állkapocsfájdalmat

Az állkapocs fájdalma gyakoribb, mint amilyennek hangzik. Normális esetben hirtelen jelentkezik, és kényelmetlenséget okoz. Az idő múlásával azonban szúró és heves fájdalommá válik.

Tünetei az okuktól függően változnak, ezért ajánlott ennek a betegségnek a kezelése, mivel a fájdalom átterjedhet az arcra. Azonban ne aggódjon, mivel néhány otthoni gyógymóddal lehetséges csillapítani az állkapocsfájdalmat.

Általánosságban, az állkapocs fájdalma akkor jelentkezik, amikor az állkapocs ízületei rosszul illeszkednek. Ennek oka az, hogy a fogak nem illenek megfelelően egymáshoz. Ez a bruxizmus (közismert nevén fogcsikorgatás) miatt is megtörténik. Nyaki sérülések vagy az állkapocs ütése szintén ennek az állapotnak az oka.

Az állkapocs fájdalmának enyhítésére számos házi gyógymód létezik. Mindazonáltal, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy azonosítsa, mi okozza a kellemetlenséget, és szükség esetén forduljon orvoshoz. Miután ezt megtette, megtámadhatja a szúró fájdalmat. Ezenkívül módosítania kell néhány dolgot, például az étrend típusát vagy bizonyos szokásait.

Az állkapocs fájdalmának okai

Számos oka okozza ezt a bosszúságot, és mindegyiknek más és más következménye van. Az állkapocsfájdalom enyhítésére azonban az otthoni gyógymódok nagyon hasonlóak. Bármi legyen is az eset, fontos orvoshoz fordulni. Így több információt szerezhet róla, és ezen felül jobban kezelheti a problémát.

Fogcsikorgatás

A fogcsikorgatás az egyik állkapocsfájdalom. Bruxizmus néven is ismert, és a fogak önként vagy önkéntelen összeszorításából áll. Vannak, akik alvás közben csinálják. Mások, amikor stresszesek, a Los Andes Egyetem (Chile) által végzett tanulmány szerint.

A fogak csiszolásával alkalmazott nyomás általában ötször erősebb, mint a rágással. Ez a probléma a fogzománc kopását és az állkapocs fájdalmát okozza. Ismételten elvégezve az állkapocs elmozdulását és fejfájást is okozhat.

Osteomyelitis

Az osteomyelitis egy olyan fertőzés, amely a csontokat vagy bármely szövetet érinti - állítja az Orvostudományi Egyetem (Costa Rica) által végzett tanulmány. Néhány embernél gyakran alakul ki osteomyelitis a temporomandibularis ízületben. Ez általában arcduzzanatot, magas lázat és állkapocsfájdalmat okoz.

Ez az állapot gyógyítható, de mindig orvosi ellátást igényel.. A leghatékonyabb ebben az esetben az antibiotikumok. Ha azonban a probléma nagyon előrehaladott, szükség lehet műtétre a csont különböző területeinek eltávolítására, amelyek a fertőzés miatt elhalnak.

Fogászati ​​tályog

Egy fog tályog genny gyűlik össze a fog bármely területén. Általában akkor keletkezik, ha vannak üregek, amelyeket nem kezeltek, vagy bármilyen más fogászati ​​probléma.

  • Kétféle típus létezik. A periapicalis a gyökérnél fordul elő. A periodontális a maga részéről az ínyben fordul elő, amint azt a Port Harcour Egyetem (Nigéria) által végzett kutatás megállapítja.
  • Amikor a baktériumok elérik a fog gyökerét, a csont közelében lévő szövetekre is hatással vannak. Ez kényelmetlen állkapocsfájdalmat okoz.
  • Megduzzadhatja a nyirokcsomókat is, lázat, kellemetlen szagot és ízt okozhat.

Ezért ajánlott mihamarabb forduljon fogorvoshoz.

Házi gyógymódok az állkapocs fájdalom csillapítására

ÉSAz állkapocs fájdalmának különböző okai és intenzitása lehet. Ha nem gondoskodnak róla időben, korlátozhatja az állkapocs mozgását, és megnehezítheti a beszédet vagy az étkezést. Ezek az otthoni gyógymódok segítenek csillapítani az állkapocs fájdalmát.

1. Jég tömöríti

Az Amerikai Egyetem (Chile) által végzett tanulmány szerint a jégcsomagok enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladást az idegeket, ezért nagyon hatékonyan csillapítják az állkapocsfájdalmat. Soha ne alkalmazza a jeget közvetlenül a bőrre, mert az árthat Önnek.

  • Tegyen jeget egy műanyag zacskóba.
  • Tekerje be a táskát ruhával.
  • Tegye a tömörítést a területre tíz percig.
  • Várjon tíz percet, mielőtt visszatenné.

2. Nedves hő

A nedves hő a meleg víz okozta hő. Ez ellazítja a túl aktív izmokat. Mi több, javítja a vérkeringést az érintett területen, Ezért segít a fájdalom csökkentésében és a gyógyulási folyamat javításában, valamint kedvez a terület rugalmasságának - derül ki a Piauí (Brazília) szövetségi egyetem által készített tanulmányból. Alkalmazása előtt nagyon jól ellenőriznie kell a hőmérsékletet a kezével.

3. Javítsa étrendjét

Amikor állkapocsfájdalmak szenvednek, le kell mondania néhány ételről. Amennyire lehetséges, kerülje a túl ropogós vagy kemény ételeket. Például dió, nyers zöldség, elavult kenyér vagy süti. Válasszon leveseket, főtt zöldségeket, lágy sajtokat és folyékony ételeket.

Kerülje a rágógumit és a koffein fogyasztását. Ez megfeszíti az állkapocs és a temporomandibularis ízületek izmait, fokozva és meghosszabbítva az állkapocs fájdalmát. Próbáljon kalciumban és magnéziumban gazdag ételeket, valamint A- és C-vitaminokat bevinni étrendjébe.

4. Masszírozza a területet

A masszázsok optimalizálják a véráramlást a területen és javítják a feszültséget. Emiatt kiváló lehetőségek az állkapocs fájdalom enyhítésére, függetlenül attól, hogy mi okozza a problémát. Ne felejtse el nagyon óvatosan csinálni, hogy ne sértse meg a területet:

  • Vigyen olíva-, kókuszolajat vagy krémet az állkapocsra.
  • Mutató- és középső ujjaival körkörös mozdulatokkal masszírozza a területet öt percig.
  • Nyissa ki a száját négyszer vagy ötször.
  • Ismételje meg a folyamatot naponta kétszer vagy háromszor.

5. Küzdelem a stressz ellen

A stressz végzetes szokásokat eredményez az állkapocs számára. Például a körmök harapása vagy a fogak csiszolása. Ebben az esetben célszerű beépíteni a relaxációs szokásokat, például a jógát vagy a meditációt. Fontos, hogy elegendő pihenést kapjon, és hogy a nyaki testtartása megfelelő legyen.

20 vagy 30 perc aerob edzést is végezhet, hetente kétszer. A testmozgás csökkenti a stresszt és csökkenti a szorongást a Guayaquili Egyetem (Ecuador) által végzett tanulmány szerint.

Következtetés

Nyíltan ásítás, rágógumi vagy nagyon kemény ételek, és a helytelen ülés fokozza a fájdalmat. Emiatt e kis szokások elkerülése elengedhetetlen az állkapocs fájdalom csillapításához.

Ha lehetséges, kezelje természetesen az állkapocsfájdalmat. Mindazonáltal, fontos, hogy mielőbb forduljon szakemberhez, mivel ha a szúró fájdalom nagyon erős, a probléma súlyosbodhat. Ezekben az esetekben az a fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk erre a problémára és a szükséges gondossággal.

  • Sinisalu, V., & Akermann, S. (2016). Temporomandibularis rendellenességek. Eesti Arst. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-385157-4.00238-4
  • Sutin, A. R., Terracciano, A., Ferrucci, L., & Costa, P. T. (2010). Fogcsiszolás: Az érzelmi stabilitás összefügg a bruxizmussal? Journal of Research in Personality. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2010.03.006
  • Varvogli, L., & Darviri, C. (2011). Stresszkezelési technikák: Bizonyítékokon alapuló eljárások, amelyek csökkentik a stresszt és elősegítik az egészséget. Health Science Journal. https://doi.org/10.1109/ISMICT.2011.5759814

Diplomás kitüntetéssel a szociális kommunikációban a Venezuelai Központi Egyetem (2017). Kreatív író és a Web's Avenue digitális marketing ügynökség vezérigazgatója.

A vetiver illóolajat egy rögös zöld gyógynövényből nyerik, amelynek tudományos neve Chrysopogon zizanioides. Ugyanaz…

A borsmentaolaj tulajdonságait tanulmányozták a ...

Az aromaterápiát az ókortól kezdve használják a menstruációs fájdalom és más típusú fájdalom csillapítására.

A jojoba egy évelő növény, amelyet kozmetikai és farmakológiai célokra széles körben használnak. Amit jojobaolajként ismerünk ...

A bodza szirup e növény gyümölcséből készült készítmény. A bodza (sambucus nigra) egy ...

Az áfonya infúzió előnyei nagyrészt az antioxidáns anyagok magas hozzájárulásával társulnak. NAK NEK…

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.