Most, hogy jó idő van, rohanunk a fogyáshoz
De vigyázz a villámháborús diétákra.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy minél gyorsabban fogynak a kilók, annál hamarabb visszanyerik.
De a jó szándék és a diéták ellenére a spanyol lakosság 60% -a túlsúlyos, ami az esztétikai kérdés mellett egészségügyi veszélyt jelent.
Ezek a kezelési módok és az általuk okozott gyors fogyás pontosan az egyik legnagyobb veszélyt jelenti azok számára, akik fogyni akarnak; minél gyorsabban fogynak a kilók, annál hamarabb visszanyerik.
Mindig lesznek csoda diéták, az emberek nem akarnak erőlködni. Vannak hamis hiedelmek; a fogyás nem fogyás, hanem zsírégetés, ez is lassú folyamat, összetett kémiai mechanizmus.
Ha gyors diétát fogyasztunk, akkor az izomtömeg és a víz elvesztésével fogunk fogyni, de amint ismét elfogyasztják a szénhidrátokat, helyreállnak.
Ajánlások: egyél meg mindent, csak józan ésszel és bizonyos szabályokkal. Például a szénhidrátokat nem éjszaka szabad fogyasztani, hanem reggelinél és délben.
Napi öt étkezés megkönnyíti a fogyást.
Amikor nehezen tudunk zsírokat égetni, az a tény, hogy három óránként eszünk valamit, termogén tényező, amely segítségünkre lehet.
- Óvatos! Ezt kell tudnia a veszélyes "Express Dietákról"
- Óvakodjon a táplálkozás és a diéta "alkalmazásaitól"; Egészséges étrend Blog
- Vigyázzon a Miracle Aranda edző diétákkal
- Óvakodjon a csoda diétáktól, tanulja meg felismerni őket
- Óvakodjon az alacsony szénhidráttartalmú diétáktól - AMP - La Nación