A helyes táplálkozási átképzéshez fontos először megtanulni fogadja el a saját testét. Sajnos az a társadalmi nyomás, hogy vékony legyen és a túlsúly ellen, az egyik legfontosabb nehézség a fogyás elérésében. Vékony vagy elhízott sztereotípiákat okoz. Például a soványság egyenlő a sikerrel, a vonzerővel, az irányítással stb. A túlsúly vagy az elhízás pedig vonzatlanságot, népszerűtlenséget, a siker hiányát, az ételbevitel ellenőrzésének képtelenségét és a lustaságot jelenti. Az ideális súly és test jelentésének megértésének nehézsége a fentiekkel együtt nagyban megnehezíti saját testének elfogadását.

fogyáshoz

A soványság, mint a szépség ikonja

A múltban, amikor kevés volt az étel, a női ideál egy lekerekített test volt, térfogattal, mert egy ilyen test állapotot és hatalmat jelzett. A mostanitól eltérően a vékonyság drágának, drágának és nehéz fenntartani. Ez az egyik oka annak, hogy a soványságot ma a szépség ikonjának választották. Végül, de nem utolsósorban a szépség ideálja nem érinti egyformán a férfiakat és a nőket. A nőkre gyakorolt ​​nyomás sokkal nagyobb, másrészt a férfiaknál kisebb.

A szépség ideálja nem létezik

Amikor ideális szépségről beszélünk, tisztáznunk kell, hogy a szépségideál nem igazán létezik. Érdeklődés szabta ki, és nem más, mint manipuláció termékek, divat, csoda diéták stb. Értékesítésére.

Test elfogadása

Az utca szabályoz. A test elfogadásának legjobb módja az, ha kikapcsolja a televíziót, és megfigyeli, milyenek az emberek az utcán sétálva. A valóságban nincs olyan Photoshop vagy vizuális effektus, amely megtévesztene bennünket abban a hitben, hogy ideális testek vannak a világon. A tökéletesség (feltételezve, hogy ez soványság) nem létezik a földön vagy az univerzumban, mivel minden tökéletlen. Ezért nincs értelme megszállni valamit, amit soha nem lehet elérni.

A választás a miénk: legyen teste, amely egészségesnek és fittnek tűnik, vagy küzdjön egy ultra-karcsú és egészségtelen testért.

A test elfogadása azt jelenti, hogy ismerjük a mindennapi valóság és a virtuális világ közötti távolságot. Ennek a ténynek a megfigyeléséhez elegendő a mindennapi életükben híres emberek képéhez folyamodni. Például a híres színész vagy énekes megjelenése elkapta vörös kezű a kutya sétára vételének semmi köze ahhoz, hogy néz ki, amikor összefüggésben van, például a kamerák előtt tartott díjátadón.

Mindegyik olyan, amilyen, és éppen ezért egyediek vagyunk és különbözünk a többitől. Az elsődleges cél abban rejlik fogadja el a testet olyannak, amilyen és tegye félre a napi csatát, hogy a média által leírt ideális testté alakítsa át.

Fontos a személyes vonzerő

Mindegyiknek meg kell találnia a saját testének esztétikáját. Minden test különbözik, és nincs értelme, hogy mindannyian a folyóiratok azonos méréseit szeretnénk utánozni. Az egészséges testnek több száz különböző stílusa lehet, anélkül, hogy meg kellene felelnie bármilyen kiszabott szépségkánonnal.

Mi több, a fizikai mindig belső terünk által vezérelt, pontosan ez adja annak szépségét és egyedi vonzerejét. Az a mód, ahogy járunk, beszélünk, mozogunk, túlmutat a fizikán, és végül testünket vonzóvá teszi. Ezért mielőtt minden kétségbeesetten belevágnánk a fogyásba, minden további nélkül elengedhetetlen, hogy megadjuk a megérdemelt fontosságot ezen a ponton.

A test elfogadása és nem szégyellése azt jelenti, hogy minden test más és más, és megvan a maga határa, amelyet nem lehet átlépni. A cél nem lehet az ideális test, amelyet a média kínál nekünk, hanem egy másik, amelyet nevezhetnénk egészséges test. Arról szól, hogy megpróbálja fejleszteni, amit csak tud, tisztában van a határainkkal, és nem akarja megszállni.