P; WEIGHT RDIDA 16 tipp a sima és ragyogó bőr pompázásához

1. Tisztítson, tonizáljon, hidratáljon.

A bőrápolási rutin létfontosságú lépése, amelyet soha nem szabad kihagynia, a CTM. Naponta legalább kétszer mossa meg az arcát az izzadság, a szennyeződés és az olaj eltávolítása érdekében, hogy elkerülje az eltömődött pórusokat és az unalmas megjelenést. Kövesse utána egy jó festékkel. Végül hidratálja bőrét minden tisztítás után.

2. Hámlaszt

A hámlasztás eltávolítja az összes száraz és elhalt bőrsejtet, hogy sima, ragyogó bőrt jelenítsen meg alatta. Ez lehetővé teszi a hidratáló krémek mélyebb behatolását is, nem csak az elhalt hámsejteken ülve. Ha egy súrolót választ, használjon nem túl keményet. Tegyen finoman nyomást, és hagyja, hogy a súroló granulátum elvégezze a dolgát. Mindig olyan terméket válasszon, amely gyümölcssavat tartalmaz.

3. Védje

A fényvédő az egyik olyan bőrápolási termék, amelybe valóban be kell fektetnie. Ezzel a bőröd még tónusú, fiatalabb és egészségesebb marad. Ha hajlamos az irritációkra vagy a kitörésekre, keressen különlegesen gyengéd fényvédőket, amelyeket kifejezetten az arcához készítettek.

4. Változás az évszakokkal.

Célszerű az évszakok változásával módosítani a bőrápolási rutinját. Nyáron használjon olajellenőrző mosószereket és könnyű festékeket. A monszunok alatt válasszon mélytisztítást és antibakteriális arclemosást. Télen váltson hidratáló lábápolókra és hidratáló bőrápolási termékekre. Használjon mélytápláló ajakbalzsamokat és tonikokat.

5. Táplálj

A bőr rendszeres táplálása jó ötlet a szennyezés okozta stressz leküzdésére. Használjon pihentető maszkot a cél érdekében. Mindig vegyen botanikai maszkot, de a legjobb ötlet az lenne, ha otthon készítene egyet a konyhai alapanyagokból. Itt van egy egyszerű próbálkozás: Keverjen össze egy fél csésze zabpehelyet 1 evőkanál mézzel, 1 evőkanál tejjel és néhány gramm liszttel (besan). Finoman vigye fel a bőrre, és 15-20 perc múlva mossa le. Ez nekem bevált!

6. Kényeztesse

A jó megjelenés és érzés érdekében a bőrét hetente legalább egyszer kényeztetni kell. Kap hébe-hóba gyógyfürdőt. Ha egy professzionális fürdőbe való heti látogatás nem kényelmes az Ön számára, szerezzen be otthon egy fürdőt. Kezelje bőrét illóolajokkal és gőzzel 5 percig. Ezután öntsön hideg vizet, és fejezze be egy festékkel és hidratáló krémmel.

7. hidrát

Nagyon fontos, hogy mindig hidratált maradjon. A víz elősegíti a méreganyagok kiürülését a testéből, ami ragyogóbbá és fiatalosabbá teszi a bőrt. A napi vízigény változó az emberek számára.

8. Fogyókúra

A megfelelő étrend fenntartása szintén elengedhetetlen a ragyogó és fiatalos bőr megőrzéséhez. Néhány étrendbe beillesztendő étel a papaya, a narancs, a banán, a spenót, a sárgarépa, a brokkoli, a paradicsom és az aszalt gyümölcs, mint a mandula és a dió.

9. Vitaminok, amelyek segítenek

Az A-, C- és E-vitamin természetes antioxidáns és segíti a bőr fényét. Tartalmazza az A-vitaminban gazdag ételeket, mint a sárgarépa, eper, zöld levelek, sárgabarack, hal. A C-vitamin megtalálható minden citrusfélében, paradicsomban, bogyóban és brokkoliban. Az E-vitamin, a legerősebb természetes antioxidáns, megtalálható a mandulában, a napraforgóolajban és más növényi olajokban. Beillesztheti őket az étrendbe, vagy keverheti és alkalmazhatja maszkként.

10. Méregtelenítő lé

A reggeli pohár méregtelenítő vizet vagy sima vizet mindig cserélheti egy pohár méregtelenítő lére. Vagy megkaphatja a napi edzés után. Keverjen össze egy fél zöld almát uborkával, egy marék kelkáposzta vagy spenótlevéllel, egy fél citrom levével és egy pohár vízzel. Egy másik lehetőség az, hogy 4-5 sárgarépa levét összekeverjük egy kis darab gyömbérrel és vízzel.

11. masszázs

A bőr olajokkal és krémekkel történő masszírozása javítja a véráramlást. Ez pedig segít a bőrsejtek pótlásában. A rendszeres és gyengéd masszázs biztosítja a hosszú távú ragyogó bőrt.

12. gyakorlat

Ha rendszeresen sportol, akkor minden bizonnyal észreveszi a bőr fényét. A testmozgás nem feltétlenül jelenti az edzőterembe járást. Mindig végezhet szabadkézi gyakorlatokat otthon, jógázhat vagy Zumba. Személyes kedvencem azonban a tánc, mert nemcsak testét gyakorolja, de boldoggá is tesz. Bármilyen módon gyakorolhat.

13. aludni

Ha jól alszol, a tested megjavítja az összes sérült sejtet, és helyettesíti azokat újabbakkal. A ragyogó bőr eléréséhez jó 8 óra alvásra van szükség. Alváskor győződjön meg arról, hogy az összes lámpa kialszik, az ágya elég kényelmes és a hálószoba csendes. Próbáljon átállni szatén lepedőkre és párnahuzatokra, mivel ezek csökkentik a ráncok kialakulásának esélyét.

14. Intelligens vásárlás

Próbáljon kerülni vegyszereket, és botanikát használni, amennyire csak tud. Ha legközelebb bőrápolási termékeket vásárol, mindenképpen ellenőrizze az összetevők listáját. Tartson távol mindentől, ami parabéneket és szulfátokat tartalmaz. Mindig keressen olyan termékeket, amelyek természetes olajokat és gyógynövényeket tartalmaznak.

15. Változások az életmódban

Valószínűleg milliószor hallottad ezt. Akár hiszi, akár nem, az alkohol, a dohány és a túl sok koffein felelős a fakó bőrért, a korai öregedésért, a ráncokért és sok más egészségügyi problémáért.

16. sminktippek

Ha fontos eseményen kell részt vennie, és azonnali ragyogást szeretne, párosítson kiemelőt az arcán. A felhordás előtt egy kiemelő kiemelőt is keverhet folyékony alapozóval. A napsütöttebb ragyogás érdekében tapogasson egy kis bronzosítót a halántékon és az arccsont alatt. Használhatja ugyanazt a bronzosítót a fedelén is. Tiszta csillogást is felvihet az orr- és arccsontra.

Ezeket a dolgokat csinálom. Szeretném tudni, van-e más javaslata a ragyogó bőrre. Maradj szép.