Osszon meg öt veszélyes étrendet, amelyek megmutatják, miért nem szabad követni a divatos javaslatokat

Iratkozzon fel a Jared Man-re

A tavasz közelében és már a nyárra vett gondolkodásmóddal feltámadnak a divatos diéták és a csodálatos javaslatok, amelyek a legcsábítóbb lehetőséggé válnak azok számára, akik rövid idő alatt szeretnének megszabadulni a plusz kilóktól. De bizonyítani miért ne követhetnénk a divatjavaslatokat, leírjuk öt veszélyes diéta nagyon elismert.

Delfin diéta

Ez egy olyan étrend, amely megfelelő hidratálást javasol tengervíz eddig a végéig. Ez azon a tényen alapul, hogy ez a víz tartalmazza az összes ásványi anyagot, amelyre a testünknek szüksége van, ezért a gyümölcsök és zöldségek megfelelő bevitelével védi az egészséget és segít a fogyásban.

Ez a javaslat javasolja a sovány tej és sovány hús fogyasztásának mérséklését, valamint a gabonafélék, lisztek és származékok kerülését az alapvetően lúgos étrend elérése érdekében.

A lúgos étrend előnyös lehet számunkra az egészséges ételek, például a gyümölcsök és zöldségek nagyobb mértékű bevitelének előmozdítása, de a 2012-ben lezárt tanulmány szerint hiányoznak a tudományos alapok. Ezenkívül az étrend nem jelzi a mennyiségeket ami táplálkozási egyensúlyhiányhoz vezethet.

És természetesen a tengervíz szennyező anyagok forrása lehet Emésztőrendszeri rendellenességek és ásványi anyagokban való gazdagsága, amely messze nem jár az egészség javával, hozzájárulhat a elektrolit egyensúlyhiánys ez a görcsöktől a szívig, a gyomor és egyéb problémákat okoz.

szabad

Nasogasztrikus étrend

Ez a diéta, amint a neve is mutatja, abból áll ételt kap egy nasogastricus csövön keresztül, vagyis egy cső, amely az orrból megy és az orrlyukakon keresztül a gyomorba kerül.

Az összes ételt a csövön keresztül infundálják, és semmiféle ételt nem engednek a szájon át. Ez a funkció hasznos azokban a terápiákban, amelyekben a felső gyomor-bél traktust le kell tiltani, azonban igen teljesen természetellenes akiben ehetünk, mint minden élőlény.

Vegyen el minden esélyt a társasági életre és az élvezetre, tehát megváltoztatja a normális emberi viselkedést és az étellel való viszonyt. Ezenkívül ez a javaslat invazív és nagyon alacsony kalóriatartalmú, így ösztönözni tudja visszapattanó hatás a testben, és örökre megváltoztatja az anyagcserét, és így nagyobb valószínűséggel tárolunk zsírt, ami gyakori mechanizmus a fogyás helyreállításában.

Pamut diéta

Ez az egyik legabszurdabb étrend, amely létezik és abból áll lenyelni pamutdarabokat ez nem biztosít kalóriát, így a gyomorban zajlik, és így étkezés nélkül elégít ki minket.

Ez a gyakorlat azonban nagyon veszélyes lehet, mivel a gyapot nem élelmiszer, és mivel testünk nem tudja megemészteni, felhalmozódik a gyomor-bél traktusban. bélelzáródást okozhat.

Másrészről, bár ideális megoldásnak tűnik egy rendezvényre menni és nem éhezni, ne felejtsük el, hogy az ételt annak fogyasztásával élvezik, de a pamutnak soha nem lehet ugyanaz a hatása, és kétségtelenül veszélyezteti egészségünket. .

HCG diéta

Ez az emberi koriongonadotropin vagy HCG étrendje, a terhességi hormon hogy a megtermékenyítés elérésekor a testzsírokat mozgósítja a magzat táplálásához. Ebben az esetben ennek a hormonnak az injekcióit alkalmazzák a fogyás ösztönzésére.

Másrészt javasoljuk, hogy a hormon alkalmazását kísérje a napi csak 500 Kcal-os étrend, nagyon alacsony energiaérték, amely éhséget, ételhiányt, szorongást és sok más problémát okozhat, például az anyagcsere-elváltozások, amelyek súlyos visszapattanó hatáshoz vezetnek, valamint a testsúly fenntartása vagy a fogyás későbbi problémái.

Ezenkívül a diéta előállíthatja érzelmi instabilitás, fáradtság, ödéma, érrendszeri problémák és még gynecomastia is (mellnagyobbítás), amint azt a Mayo Klinika szakemberei megjegyezték.

Nyilvánvalóan ez egy olyan étrend, amely nagyon gyorsan segíthet a fogyásban, de negatív hatásai és egészségügyi kockázatai szempontjából nem csak rövid távon, hanem jóval azután is, hogy jóval lemondott róla, sok kívánnivalót hagy maga után.

Folyékony diéták

A folyékony étrend általában javasolja a gyümölcslé, turmix, infúzió vagy víz fogyasztása a napi étrend egyetlen lehetőségeként, és nem engedik meg a szilárd anyagok bevitelét.

Így népszerűsítik őket a kalóriabevitel csökkentésének, a vérkeringés serkentésének és tisztítsa meg a testet előnyös a test kívül és belül. A méregtelenítő diéták azonban kevéssé használhatók, és éppen ellenkezőleg, veszélyeztethetik a testet.

Mivel vízben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, okozhatja elektrolit egyensúlyhiány nagyon magas folyadékbevitelig, amely végzetes lehet, ha például ásványi anyagokat, például nátriumot, kalciumot vagy káliumot hígítanak.

Ezek öt veszélyes étrend, amely megmutatja, miért ne csatlakozhatnánk a divatos javaslatokhoz amelyek minden évben felmerülnek és megújulnak a nyár közelében, a legjobb elkerülni ezeket és mindazokat a kockázatos karcsúsító stratégiákat, amelyek messze nem segítenek bennünket, örökre árthatnak nekünk.

Megtekintett bibliográfia | Journal of Environmental and Public Health, 2012. évfolyam (2012), cikkazonosító: 727630, 7 oldal, http://dx.doi.org/10.1155/2012/727630; Obes Rev. 2015. február; 16 (1. kiegészítés): 45–54.
Kép | iStock

Osszon meg öt veszélyes étrendet, amelyek megmutatják, miért nem szabad követni a divatos javaslatokat