Azok számára, akik keresik hízni, Directo al Paladar munkatársaival együtt elkészítettük a listát öt recept egészséges ételekhez és ideális erre a célra, mivel minden adagban koncentrálják a kalóriákat, jó tápanyagokat biztosítva a test számára:
- Tőkehal pástétommal és paprikával töltött tojás: két töltött tojásból van néhány 200 Kcal csak 50 gramm adagban. De nem csak a kalóriákról van szó, hanem a jó zsírokról, a minőségi fehérjékről és néhány mikroelemről, mint például a paprikából származó kálium és C-vitamin.
- Spagetti dióval: minden körülbelül 250 grammos edény koncentrál valamennyit 650 Kcal, komplex hidrátokat, káliumot, magnéziumot, E-vitamint, rostot és dióból nyert jó zsírokat kínál. Ez egyszerű előkészítés és nagy energiasűrűségű.
Mint láthatjuk, a kulcs benne van kombinálja az egészséges ételeket, de tápanyagokban és energiában koncentrálódik, olyan készítmények elérése érdekében, amelyek nagy mennyiség nélkül sok, nem üres kalóriát kínálnak nekünk, hogy egészséggel hízzunk.
- 13 recept leveshez és könnyű hideg krémhez, ideális a nyári fogyáshoz
- 7 recept tojással fogyni ideális a diétához
- Öt egészséges, alacsony kalóriatartalmú fagylalt recept otthon
- Öt gyors és egyszerű recept polipral, ideális a hétvégi harapnivalókhoz
- Öt magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú recept, amely ideális a fogyáshoz