Az erőnlét nem az izomépítésről és a bicepsz és a lábak olyan vágások bemutatásáról szól, amelyek az edzőteremben töltött hosszú órák és a súlyzós edzés következményei. Ezzel a népszerű, de téves hiedelemmel ellentétben a fitnesz alapvetően egészséges. Arról szól, hogy holisztikus. Ez azt jelenti, hogy jó fizikai, szellemi és érzelmi állapotban van. Tehát, ha formába akarsz kerülni, akkor nem kell az edzőteremben töltened az órákat, hogy stimuláld ezeket az izmokat, ha a tested valóban nem képes most kezelni.
Népszerű edzésprogram ma a Tűz teste. Mint minden versenytársa, a Tűzoltóság ígérete szerint a lehető legrövidebb időn belül elképesztő eredményeket fog elérni. De egy tény különbözteti meg más diétáktól és fitneszprogramoktól. A legfontosabb az alkalmazkodóképesség.
Alapvetõen az alkalmazkodóképesség azt jelenti, hogy a Tûz Teste programot az emberek fitnesz szintjüktõl függetlenül használhatják. Tehát amíg Ön hivatásos harcos, sportoló, anya, nő vagy férfi, a Tűz teste eredményeket adhat és meg is fogja adni; függetlenül attól, hogy ezek milyen eredmények lehetnek. Egyszerűen módosíthatja az edzésprogramot az Ön igényeinek és képességeinek megfelelően. Valójában számos ajánlás utal arra, hogy ha sportoló vagy "harcos", vagy csak valaki, aki a zsírégetés és a test lehető legrövidebb idő alatt történő átalakításának módját keresi, a Tűz Testét. A program mindenképpen neked szól.
A Tűz teste a fitnesz négy oszlopára összpontosít, amelyet Chad Waterbury szerző követ életmódjában. Először van az egész testgyakorlat, amely nemcsak a test specifikus és lokalizált régióit célozza meg, hanem az anyagcserét is felgyorsítja. A második pillér az intenzitás. Ez azt jelenti, hogy az edzések intenzitása valóban része a Tűz Test programnak, mert maximalizálni fogják az edzés során minden alkalommal elégetett kalóriák mennyiségét.
A harmadik oszlop az ellenállás. Ez nagyon fontos pont a testtömeg növeléséhez. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a legjobb eredmények elérése érdekében nagy ellenállással kell dolgoznia. Végül az utolsó pillér a testmozgás. Ez a rész magában foglalja az összes többi párnát: teljes test, intenzitás, ellenállás. Ezután négy csoportra oszlik: mobilitási gyakorlatok, kardiovaszkuláris gyakorlatok, erősítő gyakorlatok és nyújtó gyakorlatok.
És ez az egész tanfolyam, azoknak az embereknek a véleményéből származik, akik maguk is kipróbálták a programot.
- Melyik kardiógép égeti a legtöbb zsírt 10 Geek
- Télécharger alapvető útmutató a ketogén és alacsony szénhidráttartalmú étrendhez Állítsa vissza az anyagcserét és égesse el a zsírt
- Gyorsan égesse el a zsírt úgy, hogy reggel hideg zuhannyal vesz részt Új nő
- Esquire karantén zsírégető súlyzó rutin
- Zsírégetés vezetés közben! Az autóban történő sírás segít kalóriát égetni - El Heraldo de