Töltse le az ingyenes e-könyvet

hasmenés

fájlméret: 1 Mb

vagy olvass tovább

A székrekedés hamis hasmenése

A székrekedés epizódja után a vastagbél utolsó területén a széklet túlcsordul, általában kemény széklet, majd folyékony széklet következik, ami hasmenéses krízishez vezethet. Ebben az esetben a hasmenés csökkentésére szolgáló összehúzó étrend nem megoldás, mivel súlyosbíthatja a székrekedés tüneteit. Néhány bélbetegség, mint pl Crohn-betegség, tüneteik a székrekedés és a hasmenés váltakozó epizódjaival kezdődhetnek.

Cinkhiány

A cinkhiány emésztőrendszeri fertőzések, köztük hasmenés fokozott kockázatával jár. A cink hiánya káros hatással van a szerkezetre, a gyomor-bél és az immunfunkciókra. Ennek az ásványi anyagnak az étrendi hiánya különösen gyakori az alacsony jövedelmű országokban, mivel alacsony a cinkben gazdag ételek (elsősorban állati eredetű ételek) alacsony mennyisége vagy az étkezési rostok és fitátok nem megfelelő felszívódása, elsősorban gabonafélékben, gyümölcsökben, szárított zöldségekben és hüvelyesekben . Néhány cinkben gazdag étel a következő:

  • tökmag és görögdinnye mag, földimogyoró, szezámmag és tahini, napraforgómag, fenyőmag, teljes kiőrlésű keksz, osztriga, bárányhús és marhamáj.

A hasmenés leggyakoribb okai

  • Fertőzések: más személy elkaphatja vagy megfertőzheti, oka lehet szennyezett étel vagy víz lenyelése.
  • Vírusok, például rotavírus, Norwalk szer, enterovírus vagy hepatitis vírus
  • Baktériumok, például E. coli, szalmonella, shigella, clostridium vagy Vibrio cholerae
  • Paraziták, mint például a giardiasis és az amebiasis.

Nem fertőző betegség, amely hasmenést okozhat:

  • Laktóz intolerancia;
  • A lisztérzékenység (immunreakció a glutén fogyasztására).
  • A gyulladásos bélbetegségek krónikus hasmenést okozhatnak. Mint például fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-kór vagy mikroszkopikus vastagbélgyulladás, a betegség kitörése során gyakran hasmenése lesz.
  • Irritált bél szindróma, amely váltakozó hasmenést és székrekedést okozhat.
  • Hasnyálmirigy-problémák, például cisztás fibrózis, amely zavarja a fontos emésztőrendszeri anyagok termelését.
  • Miután vékonybél műtétet végeztek. A megrövidült vékonybél előfordulhat, hogy nem képes felszívni az összes megevett anyagot. Ezt rövid bél szindrómának nevezik.
  • Ischaemiás bélbetegség, amelyet blokkolt artériák okozhatnak. Tünetei lehetnek hasi fájdalom és véres hasmenés.
  • Az epehólyag műtéti eltávolítása. Az epe növekedése a vastagbélben vizes széklethez vezethet.
  • Az endokrin (hormonális) rendszer bizonyos betegségei, beleértve a pajzsmirigy túlműködését, a cukorbetegséget, a mellékvese betegségét és a Zollinger-Ellison szindrómát.

Forduljon orvosához ha a hasmenés néhány nap alatt nem múlik el, akkor is, ha változó székrekedés- és hasmenési epizódokat szenved nyilvánvaló ok nélkül.

A tejmentes fanyar étrend szakaszai

1. Böjt és rehidráció

Általánosan elfogadott vélemény, hogy a rehidráció a terápia első célja. Ezért az első lépés az elveszített folyadékok és elektrolitok pótlása. Ez a szakasz lehetővé teszi a test tisztítását is enyhe ételmérgezés esetén. Még akkor is, ha nem hagyja abba azonnal a hasmenést, az ivás elengedhetetlen a folyadékvesztés ellensúlyozásához és a kiszáradás elkerülése érdekében.

  • Igyál sok vizet sóval, cukorral, citrommal és szódabikarbónával elkeverve. Időtartam 6-tól 24 óráig.
    • 1l palack vizet
    • 2 evőkanál cukor (glükózhoz)
    • ½ teáskanál só (nátrium-kloridhoz)
    • ½ teáskanál szódabikarbónát
    • Egy citrom leve (káliumhoz)

Egyéb italok megengedettek

  • Rizsvíz egy csipet sóval. (Egy marék fehér rizst bő vízben főzünk egy csipet sóval. Hagyja addig forralni, amíg a rizs szinte nem válik ki, szűrje le és csak a vizet igyon. Fehéres, krémes állagú víz marad).
  • Könnyű csirkecommé, zsír vagy rost nélkül. (Készítsen könnyű csirkehúslevest hozzáadott zsírok nélkül, egy csipet sót és zöldségeket, például sárgarépát, hagymát, póréhagymát, fokhagymát. Szűrje le, és csak a húslevest igyon).
  • Sárgarépa víz egy csipet sóval. (A hámozott és apróra vágott sárgarépát felforraljuk sok vízben és egy csipet sóban, addig főzzük, amíg a sárgarépa megpuhul. Csak a főzés során kapott levest igyon).
  • Asztrin-gente gyümölcslevek(kókuszvíz, gránátalma leve, szederlé)
  • Gyógyteák és fekete tea. (Néz "Fitoterápia".

Ajánlást:

  • Igyon kis mennyiségben, de gyakran.
  • Igyon egy pohár folyadékot másfél-két óránként.

2. Korlátozó étrend szilárd ételekkel

24 órás folyékony étrend után a szilárd ételek lassan visszaállíthatók. Csak néhány étel jó hasmenésre. Kb könnyen emészthető ételek és azzal kevés rost, Ezeket könnyen emészthető módon kell elkészíteni. Kerülni fogjuk mindazokat az ételeket, amelyek irritálhatnak (lásd az elkerülendő ételek listáját alább). Másrészt fontos, hogy elegendő mennyiségű alkoholt fogyasszunk fehérje az izomtömeg csökkenésének elkerülése érdekében. Fogyasztani is kell szénhidrátok mert testünk üzemanyaga. Jobban tolerálható ételek:

Ajánlást:

  • A legjobb főzés a gőzölés. Főzhető és grillezhető is.
  • Zsírként kis mennyiségű extra szűz olívaolajat használhat.

Italok

  • Mandulatej adalékanyagok nélkül (például a mandulakrém vízben oldandó): összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, könnyen emészthető és nagyon tápláló.
  • A szederlé Nagyon gazdag tanninokban, így segíthet csökkenteni a bélgyulladást, csökkentheti a hasmenés hatásait és javíthatja az aranyereket. (Vegyük szűrt).
  • Gránátalma leve a természetes összehúzó, a tanninokban való jelenlétének köszönhetően elősegíti a belek normális működésének helyreállítását.
  • Kókusztej: hasmenésgátló tulajdonságait ismerik fel.
  • Áfonyalé:Gazdagban ben tanninok. Az áfonya szintén tartalmaz antocianinokat, gazdag antioxidánsokban és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Ribizli szirup: Ugyanolyan gazdag tanninokban, segít a hasmenés leküzdésében, és használata gyulladásos bélbetegségek esetén javasolt étrendben.

3. A szokásos étrend visszaállítása

A szilárd ételeket tartalmazó korlátozó étrend után (2. szakasz) néhány nap múlva észreveheti a javulást, itt az ideje, hogy apránként bevezesse más ételeket, de csak akkor, ha legalább 24 óra telt el hasmenés nélkül:

  • lehet venni burgonya főtt sárgarépával.
  • gluténmentes tészta szószok nélkül. Egészséges mártásként tejszínt készíthetünk sárgarépából, vagy hozzáadhatunk egy csepp nyers extra szűz olívaolajat.
  • Házi sütemény, alacsony cukortartalmú, lehetőleg glutén- és tejmentes, extra szűz olívaolajjal, mesterséges adalékanyagok és aromák nélkül.

4. Konszolidáció a normális étrend felé

Ezen a ponton a belünknek vissza kellett volna térnie a normális ritmusba, és nem kellett volna hasmennünk. Amit meg fogunk tenni, az az, hogy apránként visszaállítunk más ételeket, hogy megszilárdítsuk az elért javulást. Így fokozatosan bevezethetjük:

  • Zöldségek pürésített formában: cukkini, sárgarépa, zöldbab, tök, brokkoli ...
  • Zúzott gyümölcsök turmixok formájában (kerülje a felesleges rostokat és magokat).
  • Főtt zöldség.
  • Zöldségek kezdve a koralllencsével, ezek a leginkább emészthetőek, mivel nem tartalmaznak héjat.
  • Menj bele egyéb főzés és más ételeket lassan, amíg el nem éri a szokásos étrendet.

Használható kurkuma fűszerként, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin, a kurkuma gyökerében található vegyület, olyan terápiás tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a krónikus gyulladáscsökkentő betegségek, köztük a bélrendszer megelőzését és kezelését.

Tiltott étel

A gyógyulási szakaszban kerülje az ételt, amely irritálhatja a beleket vagy nehezen emészthető:

Prebiotikumok és probiotikumok

Étel prebiotikumok Serkentik a jó baktériumok fejlődését, így hasmenés esetén hasznosak lehetnek. Levét használni fogják, mivel némelyikük rostban gazdag. Főtt rizst főzhet sárgarépával, fokhagymával, hagymával vagy póréhagymával (antiszeptikus tulajdonságai miatt). Orvosa vagy gyógyszerésze javasolhatja probiotikum. A probiotikumok jó baktériumokat adnak a bélflóra helyreállításához, segítenek csökkenteni a hasmenés folyamatát, javítani az immunvédelmet és helyreállítani az egészséget.