Régóta vallják, hogy a tehéntej szükséges az emberek fejlődéséhez mind gyermekkorban, mind felnőttkorban. Ezeket az információkat azonban megkérdőjelezték az elmúlt években, mert a Spanyol Emésztési Kóros Társaság (SEPD) által végzett vizsgálatok szerint ez a termék nem olyan jó a felnőttek táplálkozására, mint azt korábban gondolták, növelve az oszteoporózis kockázatát, ha felesleg.

amelyek

Emellett a világ népességének nagy részének meg kell találnia a tehéntej helyettesítőit, mivel ezek laktóz-intoleránsak. Hasonlóképpen azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy vegán életmódot folytatnak, mivel annak alapelvei nem engedik meg, hogy bármit is fogyasztanak, ami állati eredetű. Ennek fényében ma szeretnénk beszélni Önnel a növényi ital amely helyettesíti a tehéntejet, és nagyon ajánlott minden ember napi étrendjében.

A növényi italok fogyasztásának okai

A növényi tejeket tekintik egészséges italok, mivel végtelen, az állati eredetűhöz képest sokkal nagyobb előnyökkel jár az egészség számára, ezért ma sokak egyik legkedveltebb terméke. Először is, nagyon alacsony zsírtartalommal rendelkeznek, valamint magas a szervezet számára hasznos ásványi anyagok és vitaminok szintje. Ily módon a növényi tej minden típusa segít:

  • Fogyjon vagy tartsa meg a súlyát.
  • Akadályozzuk meg az öregedést.
  • Gyorsítsa fel az anyagcserét, megakadályozva ezzel a székrekedést.
  • Csökkentse a hasi gyulladást, a gyomorfájdalmakat és a puffadást.
  • Jók a szív egészségére.
  • Természetes energizálóként működnek.
  • Csökkentse a stressz szintjét.

Gazdasági előnyük is van, és ez az, hogy egy kis pénzt takaríthat meg saját előkészítésével házi zöldségtejek, Nagyon egyszerűen elkészíthetők, és garantálják, hogy valami 100% -ban természetes adalékot és tartósítószert nem tartalmaz.

Erre példa a rizsital, Ez egyike azoknak a gabonaféléknek, amelyek nálunk a legtöbbek otthon, mert ez a napi étrendünk része. Elkészítéséhez csak nagyon jól meg kell mosni a rizst, és pár órán át vízben kell áztatni, majd addig főzni, amíg egészen puha nem lesz, majd sok vízzel turmixolni, és így megszerezni a rizstejet.

Csakúgy, mint ez, sok lehetőség kínálkozik arra, hogy a növényvilág 100% -ban egészséges italokat készítsen, sok ízzel, amelyekkel nem járul hozzá az állatok kizsákmányolásához.