Sokszor a a magány a legrosszabb ellenség, amikor elkezdünk egy testmozgást, különösen, ha nincsenek barátai, akkor leállítja a sportolási szándékát.
Ez a helyzet azonban kissé megváltozott, mert a Az okostelefonok lettek a legjobb szövetségesek az egészséges élet megkezdéséhez.
A Az iOS és az Android felhasználók több alkalmazással rendelkeznek arra összpontosított, hogy a legjobb partner legyen a szokások megváltoztatásához. Íme a legjobb letölthető fogyókúrás alkalmazások:
Nyom
A Clue a nőkre összpontosító alkalmazás. Perióduskövető funkcióival segít felfedezni a menstruációs ciklus mintáit, személyre szabott emlékeztetőket kaphat a menstruációról, a PMS-ről, az ovulációról és a termékenységről, és nyomon követhet mindent a hangulatától a testmozgásig.
Dívány 5K-ig
Előfordult már valamilyen szándéka, hogy futóvá váljon? Ezután le kell töltenie a hivatalos Couch 5K képzést.
Ha 20-30 percet fut egyenesen, hetente háromszor, kilenc hétig, akkor készen áll az első 5 kilométeres futás befejezésére, legalábbis ezt biztosítja az alkalmazás.
C25K
A C25K a Couch-tól az 5K-hoz hasonló alkalmazás. A többihez hasonlóan keveri a futást és a járást, fokozatosan növelve az erőt és az állóképességet. Grafikája azonban barátságos lehet a felhasználó számára, aki sok kérdésre kíváncsi egy új szokás, például a futás elindításakor.
Headspace
A Headspace egy irányított meditációs alkalmazás. Az alaptanfolyam teljesen ingyenes, és megtanítja a meditáció és az éberség alapvető technikáira. Ezt követően előfizetéssel elérheti a teljes Headspace meditációs könyvtárat.
Fontos, hogy kontrollálja a mentális aspektust edzés közben, ezért lehet ez az „alkalmazás” nagyon hasznos az agy azon elemei számára, amelyeket ellenőriznie kell.
Elveszít!
Elveszít! Ez egy fogyókúrás program. Csak töltse le az alkalmazást, és onnan tűzze ki célját, és kövesse nyomon ételeit, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat.