Vannak olyan ételek sorozatai, amelyek nagyon károsak, amikor az ideális súlyt akarják fenntartani

Olvasási idő: 2018. október 1., 01:38, frissítve: 11:40

kell

Spanyolország súlyos elhízási és túlsúlyos problémákkal küzd. Hazánk a második az Európai Unióban, ahol a legtöbb elhízott és, Az Egészségügyi Világszervezet szerint a spanyolok 70% -a túlsúlyos lesz 2030-ban.

Számos tényező okozta ezt a helyzetet, de a táplálék továbbra is a fő probléma. Vannak olyan ételek, amelyek nagyon károsak, amikor az ideális súlyt akarják fenntartani. Tehát a spanyolok nem megfelelő viselkedése javulhat, ha ezt az öt ételt kizárják az étrendből.

Hasábburgonya: vagy a tipikus táska, vagy azok, amelyek éttermekben szolgálnak fel bennünket. Ez az étel a legkárosabb.

Cukros üdítők: olyan élelmiszer, amely nem tesz jót az egészségnek. A 330 milliliteres doboz 34,98 gramm cukrot tartalmaz, ami 8,7 cukorkockának felel meg. Ez a mennyiség önmagában meghaladja azt az ajánlást, hogy ne fogyasszon napi 5% -nál több szabad cukrot.

Gyümölcslé hozzáadott cukorral: a gyümölcslevek nagy mennyiségű szabad cukrot biztosítanak, amely nem segít enyhíteni a túlsúly és az elhízás járványát, amely világszerte több mint 2 milliárd embert érint.

Gyors kaja: a gyorséttermekben felszolgált hagyományos menü nemcsak a kalóriafelesleg, hanem a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó valódi bomba. A teljes menü, amely hamburgert, burgonyát és szódát tartalmaz, egy lövés alatt meghaladhatja az 1300 kilokalória bevitelét.

Feldolgozott hús: az ilyen típusú élelmiszerek akár hét típusú rák kialakulásához kapcsolódnak. Nagyon elősegítik az elhízás és a túlsúly kialakulását is.