Bemelegítés/lehűlés
Idő
KÉPZÉSI VIDEÓK
Képzés típusa
Nehézség
Anyag
Testrész
ÚJ RUTIN! FŐKAROK + VISSZA
Edzés rutin
Idő
KÉPZÉSI VIDEÓK
Képzés típusa
Képzés típusa
Anyag
Nehézség
Testrész
Lábgyakorlatok a borjak és a borjak tónusára és karcsúságára
Edzés rutin
Idő
KÉPZÉSI VIDEÓK
Képzés típusa
Képzés típusa
Nehézség
Testrész
Anyag
Erősítse a hasat Hasi gyakorlatok
Edzés rutin
Testrész
Idő
KÉPZÉSI VIDEÓK
Képzés típusa
Képzés típusa
Nehézség
Anyag
17. MÉRETES KARDIO
ÉGJ 300 kalóriát. KARDIO a fogyáshoz és a zsírégetéshez
Edzés rutin
Képzés típusa
Idő
KÉPZÉSI VIDEÓK
Képzés típusa
Nehézség
Anyag
Testrész
ÚJ RUTIN! INTENSE CARDIO 20 PERC
Edzés rutin
Képzés típusa
Idő
KÉPZÉSI VIDEÓK
Képzés típusa
Nehézség
Anyag
Testrész
18. CSÍKLÁBAK
Podcast: Ne kérjen bocsánatot időhiány miatt Ep: 39
Edzés rutin
Mentségünkre adjuk magunkat, mert időhiány miatt nem tesszük ezt a műveletet.
De ezt szeretjük hinni. Mindannyian a nap 24 órájában rendelkezünk, és mindegyik eldönti, hogyan kezelje azt.
Azt hiszem, nem vagyunk tisztában az idő értékével.
Az idő élet, és nem pazarolható el. Gyere be, nem áll meg, nem tudjuk kifizetni ...
Hányszor hallotta, hogy ez az idő pénz?
Nincs időfizetési mód. Nem tudjuk megállítani vagy tárolni, így az idő a legdrágább dolog, amink van.
Az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy a lehető legjobban kezeljük, hogy érezzük, hogy kihasználjuk. Annak érdekében, hogy jobban kezeljük, tisztáznunk kell a prioritásokat és az értékeket. Melyek a valódi céljaink és céljaink?
Meg kell kérdezned magadtól mi a legfontosabb számodra jelenleg. Amikor válaszol magának, kérdezze meg magától, hogy valóban így van-e.
Ami ma a legboldogabb?
Hogyan töltené az idejét, ha nem kellene dolgoznia?
Keresse meg, mitől jó, és tegyen ennél többet.
Igazítsa értékeit és céljait mindennapi tevékenységéhez. Mert ha nem kerül olyan belső konfliktusba, amely nem érzi jól magát.
Belsőleg az azonnali vágy, hogy azt akarja tenni, ami jelen van, minden célját tönkreteszi, szenvedést okoz. Ha olyan dolgokat csinálunk, amelyek nincsenek összhangban gondolkodásmódunkkal és nincsenek összhangban értékeinkkel, lehetetlen belső békét találni.
Sok mindennapi tevékenységünk ütközik céljainkkal és legbensőbb önmagunkkal, és ezért sokszor többet érezünk.
Végezzük el egymás hallgatásának gyakorlatát, hogy megtudjuk, kik vagyunk.
Ne féljen mellékneveket tenni és elemezni. Azok vagytok, amik vagytok, amit tettetek, a hiteitek és mindazok miatt, ami körülvesz. Ha elemzi magát, akkor mindent javíthat, amit csak akar.
A kiindulási pont megkezdése a fejlődés, a tanulás és a növekedés kezdete.
Ez miért ő az első CÉLKITŰZÉS TUDNI kell.
Az idő kezelése és a megfelelő kezelése nem azt jelenti, hogy élünk szélén, kapkodva vagy folyamatosan az órára nézünk.
Azt jelenti kóstoljon meg minden pillanatot, mert csak akkor lesz érdemes. Lehet, hogy nem csinál semmit, de ha úgy döntött, és úgy érzi, hogy szüksége van rá, akkor ideje lesz használni. De ha elragad a helyzet, a rutin ... biztosan időpazarlás lesz.
Tudnia kell, hogyan kell egyensúlyba hozni az időket, anélkül, hogy szorongást vagy rendkívüli nyomást gyakorolna.
Úgy gondolom, hogy ma dolgozhatunk azért, hogy holnap jobbak legyünk, de még érdekesebb dolgozni azért, hogy ma jobbak legyünk, és még érdekesebb a két dolgot összekeverni: ma dolgozzunk azért, hogy ma jól legyünk, és dolgozzunk egy jobb helyzet elérése érdekében holnap.
Dolgozz a jóléten, a hálán. Sokszor rosszul összpontosítunk. A fontos az, hogy mit csinálsz azzal, amit csinálsz. Értékelni kell és ki kell használni.
Nem az, amit csinálsz, hanem az, hogy hogyan csinálod. Nagyon jól megcsinált apró dolgokat végezhet.
Valamire cseréljük az időnket: pénzre, szeretetre, jóllétre ... és itt jön a kérdésem. Mennyit ér az időd?
Néha nem akarjuk ezt látni a végén időnk korlátozott, és nem tudjuk, meddig fog tartani. Nem leszünk itt egy életen át. A lehető legtöbbet kell kihoznia abból a 24 órából.
Ne legyetek túl perfekcionisták. Sokszor elakadunk a feladatoknál, és nem haladunk előre, és ez sok időt pazarol.
Többet kell értékelnünk, amit csinálunk. Talán ma nem tudjuk tökéletesíteni, de a gyakorlással valami nagyszerű fog megjelenni.
Ja, és ne felejtsd el megosztani észrevételeidet és javaslataidat a közösségi hálózatokon a #ypct #yopuedocontodo #patryjordan és a #gymvirtual hashtagekkel.