Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sokszor szokás számolni a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat, hogy megtudjuk, fogyunk-e vagy hízunk-e, legalábbis látszólag.
A mai bejegyzés félig riasztó jel egy olyan esetre, amely sokat fordul elő az edzőtermekben: az ügyfelek azért fordulnak hozzánk, hogy konzultáljanak a napi bevitelről, ill. egyáltalán nem veszik figyelembe az összes folyékony kalóriát, egyes esetekben legfeljebb napi 500-at.
Figyelembe kell vennie néhány fontos adatot, például egy tejes kávé két tasak cukorral (a bár szokásos kiszerelése) problémamentesen eléri a 100 kalóriát, egy szénsavas üdítőtartály akár 150-re is felmehet, egy "közepes" is szerepel ezekben az ábrákban, és egy kombinált alkohol (whisky, gin, rum, vodka) megduplázza az említett mennyiségeket.
Emlékezzen arra is Ezekben az italokban a legtöbb kalória "üres", és a szigorúan kalóriatartalmú táplálékkal csaknem más típusú hozzájárulást nyújt, ezért nyomatékosan javasoljuk, hogy vegye figyelembe a fogyasztásukat, amikor ismeri a bevitt kalóriák számát sokkal érvényesebb közelítéssel
Megosztás Óvakodjon a folyékony kalóriáktól
- Hogyan lehet fokozni az anyagcserét az alacsony kalóriatartalmú reggelire vonatkozó ötletekkel
- Hány kalóriát tartalmaz a különböző típusú hús
- Hány kalóriája van kedvenc italainak
- Hány kalóriát tartalmaz a kedvenc garnachája? Periódico el Cinco
- Hogyan segíthetjük anyagcserénket, hogy gyorsabban égessünk el kalóriákat - Bekia Salud