A táncos irigylésre méltó teste hajlékony és sovány, és ez annak a hihetetlen testedzésnek köszönhető, amelyet táncórán vesz részt. A balett minden kecses póznak és hegyes lábujjnak tűnhet, de valójában egy aktív osztály, amely sok kalóriát tartalmaz.
Addig forogjon, amíg nem éget kalóriát
Amikor a bárral szemben áll, plieseket és inakat hajt végre, majd folytatja a padlón egy sor piruettet és arabeszket, rengeteg kalóriát éget el. Egy 130 kilós ember 525 kalóriát éget el egy 90 perces órán (a balettóra jellemző hossza), míg egy 150 kilós ember 600 kalóriát éget ugyanabban az osztályban. A balett egy hatékony teljes testgyakorlat, amely hosszú, sovány izmokat épít, ugyanakkor segít javítani egyensúlyát és testtartását.
További cikkek
Gyakorlatok fogyáshoz →
Olyan farizomgyakorlatok, amelyek nem érintik a térdeket →
Hány kalória ég el 6 kilométer futásakor? →
Milyen izmokat gyakorol egy álló kerékpáros órán? →
A BodyCombat osztályban elégetett kalóriák →
Hány kalóriát éget el egy BodyPump óra? →