Már említettük, hogy melyek a megfelelő harapnivalók a fogyáshoz, mivel azoknak meg kell felelniük egy sor olyan különleges tulajdonságnak, amelyek a feltöltés mellett könnyű és tápláló étrend elérését teszik lehetővé. Ma segítséget hagyunk az előadásban öt harapnivaló, kevesebb mint 200 Kcal, ideális a fogyáshoz.
Fogyáskor meg kell próbálnunk, hogy az uzsonnák mérsékelt kalóriatartalmúak legyenek, megnyugtassák az étvágyat, például rostokat, fehérjéket vagy alacsony glikémiás szénhidrátokat kínálva, valamint hogy jó tápanyagokat biztosítsanak a test egészségének gondozásához. Mindezen feltételek mellett a következő ötöt javasoljuk harapnivalók ideális karcsúsítson:
Ha alternatívákat keres az étkezés és az éhség csillapítása között, anélkül, hogy elhanyagolná étrendjét, ezek a javaslatok nagy segítséget jelenthetnek, mivel kb. öt 200 Kcal-nál kevesebb snack, ideális a fogyáshoz és szerezzen jó tápanyagokat, amelyek védik a test egészségét.
- Ideális italok a fogyáshoz
- Súlycsökkenés - Hány sétát kell megtennie egy fagylaltkúp elégetéséhez (és melyiknél kevesebb zsír van)
- Egyél egészségesen Hogyan kezdjünk hozzá; realfooding Öt lépés a fogyáshoz valódi étel fogyasztásával
- Öt ideális étel alacsony szénhidráttartalmú étrendhez 31102020
- Öt ok arra, hogy kevesebb húst egyenek; G PM