A turmixok finom és tápláló módszerek a gyümölcs fogyasztására. Hagyunk néhány ötletet, hogy a lehető legjobban kihasználhassa a termékeket!
- Banán avokádó turmix
- Gyümölcs turmix kekszzel
- Mandarin turmix
- Gránátalma turmix
- Almás turmix
- Csokoládé turmix gyümölcsökkel
Ki mondta, hogy az ősz beköszöntével néhány hónapig búcsúznunk kell a turmixoktól? Az ősz beköszöntével gyakran búcsúzunk azoktól a tápláló gyümölcs turmixoktól és turmixoktól, amelyeket nyáron annyira szeretünk. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ha az eper, az őszibarack, a sárgadinnye és a görögdinnye eltűnik zöldségeseinkből, akkor vége ezeknek az italoknak a szezonja. Semmiképpen!
Az ősz nagyon gazdag időszak a gyümölcsök és zöldségek számára- Az alma, a szőlő, a füge vagy a szilva olyan étel, amely a legjobb, amikor a fák levelei hullani kezdenek.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A turmixok gyakran a legjobb módszerek a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és ásványi anyagok, valamint a tejben lévő kalcium megszerzésére. Ezenkívül lehetnek olyan egészségesek vagy kalóriatartalmúak, mint Ön jobban. Jó lehetőség könnyű harapnivalókhoz, de alternatívát kínál egy teljes reggelihez is.
Mielőtt nekilátnánk a munkának, megmutatjuk ezt a válogatott gyümölcslevet, amely nyomokat adhat a keverhető összetevőkről.
Banán avokádó turmix
Mi a jobb módja a nap kezdésének, mint egy tápláló banán és avokádó turmix? Nagyon enyhe ízű, de erős háttérrel ez a kombináció tökéletes lehet a napi feltöltésre.
A banán az egyik legtáplálóbb gyümölcs, ezért tökéletes a nap első órájára, mivel erősen megőrzi a hosszú munkával vagy tanulással töltött napot. Ráadásul íze és állaga nagyszerűvé teszi.
Az avokádó a maga részéről C, D és E vitamint, valamint nagy mennyiségű rostot biztosít számunkra. Habár több kalóriatartalmú gyümölcs, mint mások, ha mértékkel fogyasztja, óriási előnyei lehetnek az egészségének.
Mi több, mind a banán, mind az avokádó segít kordában tartani a koleszterinszintünket. Ezt a kivételes turmixot készíthetjük sovány tejjel, vagy a léhez közelebb álló változatban hozzáadhatunk narancslevet is.
Gyümölcs turmix kekszzel
Szeretné meglepni barátait egy őszi turmixsal, amely nagyon ízlik? Az alábbiakban bemutatjuk az ősz egyik legenergikusabb és legfinomabb kombinációját. Almát, körtét, narancsot és banánt tartalmaz. Minden szezonális gyümölcs egy turmixban!
Az italok többi részéhez hasonlóan az előállítás módja is nagyon egyszerű, mivel az általunk megjelölt gyümölcsökből csak egy darabot kell megpucolni és megmosni. Ezután adjon hozzá sovány tejet, amíg az összes gyümölcs be nem borul. Ezután itt az ideje, hogy beépítse a meglepetés elemét: Maria cookie-kat!
Adunk még egy titkot: ha ezt akarod, az az a te kicsinyeid enni gyümölcsöt, és teljes mértékben élvezze annak ízét, ez a rázás ideális számukra. Hozzáadhat olyan sajtot, amely egy kis különleges ízt kölcsönöz neki, és még teljesebb kombinációt alkot.
Mandarin turmix
Hogy szeretjük a mandarint, amikor eljön az esés! Finom íze és aromája kiválóan alkalmas desszerthez, valamint reggel közepén elfogyasztható snackhez vagy aperitifhez. Most meghívjuk Önt, hogy nyújtson egy csavart a mandarin fogyasztásának módjában, és próbálja ki ezt a csodálatos turmixot.
A mandarin, akárcsak a narancs, tökéletes gyümölcs őszre, mivel nagy mennyiségű A C-vitamin lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük magunkat az esetleges megfázás ellen. Ezenkívül sok rostot koncentrál, tökéletes, ha problémái vannak a béltranzitjával.
Ez egy olyan kombináció, amelyet hat hámozott és mag nélküli mandarin, fél liter tej, ízlés szerint kis mennyiségű vaníliafagylalt és cukor segítségével készíthetünk, ha szeretjük az édesebb ízeket. Nagyon finom!
Gránátalma turmix
A gránátalma az évszak egyik kedvenc gyümölcse. Nem csak finom íze van, de intenzív színének köszönhetően minden salátát vagy tápláló joghurtot ragyoghat az uzsonnára. Mi lenne, ha egy turmixra gondolnánk?
A gránátalma turmix receptjének van néhány változata, de ezek mindegyike a gyümölcs legjobban koncentrálódik. Nagy antioxidáns tulajdonságú termék, valamint B-, C- és E-vitamin.
Először elkészítheti két gránátalma levét, majd hozzáadhat néhány gyümölcsöt, hogy fokozza az ízét, és testet és személyiséget adjon a turmixhoz. Javasoljuk, hogy mangót, banánt és narancsot használjon. A kívánt állag elérése érdekében adjon hozzá sima görög joghurtot, tejet és ízlés szerint édesítse. Ha kedveli az intenzív ízeket, adjon hozzá néhány mentalevelet. Íz és szín robbanása!
Almás turmix
Kétségtelen, hogy az alma klasszikus az asztalunkban, amikor beköszönt az őszi szezon. Az alma szedése szeptemberben kezdődik és október végéig tarthat, így most itt a tökéletes alkalom annak élvezetére.
Golden, Pippin, Starking. Az alma sokféle, akár a zöldeket választja, akár a pirosakat választja. Az almának van egy magas foszforkoncentráció ami segíti a memóriánkat, ezért javasoljuk ezt a kombinációt, ha diák vagy, ha szüksége van az agyára, hogy éber legyen a munkanap alatt.
Az általunk javasolt turmix arany almával készül, és nagyon könnyen elkészíthető. Csak hozzá kell adnia 150 ml-t a két gyümölcsdarabhoz. vanília fagylalt és 300 ml. tej. Ezután édesíthet egy teáskanál barnacukorral. Nem lesz képes ellenállni!
Csokoládé turmix gyümölcsökkel
Igen, a hagyományos csokoládé turmixnak több mint egészséges változata létezik. Bár egyértelmű, hogy a gyerekeknek és a felnőtteknek is tetszeni fog, az az igazság, hogy remek alternatíva a házban élő kicsiknek, ha gyümölcsöt esznek anélkül, hogy feladnák az annyira kedvelt csokoládé ízt.
Javasoljuk, hogy használja szezonális gyümölcsök hogy elkészítsem ezt a tápláló falatot. Kiválaszthatja a banán és alma, például. Mint már láthattuk, mindkét gyümölcsnek vannak olyan tulajdonságai és vitaminjai, amelyek segítenek gyermekeinek abban, hogy védekezésüket jól éberségben tartsák, és ne engedjék, hogy bármilyen vírus megtámadja őket.
Miután megpucolta és felaprította mindkét darabot, takarja le sovány tejjel, és adjon hozzá körülbelül hat evőkanál kakaóport. Mivel ez a termék már tartalmaz cukrot, nem kell többet adnia a keverékhez.
Miután megrázta, tanácsos nagyon hidegen inni, ezért körülbelül egy órán át tartsa hűtőszekrényben. Imádni fogják!
Mindezen finom és tápláló receptek mellett szüksége van további okokra, hogy ne felejtse el az őszi rázkódásokat?