ABC jólét. az olvasóknak a hosszabb élet, de mindenekelőtt a jobb élethez szükséges eszközök és ismeretek. A matcha teából, quinoa vagy bioélelmiszerek, a jóga, a crossfit és a futás révén, meditációig, coachingig és kezelésig

"Szupersaláták": az egészséges élelmiszerek legújabb innovációja a Mercadona polcon

Alberto Caparrós. szezám; és másrészt "Quinoa Arab », szárított áfonyával, paradicsommal, quinoa, Káposzta, pirospaprika, sárgarépa, csicseriborsó, zöldpaprika, napraforgómag és ras el hanout vinaigrette. Mindkét változat elérhető a vállalat új honlapján. a spanyol Nielsen tanácsadó cég adatai négy százalékkal több "szuperélelmiszert" vásárolnak. Ebben a "szuper bevásárlókosárban" olyan feltörekvő termékeket talál, mint a chia és a quinoa, amelyek több mint 1000% -kal nőnek, vagy olyan klasszikusok, mint az olaj

A pizzánál zsírosabb saláták: ezek a hibák a hibásak

Raquel Alcolea, személyenként, gabonafélék vagy gumók (tészta, rizs, burgonya), quinoa vagy kukorica), amelynek mennyiségét Sergio González szerint hozzá kell igazítani az energiaigényhez és a nap hátralévő ételeinek számához. "Akár

Ez egy elit futballista étrendje

María Alcaraz, zabpehellyel és néhány pisztáciával, valamint egy kávéval ». Étkezéshez a focista megjegyezte, hogy a zöldségek mindig a tányérjának 50% -át töltik meg. Ezenkívül általában adjon hozzá szénhidrátokat olyan lehetőségekkel, mint a quinoa vagy hajdina, és fehérje olyan ételekkel, mint a csirke vagy

Trükkök két órán át főzni és elkészíteni az ételt az egész hétre

Fabián León HYDRATOS rizstészta Quinoa Kuszkusz Gnocchi édesburgonya lencse Zöldség Cukkini brokkoli gomba Spárga Tök Spenót Avokádó Ez biztosítja, hogy étlapja vagy étele mindig kiegyensúlyozott legyen. Egy nap mindig kihagyhatja, vagy megehet egy másikat

A táplálkozási szakemberek szerint jobb enni, mint nagyszülők, mint diétázni

A Spanyol Táplálkozási Akadémia elnöke, S. F. ULPGC két közelmúltbeli példát hozott fel: az avokádót és az quinoa. Az avokádóhullám - magyarázta - ezt a gyümölcsöt a lakosság nagy része számára megfizethetetlen árakhoz juttatta, ami már látható. kizárták a fogyasztásából, míg a divat quinoa Aggasztóan drágábbá tette, ahol termesztik és ahol sok ember támasza volt, az Andok Altiplano-ban. "Az ilyen típusú pijeríák problémákat okoznak". aláhúzta Serra Majem, amire Aranceta kollégája hozzátette, hogy biztosan ajánlani fogja quinoa Elbűvölőbb, mint a mángold vagy a póréhagyma tanácsadása, de nem egészségesebb. «És még egy tanács» - tette hozzá a SENC elnöke - «használjon aromás gyógynövényeket

Rugalmas, ketogén étrend, chia és bulgur: Spanyolország megszállottja az egészséges táplálkozásnak a Google szerint

Érika Montañés. keresés és a szupermarketek polcain is. "A quinoa az előfőzött már nem elitista. Most könnyebb bevezetni ezeket a termékeket (chia, bulgur és lenmag) az étrendbe, és az iskolai menükben is szerepelhetnek. ”- mondja

Az omegák előnyei és hol találhatók

Raquel Alcolea. szív- és érrendszeri betegségek, mivel az összkoleszterinszint csökkenésével jár. Magvakból nyert magvak és olajok (napraforgó, kukorica és szezám), szárított gyümölcsök (dió, fenyőmag, földimogyoró, mandula, mogyoró és pisztácia), quinoa

Almortas, collejas vagy ajoporros: az elfelejtett ételek, amelyeket Madrid helyre akar hozni

Adrián Delgado. egy élet, amelyet ennek a mentési munkának szenteltek. Valódi szenvedéllyel beszél a faj történelmi és hagyományos használatáról. «Amikor elkezdtem beszélni a quinoa, 1992-ben senki sem ismerte. Teljesen alul használt élelmiszer volt. Na és most

Így eszel a 2020-as spanyol Revelation Cook étteremben

Carlos Maribona. annak a krémnek. Valami hasonló történik a mázas tonhal hasával, nagyon jó. Nagyon jól megy quinoa szenvedett, de nem annyira az ajoblanco, amely elárasztja a lemezt. Talán kevesebb mennyiséggel ... A húsokkal visszanyerjük a

quinoa

  • 1
  • két
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • 7
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • .