Könnyen értelmezheti és alkalmazhatja az erő, a hipertrófia és a táplálkozás legújabb tudományát a havi alkalmazásokkal az erősítő sportokban (MASS).

okosabb

Maradjon az erő, a hipertrófia és a táplálkozási kutatás élvonalában.

Kifejezetten az erős sportolóknak, edzőknek és rajongóknak szóló információk fogadása.

Takarítson meg időt és pénzügyi forrásokat, amelyek havonta több mint 1000 tanulmány elolvasásához szükségesek.

Minden hónapban több mint 1000 mozgás- és táplálkozástudományi tanulmány jelent meg.

Egészségtudományi szakemberként - annak érdekében, hogy Ön a legjobb verzió legyen - tudja, hogy rendkívül fontos, hogy naprakész legyen a legfrissebb kutatásokról.

Még akkor is, ha csak szórakozásból emel súlyokat, biztos szeretne lenni abban, hogy a legtöbb hasznot húzza az edzőteremben töltött időből.

Ennek ellenére…

A tudományos alapú táplálkozási stratégiákról és az edzésről való további megismerés rendkívül frusztráló lehet, különösen, ha a feladatot online hajtják végre.

Bárki, akinek van egy kis idege és ideje feláldozni, létrehozhatja saját webhelyét vagy YouTube-csatornáját, és "fitnesz hatóságként" mutathatja be magát. A lehető legjobb forgatókönyv szerint azonban az általuk bemutatott információk kétséges eredetűek.

Ugyanígy sok kívánnivalót hagy maga után, hogy minőségi információkat gyűjtsön az edzőteremben. Megkérdezhetné az izmosabb pasit; azonban nincs garancia arra, hogy az alany ilyen eredményeket ért el a képzésre reagálva, annak ellenére sem. Megkérdezheti a lelkes edzőt, de valószínűleg vakon elmondja, amit a legutóbbi szemináriumon hallott. Végül van a sportág veteránja, aki elmondja, mi történt a "régi szép időkben", aki nem tartott lépést az edzés és a táplálkozás tudományának legújabb fejleményeivel.

De mivel tudod, mennyire fontos lépést tartani a legújabb tudományokkal, megpróbálod mindezt megtenni.

A tanulmányok havi elemzése rendkívül időigényes folyamat. Bonyolult az idő befektetése az összes tanulmány alkalmazásának kiderítésébe. A különféle és több tudományos folyóirathoz való hozzáférés drága. A tanulmányok értelmezése és annak meghatározása, hogy mely tanulmányok megbízhatóak és alkalmazhatók a gyakorlatban, frusztráló.

Azt szeretné, ha naprakész lenne a legújabb tudományokkal, és továbbra is a képzés és a táplálkozás élvonalában szeretne maradni, de nincs ideje, energiája vagy pénzügyi forrása a tudományos folyóiratok áttanulmányozásához, válassza ki az összes tanulmány alkalmazható, elemezze a tanulmány tervezésének minőségét, olvassa el kritikusan, és derítse ki, hogyan alkalmazzák az Ön vagy az ügyfelek képzését. Valójában a fentiek elvégzése egyetlen tanulmány számára valóban fárasztó feladat. Most képzelje el, hogy ugyanezt tegye több mint 1000 tanulmány esetében, amelyek legalább 50 különböző tudományos folyóiratban terjednek el. A legtöbb számára ez egyszerűen nem kivitelezhető.