében ide tartozik az olyan tevékenységekre történő felhasználás, amelyek megkövetelik:

  • A jobb kognitív képesség (tanulmány, precíziós munka ...).
  • A használat a sportban ez lehetővé teszi számunkra, hogy javítsuk az elme-izom rendszer kapcsolatát, célul kitéve magát a sporthasználatot (ami indokolja annak beépítését az edzés előtti termékek sokaságába) vagy bármilyen más jellegű tevékenységet, például a tanulmányban vagy a munkában említett.

Maga a nootropikus kifejezés a nousból áll, ami értelmet jelent, és a tropákból, ami mozgást jelent. Onnan arra következtethetünk, hogy az ilyen anyagok azt állítják, hogy az agyi aktivitás felgyorsulása, az idegi jelátvitel erősítése.

Egy másik nagyon pontos meghatározás a "A kognitív képességek fokozása" és ez az agy bizonyos területeinek stimulálásával, amelyeket általában letargia állapotban tartanak.

Melyek a fő felhasználások?

A nootropicsok azt állítják a fizikai és szellemi teljesítmény javítása.

Ezek a kognitív fokozók gyógyszerek?

Egyértelművé kell tenni, hogy a nootropikumok nem drogok és annak ellenére, hogy igaz, hogy egy csoportjuk "intelligens kábítószer" vagy "intelligens drog" néven ismert, ami nem haladja meg a puszta nevet, mivel ezek nem függőséget okozó anyagok és mellékhatásaik minimálisak.

Valójában egyes tápanyagok megtalálhatók különböző típusú ételekben, például gyógynövényekben és/vagy növényekben, mint például a lecitin, a kávébab vagy a Ginkgo biloba.

Nem mindegyik drog

FYI, vannak nootropikus kiegészítők, amelyek nem gyógyszerek. A gyógyszerek és a nem gyógyszerek közötti különbség az, hogy az előbbiek vénykötelesek és gyógyszertárakban kerülnek forgalomba, míg a többieknek nincs szükségük ilyen receptre, és táplálkozásra szakosodott létesítményekben értékesítik őket.

Hogyan kapcsolódik a neurotranszmitterekhez?

A fent említett kognitív fejlődés elérése érdekében a nootropics által generált folyamatok szoros kapcsolatban állnak bizonyos szempontokban, mint pl. fokozott acetilkolin szintézis, egy neurotranszmitter, amely kiemelkedő szerepet játszik az elme-izom kapcsolatokban és javított koordinációhoz vezet.

A szóban forgó nootropikum típusától függően az egyik vagy másik neurotranszmitter stimulációja bekövetkezik. Ezzel el fogják érni különféle hatások:

  • Fokozza a kognitív tevékenységet.
  • Növelje az éberséget és a figyelmet.
  • Növelje a koncentrációt vagy a "fókuszt".
  • Érje el a mentális energiát.
  • A közérzet érzése és a depressziós tünetek enyhítése.
  • Élesítse a tanulást és a memóriát.
  • Aludj jobban.

A fentiek mellett a fizikai teljesítmény is javul, ami az izomrostok kémiai aktiválásának tulajdonítható.

Kolinergik, mik?

A kolinerg szerek olyan vegyületek, amelyek növelik a kolin koncentrációját az agyban, egy olyan szervben, amelyben ez a molekula hasznos, mivel rendkívüli tulajdonságai vannak a kognitív képességek fokozásában, és emellett acetilkolin prekurzor.

Ami az acetilkolinot illeti, ez egyfajta neurotranszmitter (amelyet az idegsejtek közötti kommunikációnak szentelnek), amely a központi idegrendszerben és a perifériás idegrendszerben helyezkedik el.

A központi idegrendszer belsejében a kolinerg sejtek (neuronok, amelyek neurotranszmitterként acetilkolint használnak) felelősek modulálja és koordinálja az agy különböző területein található ideghálózatok reakcióját, ezért részt vesz a szubjektív viselkedés későbbi viselkedésében.

A perifériás idegrendszer belsejében az acetilkolin felelős a jelek továbbítása a motoros idegek és a vázizmok között. Hatása neuromuszkuláris csomópontokra összpontosul, lehetővé téve a motoros neuronok számára az izomaktivitás aktiválását. Az acetilkolin egyik elsődleges funkciója, amelyért a legnagyobb értéket képviseli, a motoros idegsejtekről a test vázizmaira történő jelzés.

Az acetilkolin funkciói

  • Alapvető szerepet játszik az emlékek kialakításában, a verbális és logikus érvelésben, sőt a koncentráció képességében is.
  • Képes korlátozni a degeneratív betegségekkel járó neurológiai romlást.
  • Javítja a napi kognitív funkciókat.

Miért szedjen nootropikumokat?

A mindennapi élet gyors üteme azt jelenti, hogy mindannyian túlzott nyomásnak vannak kitéve, akár a munkahelyen, az egyetemen vagy bárhol másutt, intenzív kognitív munkát kell fejlesztenünk.

Nekünk minden nap a legjobbat kell nyújtanunk, hogy megpróbáljuk a legjobb pozíciókat elfoglalni. Mindazonáltal, Agyunk, központi feldolgozó testület képes elérni "Összeomlás" a körülmények ilyen halmozódása előtt.

Ezért szükséges, hogy felajánljuk Önnek a pontos források, amelyek támogatják a kognitív funkciókat, mint a különbség megváltoztatásának módja.

Valójában a nootropikumok folyamatos használata fokozza az agy működését. Ezen a vonalon kényelmes áttekinteni és javításokat javasolni életének bármely területén, beleértve a táplálkozást, az egészséget, a kreativitást, a sportot, az üzleti életet vagy a kapcsolatokat.

Ismerje a típusukat és az általuk kiváltott hatásokat

Ma a nootropikumok széles skálája van. Ezért a felhasználástól és a hangsúlyozni kívánt terület függvényében választhatunk egyet vagy mást.

Annak érdekében, hogy elegendő információval rendelkezzen a megfelelő választáshoz, egy sor példát fogunk adni a legismertebbekre. Személyes javaslatunk az, hogy kipróbáljuk néhányukat, hogy megtapasztalhassák előnyeiket.

A szóban forgó nootropiától függ, hogy a bevitelét állandó ideig kell fenntartania, amely lehetővé teszi, hogy értékelje a hatását.

A hangulatért

Akik hajlamosak a depresszióra, vagy legalábbis alacsony hangulatban vannak, úgy érzik, hogy kognitív képességeik visszavonultak, olyannyira, hogy a motiváció hiánya, mint az említett lelkiállapot egyik negatívabb hatása. Ez olyan szomorúság vagy bűntudat érzéséhez vezet, amely nem kedvez a gondolkodásnak.

Próbáljon pozitív maradni, hogy tisztábbak legyenek a gondolatai.

A hangulat javítására jelzett nootropikumok:

  • 5-HTP
  • Halolaj (Omega-3)
  • Triptofán

Nootropics koncentráció

Ha van olyan terület, ahol a nootropikus anyagok igazolták valódi hatékonyságukat, az az fokozott figyelem. Így azoknak az embereknek, akiknek koncentrációs problémái vannak, általában alacsony a kognitív képességük, mivel nem képesek teljes mértékben kiaknázni egy kérdés kialakításának lehetőségét. Ezenkívül hozzáteszi azt a tényt is, hogy ez a körülmény jellemzi személyiségének egy vonását.

Az eredmények garantálásának kulcsa az, hogy a mentális munka tanulmányozása vagy fejlesztése során maximális figyelmet tudjon felmutatni. Ezért egy olyan csoportot alkotnak, amelyiknek nagy haszna származik ezen anyagok beviteléből, akik felsőoktatást folytatnak, vagy versenyvizsgára készülnek.

A koncentráció javítására jelzett nootropikumok:

Szorongásra

A szorongás nagyban befolyásolja közérzetünket. És ez azért, mert érzéseinkre és viselkedésünkre is hatással van, nyilvánvaló fizikai tünetek sorozatát idézi elő. A generáló fő ok általában az napi stressz amely mindannyiunknak ki van téve a mai gyors életritmus következményeként. Nem minden ember képes ugyanolyan könnyedén megbirkózni vele, ezért sokak számára nehéz munkaló lesz legyőzni.

A probléma az, hogy a stressz a neurotranszmitterek, például a dopamin, az acetilkolin és a szerotonin kimerülését okozza az agyban. Ezért nem furcsa azt gondolni, hogy a nootropikumokat stratégiai módon "fegyverként" használják a stressz leküzdésére és a felgyülemlett szorongások lehető legnagyobb csökkentésére.

A szorongás hatásainak enyhítésére jelzett nootropikumok a következők:

Emlékezetre

Ha van olyan funkció, amelyre sokan használnak nootropikumokat, akkor ez éppen a memória növelésének feladata, mert ez a képesség idővel elromlik. Más okok, amelyek ugyanazon az úton vezethetnek bennünket, a fáradtság és a stressz.

A tanulásért és a memóriáért felelős agyterület a hippocampus. Bizonyos betegségek, például az Alzheimer-kór, e régió romlásából származnak. Ne feledje, hogy ha nem tud teljes memóriával rendelkezni, akkor a kognitív képessége drasztikusan csökken.

A memória és a mentális funkció javítására szolgáló nootropikumok:

  • Ginkgo biloba
  • Foszfatidil-szerin
  • Inozit

Pihenésre

Nagymamáink már mondták. A pihenés elengedhetetlen a test működéséhez. Aludjon eleget és kísérletezzen minőségi és pihentető alvás a kognitív képességek teljességének kialakulásához szükséges. Nem meglepő, hogy az egész napos munka után pihentetni kell az agyat.

Ha valami nem sikerül alvás közben, a test nem tud pihenni és rendesen helyreállni. Ha valami elromlik bennünk, nem lehet időt hagyni a regenerálódásra (neurogenezis). Amint a test pihen és pihen, az idegi kapcsolatok helyreállnak.

A jelzett nootropikumok a jobb éjszakai pihenés támogatására És még világos és kellemes álmok kiváltására is, a következők. Ne feledje, hogy egyesek még az álom mintázatának és a cirkadián ritmusoknak a helyreállítását is elősegítik:

Öregedésgátló nootropic a hosszú élettartam érdekében

A szent grál, az örök fiatalság forrása ... Magától értetődik, hogy a nootropikusok nem képesek ellátni ezt a funkciót, mivel nincs olyan anyag, amely így tudna működni. Van azonban egy lista a nootropikumokról, amelyek lehetővé teszik az egészség és a jólét szintjének növelése és fenntartása és ennek elégnek kell lennie ahhoz, hogy figyelembe lehessen venni őket.

A fiatalok megőrzésére jelzett nootropikumok:

  • Alfa-liponsav
  • Acetil-L-karnitin
  • Kurkuma kivonat

Sportteljesítményhez

Ha sporteseményekkel néz szembe, ne feledje, hogy az elme-izom kapcsolat ideális. Valójában, ha nem vagy elég meggyőződve vagy motivált, akkor nagyon nehéz lesz sikert elérni. Ezért az ideális az koncentráljon a nagyon szükséges válaszra amely lehetővé teszi, hogy teljes garanciával álljon szemben a versennyel, vagy nagyobb igényekkel rendelkező edzéssel, vagy egy új kihívás vagy cél elérésével.

A koncentráció jobb állapotának biztosítására és a teljesítmény javulására szolgáló nootropikumok:

  • Alfa GPC
  • Rhodiola Rosea
  • DMAE

Kognitív stimulánsok és nagy igényük

A nootropics gondolata tökéletesen illeszkedik egy olyan társadalomba, amelyet jellemez magas versenyképesség amelyben a munka teljesítményének optimalizálása érvényesül, mivel küzd a test edzésével annak érdekében, hogy állandó nyomás alatt egyre többet teljesítsen.

Végül is kevés jobb mód van a pénz befektetésére, mint egy olyan vegyületbe, amely képes javítani az agyműködést, és ez sokkal hatékonyabb, mint kiválasztani egy bizonyos képességet az edzéshez, amelyhez órákat, napokat vagy hónapokat kell szentelnünk ennek elérése érdekében. cél.

Ezért azok, akik szakmailag elkötelezettek a kreativitással és az új technológiákkal kapcsolatos bizonyos ágazatok Egyre inkább a nootropikumok fogyasztása felé fordulnak. Ugyanez történik a nagyon magas látnivalókkal rendelkező hallgatókkal is.

Olyan társadalmi csoportokról beszélünk, amelyeknek különösen jól kell teljesíteniük a kitűzött célok elérése érdekében, mert különben ez elmozduláshoz vezethet a munka elvárásaiban és az életterveikben. Ezért ezen termékek használata az egyik szükséges lépés ahhoz, hogy élvezhessük a siker mézeit.

Megértette most, hogy a nootropikumok miért olyan anyagok, amelyek javítják szellemi teljesítményünket? Benned az, hogy esélyt adj nekik.