Hallottam-e már a következő ötletet: "A sikeres emberek rendszeresen csinálnak dolgokat, a sikertelen emberek pedig alkalmanként." És ez teljesen igaz, a siker nem csak attól függ, hogy mit csinálsz, hanem attól, hogy milyen gyakorisággal és kitartással végzed ezeket. Tehát, ha nem éri el a kívánt eredményeket életének valamilyen területén - egészség, kapcsolatok, karrier, család vagy pénzügyek -, akkor lehet, hogy helyesen cselekszik, de nem olyan következetességgel, amely lehetővé teszi, hogy változást érjen el .

olyan

Az élet írása folytatódik

Amikor megpróbálunk változást elérni az életünkben, hosszú távon kell gondolkodnunk; semmi értékes nem valósul meg folyamatos erőfeszítés nélkül. Általában megpróbálunk párszor dolgokat, majd feladjuk, mert az új stratégiák - új étrend, új testmozgási rutin, a fülbevalók rendezésének új módja - nem "működtek" nálunk. A változások időbe telik és ismétlődnek, ha valóban új viselkedést akarsz kialakítani, vagy új szokást akarsz kialakítani, akkor legalább 3 hónapig el kell kötelezned magad (mivel 21 napig tart az ismétlés sora, és többé-kevésbé ennyi idő alatt elértek), és addig kezdheti el látni az eredményeket, és eldöntheti, hogy működik-e vagy sem. Ezen időszak után akár 6 hónapra vagy 1 évre is szűkítheti céljait.

Szakmai önéletrajzának elkészítésekor nem ajánlott olyan projekteket, munkákat vagy erőfeszítéseket beilleszteni, amelyek kevesebb mint egy évig terjedtek. Miért? Mert rengeteget beszél formalitásodról és elkötelezettségedről. Ugyanígy bármely projekt javaslata során az adja a legjobban az eredményérzetét, amit fenntarthat 1 évig; Nem ugyanaz, ha azt mondjuk: „Néhány hónapig nem dohányoztam”, és azt mondtam, hogy „1 éve teljesítem a leszokást”; "Néhány hónapja edzek" - "1 éve hetente kétszer úszom".

Az 1 év ereje hatalmas. Ez valóban másnak érzi magát, és jól mutatja a sikert személyes és szakmai szinten. Nemcsak a körülötted élő emberek megítélését befolyásolja; Hatása meghaladja identitásodat és önképedet, erős hatást gyakorol az önbizalmadra és a kompetenciaérzetedre, ami lehetővé teszi, hogy egyre nagyobb kihívásokkal küzdj.

Az önfegyelem megerősítésének módjai

Önfegyelmének megerősítése erőt ad az életének átalakításához, lehetővé téve, hogy energiáját és figyelmét azokra a dolgokra összpontosítsa, amelyek valóban fontosak a lehetőségei fejlődése és személyes kiteljesedése szempontjából. Három módon teheti meg:

  • Kitartással: Visszatérő erőfeszítéssel a kívánt eredmények eléréséhez szükséges alkalmak száma. A sportolók és a zenészek egyértelmű példák erre a minőségre.
  • A zavaró tényezőknek és a kísértéseknek való ellenállás képességének fejlesztése: gondolja úgy, hogy a kis tesztek - például a vágynak való ellenállás vagy az olvasás a tévézés helyett - még nagyobb tesztek - például a maraton futása vagy a tanfolyam befejezése - segítenek enyhíteni az akarat erejét a legnagyobb mértékben kihívásokkal kell szembenéznie az életében.
  • Nem adja fel: Annak ellenére, hogy hamarosan nem látunk eredményt, a kudarcok és a kudarcok ellenére a siker felépítéséhez elengedhetetlen a talpra állása és a szellem jelenlétének megtartása.

"A fegyelem hatalma" című könyvében Brian Tracy a fegyelem elvét úgy fordítja le, hogy "megteszi a tennivalót, amikor el kell végezni, függetlenül attól, hogy meg akarja-e csinálni vagy sem". Rövid távon az önfegyelem kialakulása ellenállást és kényelmetlenséget, sőt még egy kis szorongást is generálhat (ez normális, ha elhagyja a komfortzónát és növekedésre törekszik); Hosszú távon azonban semmi sem hasonlítható össze azzal a büszkeséggel és boldogsággal, amelyet akkor ér el, amikor teljesíti a saját maga számára kitűzött célokat. Végül is mit szeret kezelni a fegyelmezett fontokkal vagy a rengeteg megbánással?