Fedezze fel azokat a turmixokat, amelyek segítenek a nyár túlzásainak egyszerű ellensúlyozásában

Oszd meg a cikket

Kerülje el a „bikini-művelet” során a Getty Images alatt leadott font visszaszerzését

információ

A nyár a túlzás ideje. A tengerparti bárban sörök, tapasok, fagylaltok, gyorsételek vagy grillek szinte minden nap diétánk részét képezik az ünnepek alatt. Ha manapság nem akarja meghízni a „bikini-művelet” során leadott kilókat, ellensúlyozza az ilyen típusú élelmiszerek káros hatásait, készítsen tisztító turmixokat a test megtisztítására:

1. Zöld turmix:

Ez a zöld turmix vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és tökéletes reggelizés előtt reggel inni, mivel nagy mennyiségű rostot és C-vitamint tartalmaz.

Vágj fel egy negyed ananászt, egy uborkát, két szár zellert és verd a keverővel, amíg jó turmixot nem kapsz. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál mézet, és azonnal igyuk meg.

2. Piros gyümölcslé:

Túl sokat dohányzik az ünnepek alatt, vagy sok napot vesz? Ez a vörös lé segít enyhíteni az öregedésgátló hatást, amelyet ezek a rossz szokások okoznak a testén és a bőrén.

Vágjon egy jó csomó vörös szőlőt, két szelet ananászt és hat epret egy csészébe. Verje fel az összes hozzávalót, és keverje össze két citrom levével és egy evőkanál mézzel.

3. Alma- és narancslé:

Segítsen testének a méreganyagok eltávolításában és erősítse a védekező képességeit ezzel az egyszerű, de ízletes lével. Nyomjon össze négy narancsot és törjön össze két almát. Keverje össze mindkét ételt, és adjon hozzá fél liter vizet. Ezt a készítményt a ház legkisebbjének is meg lehet adni reggelire.

4. Smoothie zöldségekkel:

Nyáron alig eszel zöldséget? Oldja meg ezt a problémát egy gyors, könnyen iható és hűvös rázással, hogy átvészelje a hőt.

Tegyen két mángoldlevelet, egy kis petrezselymet, két banánt, egy fél citrom levét és két csésze vizet a turmixgépbe. Néhány perc múlva turmixot kap, amelyet hetente legalább ötször kell meginni a test tisztításához.

5. Smoothie sovány joghurttal:

Nehéz neked ilyen típusú shake-eket inni? Bemutatunk egy olyat, amellyel könnyebben tud vigyázni magára.

Vegyen egy sovány joghurtot, és adjon hozzá 50 gramm fekete szőlőt és egy zúzott ananászszeletet. Ha túl sűrű, adhat hozzá egy kevés tejet, szintén sovány.