A hidratálás és az arc tisztítása a legjobb szövetséges, hogy ragyogónak tűnjön ebben a szezonban
Hírek mentve a profilodba
A vitamin-étrend megvéd minket az öregedéstől. GETTY IMAGES
Most, hogy nyár van, nagyon szükséges vigyázni magára, mivel a meleg nem jó szövetségese a sminknek és a frizurának. Ezért kínál a Martín Anaya Klinika néhányat tipp, hogy szép és természetes legyél ezekben az időpontokban:
1. Sokat aludjon. Szükség van arra, hogy aludjon a kívánt órákon, mivel alvás közben az erő helyreáll és a sejtek szaporodnak, és ez nem segít a bőr jó állapotban tartásában.
2. Hidratálás. Nagyon fontos, hogy az év ezen évszakában nagyon jól hidratáltak maradjunk kívülről és belülről egyaránt. Napozáskor ezt a tevékenységet ajánlatos kombinálni a vízben való fürdőzéssel és langyos zuhanyozással. Természetesen a legfontosabb az, hogy sok vizet igyon.
3. Vitaminok. Az étrendnek gazdagnak kell lennie vitaminokban, és a menüknek tele kell lenniük olyan antioxidánsokkal rendelkező ételekkel, amelyek az arc és a test harmonizálásával segítik a szépség fokozását. Ezek az elemek megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök, a spárga, a teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék, amelyek az E-vitamin forrásai, és amelyek megvédenek minket az öregedéstől.
4. Napvédelem. Ez az egyik olyan szabály, amelyet igen vagy igen be kell tartani. Nem napozhat olyan órákban, amikor a napsugárzás maximális veszélyt jelent, és amikor napozol, maximális vagy magas védelmi tényezőt kell alkalmazni. Célszerű kalapot is viselni az arc védelme érdekében, és így elkerülni a foltokat más egészségügyi problémák között.
5. Gyümölcshéjak. A nyár előtt és után. Ez a kezelés eltávolítja a bőr felszínes rétegeit, felgyorsítja a sejtek regenerálódását és megnöveli a szöveti kollagént, amely rugalmasabb, hidratáltabb és világosabb bőrt eredményez. A héjak a bőr típusától és állapotától függően lehetnek felszínesek, közepesek vagy mélyek.