Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében

védők

Térdmerevítők

A térdmerevítők olyan támaszok, amelyeket fájó vagy sérült térdre használnak. Vannak, akik arra használják őket, hogy megakadályozzák sportolás közbeni károsodásukat. A nadrágtartó készülhet fémek, hab, műanyag, rugalmas vagy kötszerek kombinációjából. Különböző méretben, színben és kivitelben kaphatók.

Milyen típusú térdtartók vannak? Mit csinálnak?

A térdtartóknak négy fő osztálya van:

  1. Profilaktika Ezeket úgy tervezték, hogy megvédjék a térdeket a sérülésektől kontakt sportok, például foci közben.
  2. Funkcionális. Támogatják a már megsérült térdeket.
  3. Rehabilitáció. Korlátozza a káros térdmozgásokat, amikor a térd sérülés vagy műtét után helyreáll.
  4. Patellofemoral. Segítsen a térdcsontnak simán csúszni a térdízületen.

Működjenek ezek a nadrágtartók?

A tanulmányok nincsenek teljesen egyetértésben. Nem világos, hogy ezek az eszközök valójában mit csinálnak. A nadrágtartók gyakran jobban működnek a laboratóriumban, mint normál használat esetén. Általában a funkcionális és rehabilitációs típusúak a leghatékonyabbak. Ezek jobban segítenek bizonyos embereket, mint mások. Egyesek attól tartanak, hogy ezek az eszközök valóban növelhetik a térdsérülések számát a sportolókban. Általában az őket viselő emberek többsége úgy érzi, hogy ez segít nekik. Az orvosok többet próbálnak megtudni arról, hogyan működnek, és mikor a legjobb a használatuk. Ne feledje, hogy a fogszabályozó szükségességét orvosának kell meghatároznia.

Mikor kell használni őket?

Minden térdproblémához szükség van egy meghatározott típusú merevítőre. Orvosa javasolhat egy típusú merevítőt térdműtét után. Egyes orvosok más típusú támogató eszközöket választhatnak a sérült szalag műtéte helyett. Szüksége lehet az első térdfájdalmakra is, amely nem javul erő- és rugalmassági gyakorlatokkal. A nadrágtartók nem segítenek megelőzni a térdsérüléseket. Kérje meg orvosának tanácsát, ha egy merevítőt szeretne kipróbálni.

Hogyan szerezhetek új merevítőt?

Számos módja van a térdmerevítés megszerzésének. A gyógyszertárak vagy az orvosi felszereléseket árusító üzletek gyakran árulnak ezekhez tartókat. Vannak, akik közvetlenül a gyártótól vagy az interneten keresztül rendelik meg őket. Orvosa olyan erőforrás, amelyet ismerhet a különböző merevítő cégekről. Orvosa segíthet az egyik kiválasztásában és a megfelelő méret elérésében. Ezen eszközök némelyike ​​több száz dollárba kerül. Néha a biztosító társaságok fedezik őket. Ne feledje, hogy a legdrágább nem mindig a legjobb.

Hogyan használják őket?

A sportteljesítmény során a térdtartókat pontosan az orvos előírása szerint kell viselni. Vigyázzon a felszerelésükre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a zsanérok megfelelnek a térd hajlításának. Állítható hevederek, matricák, kampók stb. a térd körül kell rögzíteniük. A tevékenységek során ellenőriznie kell az eszköz elhelyezkedését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem mozdult-e. A helytelenül elhelyezett készülék árthat, ahelyett, hogy segítene. A megfelelő működés érdekében minden olyan tevékenység során viselnie kell, amely a térdsérülés veszélyét veszélyezteti. Ne felejtsen el bemelegedni, mielőtt bármilyen sporttevékenységbe kezdene.

Milyen figyelmet kell fordítani ezekre az eszközökre?

A térdmerevítők rendes használat során néha megsérülnek. Gyakran meg kell vizsgálnia a sajátját. Javasoljuk, hogy az anyagot rendszeresen mossa szappannal és vízzel. A szabadon álló fémet le kell fedni, hogy másokat megvédjen a sérüléstől. A legjobb előny érdekében ki kell cserélni egy régi és erősen használt készüléket. A tartósabb anyagok többe kerülhetnek, de hosszabb ideig is tarthatnak.

Folytatni kell-e a lábgyakorlatok elvégzését, miután térdmerevítőm van?

A nadrágtartó a legkevésbé fontos része a térdkárosodás megelőzésének vagy a sérülés utáni helyreállításnak. Még a készülékkel is megsértheti a térdét. A nyújtási, erősítési és fizikai javítási technikák sokkal fontosabbak. A térd stresszének csökkentése érdekében apránként változtatnia kell edzésének intenzitásában vagy ütemezésében. A térd fájdalmának és sérülésének csökkentésében fontos a megfelelő erő és rugalmasság. Meg kell terveznie egy személyre szabott edzésprogramot orvosával. Ne hagyja, hogy a merevítő merevítővé váljon.

Ez az információ áttekintést nyújt a témáról, és nem minden esetben alkalmazható. Ha további információt szeretne erről a témáról, és annak megállapításához, hogy ezek az információk vonatkoznak-e Önre, forduljon orvosához.