Gyermekeink első és harmadik életéve között fontos mérföldkövek következnek be fejlődésükben: a súly természetesen megszorozódik kettővel, és agyuk eléri a méretének 80% -át. Ehhez fontos biztosítani a gyermek megfelelő táplálkozását azáltal, hogy naponta tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket, heti két-négy alkalommal halat, hüvelyeseket és húsokat biztosít.
Van azonban egy azoknak a gyermekeknek a százaléka, akik nem felelnek meg az étrendi ajánlásoknak és ezekben az esetekben a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség (AEP) Táplálkozási Bizottsága az Ibero-Amerikai Táplálkozási Szövetséggel (FINUT) együttműködésben javasolja a szülőknek értékelik azt a lehetőséget, hogy gyermekeiknek növekedési tejet kínáljanak hogy táplálkozási profiljuk miatt hozzájárulhatnak bizonyos hiányosságok pótlásához.
A gyermekek étrendjének fő hiányosságai
Dr. Moreno Villares, az Octubre 12-es kórház gyermekorvosi szolgálatából és a klinikai táplálkozás szakértője, Dr. Dalmau Serra-val együtt a valenciai La Fe Kórház Táplálkozási és Metabolopátiák részlegéből nemrég készített egy növekedési tejek áttekintése megjelent az Acta Pediátrica folyóiratban.
A Bebés y Másnak örömmel beszélt Dr. Moreno Villares-szel a gyermekek etetéséről, legfőképpen táplálkozási hiányosságok és a a növekedési tejek szerepet játszhatnak az étrendben.
Az orvos szerint gyakori, hogy egy év és három év közötti gyermekeket találnak táplálékhiányban, elsősorban két tényező miatt:
Néha a rohanás és a stressz megakadályozza a helyes étrendet friss termék és házi pörkölt gazdag, táplálkozási szempontból. Nem megfelelő főzési módok, előkészített ételek vagy akár gyors étkezési sebesség étrendi hiányhoz vezethet.
- Másrészt vannak olyan kisgyerekek, akik nehezen étkeznek jól és mindenféle ételt. Ízlésük nagyon korlátozott, és egyesek még a szájban is undorítanak bizonyos textúrákról következetesen utasítsa el a fontos ételeket.
Az ilyen típusú helyzetek egyensúlyhiányt okozhatnak az étrendben, amelyet a következők formájában fordítanak:
Omega 3 zsírsavhiány, annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermekek több mint 50% -a nem fogyasztja el a heti két ajánlott adag halat
Túlzott fehérjefogyasztás/p>
A gyermekek 21% -a nem fogyasztja az ajánlott mennyiségű vasat/p>
A növekedési tej szerepe
12 hónaptól kezdve, ha a csecsemő már nem szoptat, akkor általában ajánlott kezdeni teljes tehéntej vagy növekedési tej.
És ez a dilemma, amellyel a szülők szembesülnek: milyen tejet kínálunk jobb gyermekeinknek? Szükségesek-e növekedési tejek?
Dr. Moreno Villares úgy ítéli meg a növekedési tejeknek még egy megfontolandó lehetőséget kell jelenteniük, az egyes családok személyes helyzetétől, életstílusától vagy a gyermek által fogyasztott étrend típusától függően.
Ha pedig gyermekünk kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, mindent megesz, erős és egészséges, akkor teljes tehéntej is elegendő lesz. De a fent leírt esetekben, ill nem jól étkező gyermekeknél, Dr. Moreno javasolja a növekedési tejek választását, Gazdagodásuk óta segíthetnek ebben a szakaszban a tápanyagigény kielégítésében, mivel:
Csökkentse a fehérjebevitelt (amit már láttuk, hogy túlzott a gyermekek étrendjében), mivel a tehéntej fehérjében gazdagabb, mint a növekedési tej
Növeld a DHA-hozzájárulás akár 65% minden pohár tejhez
Növeld a vas hozzájárulás akár 42,9% minden pohár tejhez
Növeld a a D-vitamin hozzájárulása akár 20% minden pohár tejhez
De nem minden növekedési tej egyforma
De az a tény, hogy egy doboz tejben szerepel a "növekedés" címke, nem teszi azonnal a gyermek számára az ideális táplálékká, mivel találhatunk ilyen típusú tejet olyan cukorfelesleggel, amelyet kerülni kell a gyermek étrendjében.
Ezt meg lehetne oldani, ha lenne külön jogszabály a növekedési tejekről (mint például az anyatej-helyettesítő és az anyatej-kiegészítő tápszerek esetében), de ma, a növekedési tejekre ugyanazok az összetételi és biztonsági szempontok vonatkoznak, mint a többi diétás termékre, tehát a szülők feladata elolvasni a címkézést, értékelni és összehasonlítani.
- Azok a gyermekek, akik házi főzésben vesznek részt, változatosabb és egészségesebb étrendet fogyasztanak a
- A gyermekek gyermekgyógyítása kiegészíti étrendjét - Gyógyszerészi tanácsom
- A gyermekeknek diétázniuk kell a fogyáshoz
- A gyerekek játszanak piramist, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottan táplálkozhassanak
- Mit segítenek a gabonafélék a gyermekek étrendjében? Te vagy anya